Kelly Betancur, médica especialista en cardiología, nos dio unos tips importantes sobre la Disautonomía,
Todos los miércoles no te pierdas las mejores cápsulas de salud a cargo de los expertos en Medicina de SINCRO.
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00:00Bienvenidos a estas cápsulas de salud de Minuto 30 y Sincro Consulta Integrada.
00:15Mi nombre es Kelly Betancourt, yo soy cardióloga de Sincro y nosotros somos especialistas que
00:20ofrecemos atenciones integrales para mejorar tu salud. Hoy te voy a dar unos tips importantes
00:27acerca de la disautonomía. ¿Qué es la disautonomía? Es una alteración transitoria de algunos
00:33mecanismos encargados de la autorregulación. El sistema nervioso autónomo está encargado
00:39de controlar todas las funciones automáticas del organismo, como la presión arterial,
00:44el pulso, la temperatura, el tono vascular, la respiración, entre otros. Cuando hay alteración
00:51de ese sistema es cuando hablamos de disautonomía. Cuando los pacientes tienen disautonomía,
00:57presentan manifestaciones muy variables que van desde mareo, palpitaciones, sudoración anormal,
01:04fatiga, dolor de cabeza e incluso la pérdida transitoria de la conciencia, lo que nosotros
01:11denominamos síncope. Cuando se sospecha la disautonomía es muy importante consultar al
01:16médico quien deberá hacer un abordaje adecuado para descartar otras causas alternas de estos
01:22síntomas. La mayoría de los pacientes mejoran con medidas no farmacológicas, las cuales son
01:29el eje central del tratamiento. Solo en casos muy especiales se requerirán medicamentos o
01:36procedimientos que deberán indicarse siempre por un especialista. Estas son las recomendaciones más
01:43útiles para el manejo de esta condición. Primero, desayune en la primera hora de levantarse. Incluya
01:51proteínas, carbohidratos, frutas y vegetales. Acompaña siempre el desayuno con alimentos que
01:58tengan alto contenido de sal. No suprima ninguna comida. En estos pacientes no se recomienda el
02:05ayuno intermitente. Disminuya o suprima el consumo de cafeína y alcohol, pues esto puede incrementar
02:11los síntomas como palpitaciones o pérdida de la conciencia. Es fundamental incrementar el consumo
02:17de líquidos. Trate de tomar más de un litro de agua en las mañanas y en general más de dos litros
02:22al día. Es importante controlar el consumo de azúcar y de sus derivados. Es muy importante
02:27también consumir ensaladas al almuerzo, a la comida, varias porciones de frutas al día y preferir
02:33los productos integrales. Fundamental realizar ejercicio más de tres veces a la semana y antes y
02:40durante el ejercicio debe hidratarse adecuadamente. También puede programar actividades frecuentes a
02:47l aire libre. Recibir el sol con fotoprotección porque la luz del sol controla algunos ciclos del
02:54sistema nervioso autónomo y es fundamental. Evite permanecer de pie por tiempo prolongado. Se
03:00recomienda el uso de medias de gradiente. También evite el uso de baños turcos y saunas. Esto puede
03:06dilatar los vasos sanguíneos y favorecer la pérdida de la conciencia. Y por último la mayoría
03:11de las crisis pueden evitarse cuando se conoce el inicio de estos síntomas y se pueden abortar
03:16a tiempo al acostarse, elevar las piernas, cambiar de actividad, tomar agua o bebidas energizantes o
03:24hidratantes. La rehidratación oral es fundamental y la tensión muscular con brazos y piernas que
03:29pueden abortar las crisis. Recuerda que en Sincro estamos preparados para resolver tus dudas y
03:35estamos siempre atentos para mejorar tu salud y bienestar. No olvides seguirnos en redes sociales
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