Large Basso carico glicemico

  • 3 mesi fa
Transcript
00:00 Lucidità mentale e benessere psicofisico per ottenere le massime performance quotidiane.
00:09 È possibile raggiungere questi obiettivi?
00:11 Certamente, partendo dall'alimentazione.
00:13 I cibi che contengono carboidrati alzano il livello di zuccheri nel sangue in modo diverso
00:18 a seconda del loro alto o basso carico glicemico.
00:22 Mangiando, la glicemia si alza e se questi valori salgono eccessivamente,
00:26 il nostro corpo reagisce producendo insulina, un'ormone indispensabile per le funzioni vitali dell'organismo.
00:33 Fare un pasto a basso carico glicemico, scegliendo carboidrati a basso indice glicemico,
00:39 ci permette di mantenere la glicemia stabile e di raggiungere il nostro indice di equilibrio,
00:44 fondamentale per una maggiore performance psicofisica.
00:48 [Musica]
00:54 [SILENZIO]