Nico Williams y las técnicas espaciales para recuperar el físico para el siguiente partido de España

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00:00Entra, y ahora tú desde dentro vas a ver que tienes una cremallera con una cuerdecita

00:18de aquí.

00:19Tira tú de aquí dentro, ¿vale?

00:20Ahora, ponte la mascarilla para que respire el oxígeno, ¿vale?

00:31De 45 minutos a una hora.

00:33Te lo pongo en 45, ¿vale?

00:35Venga, fenomenal.

00:45Medicina hiperbárica se utiliza sobre todo porque es una terapia de oxígeno donde se

00:49produce una hipersigenación del cuerpo.

00:51Ese aumento de oxígeno a nivel tisular es lo que favorece una recuperación de esa

00:55fatiga y esa inflamación muscular que se produce tras los ejercicios del día a día

01:00o tras un ejercicio intenso como puede ser un partido.

01:03Y siempre lo utilizamos como estrategia de recuperación.

01:07Oh, no.

01:08Vengo de la NASA, vengo de la Luna.

01:10Despacio.

01:14Ahora toca el frío.

01:19Frioterapia es una terapia con frío.

01:22En este caso lo que utilizamos sobre todo es bajar la temperatura de manera drástica

01:26donde se produce también una vasoconstricción periférica y esto lo que produce también

01:30es una disminución de la inflamación, un aumento, ese shock térmico, esa baja de temperatura,

01:35un aumento también de la frecuencia cardíaca que a la vez ayuda a que ese edema vaya disminuyendo

01:41progresivamente y también facilitamos la recuperación del jugador tras un entrenamiento

01:45o tras un partido.

01:47Ahora esto, ¿no?

01:48Venga, métete.

01:52Se sufre.

01:53¿Y si hay sangre caliente?

01:54La fototerapia también es una terapia asociada que utilizamos dentro de la estrategia de recuperación

01:58del jugador donde intentamos también se produce una vasodilatación.

02:01Habitualmente la realizamos después de la terapia de oxígeno de la cámara hiperbárica

02:05donde esa hiperoxigenación, al producirse esa vasodilatación, el oxígeno se difunde

02:10con mayor facilidad y ayuda a la recuperación del jugador.

02:14¡Buah, como nuevo!

02:15Nuevo, ¿eh?

02:16Sí.

02:17Muy bien.

02:18La verdad es que esto nos viene de lujo para partidos tan intensos como los que tenemos

02:24ahora, una Eurocopa.

02:25Y, bueno, la verdad es que todo lo que venga bien lo vamos a utilizar y, bueno, ¡redispa

02:31el siguiente partido!