Outfit ideal para entrenar
¡Atención mujeres! Una de las claves del éxito al momento de hacer ejercicio es utilizar la ropa adecuada. Aquí te compartimos unos tips para elegir bien tu outfit.
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00:00¡Atención mujeres! Una de las claves del éxito al momento de hacer ejercicio es usar la ropa adecuada.
00:07Esa que te hará sentir cómoda y disfrutar tu actividad física.
00:11Olvídate de tus pantalones desgastados y tu playerota gigante para hacer ejercicio.
00:15Lo primero que debes secar es que tu ropa te brinde un buen soporte en el busto.
00:21Si brincas en tu rutina de ejercicio, es fundamental que tu top tenga un buen soporte.
00:26No importa si tienes poco o mucho busto, necesitas que todo esté en su lugar para evitar problemas a largo plazo.
00:32En el mercado hay tops de soporte alto, medio y ligero.
00:36Tómate tu tiempo y elige el más adecuado.
00:39Si no te gusta ir al gym con top ajustado, hay otras opciones como un top relajado más amplio del torso.
00:46En cuanto a las prendas para tus piernas, depende del ejercicio que realices.
00:50Hay desde leggings, shorts o incluso shorts con falda encima.
00:55Tú decides cuál es el que te queda mejor.
00:57Lo importante es que sean de tu talla y que la tela sea la adecuada para evitar que se transparente
01:03y que tenga la flexibilidad adecuada para que te puedas mover con libertad.
01:08Aquí te va un tip de experta.
01:10Si tu cadera es ancha y te sientes incómoda con los leggings, prueba con unos acampanados de los tobillos para crear equilibrio.
01:17Para elegir los tenis, checa primero cuáles son tus necesidades y qué ejercicios realizas.
01:23Lo mejor es que pidas asesoría a los expertos en las tiendas especializadas.
01:28Un tip extra. Procura peinarte para hacer ejercicio e hidratar tu rostro.
01:32Si tu ejercicio es al aire libre, recuerda siempre usar bloqueador solar.
01:37Mucho ojo, si utilizas aparatos en el gym o espacios públicos, límpialos antes de usarlos.
01:43¿Qué esperas? Corre ya por el nuevo número de tu revista TV Notas y checa más consejos sobre ropa de ejercicio.
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