จัดหนักกินบุฟเฟต์ หมูกระทะ ควรกินอะไรช่วยย่อยอาหาร

หลังจากจัดหนักมื้อใหญ่มา ไม่ว่าจะกินบุฟเฟต์ ชาบู หมูกระทะ ปิ้งย่าง ควรกินอะไรดีที่จะช่วยย่อยอาหารมื้อใหญ่ ไม่ให้รู้สึกอึดอัดลดอาการแน่นท้อง