نصائح طبية الدكتورة " مريم التوكابري
"صحتك أبجل "
نصائح طبية الدكتورة " مريم التوكابري
نصائح طبية الدكتورة " مريم التوكابري
Transcript
00:00موسيقى
00:30موسيقى
01:00ماء طبيعي
01:30الخضراء والغلة
02:00البيتانيين
02:30نقص الملح بطبيعة ملي فاستفود باكلة الشعراء
02:35بس فينش نجمو ساعات معطلحاكا بيش نخرجوها اللي نحبو ناكلو حاجة من الشعراء
02:39أما رغم ننسيوش اللي رغم التقص السخون
02:43وهذا ينجم يخلي المكلة اللي نجمو نشيوها من الشعراء اللي تكون حارة
02:47تكون عرضة لتعافوني تلطف عليكم
02:49وليه ذكي نجم يقلق صحة متاعنا
02:51نقصو من كمية الملح المضاف بيش منعو تشوش
02:53ونقضو بطبيعنا بطبيعة روين على النهار كامل
02:56يعطيك الصحة دكتورة كيما قلت لك حنيت وانسى
02:59هو بتصور الناس يكون الفصيفة تفسد
03:01معناها تتبلبس كل شي ممكن
03:03كيما كنتي تحكيها على الخارج
03:05خاصة بحر هزد الله
03:07كل شي نكثره من احني
03:09معناش الوسطية للأسف يعني
03:13أي هو صحيح أما والله قد منحسنو قد منربحوه
03:17على أعوام القدام
03:19اليوم عنا مشكلة كبيرة في تونس متاع زيادة الميزان
03:21متاعها حتى عند الصغيرات
03:23مثلش كنت حافظه ديما حاجة في الدار
03:25تكون طبيعية مهيش مصنعة
03:27معناها متكونش فيها موظفة غذائية
03:29متكونش فيها كل المواد الحافظة
03:31لأنه هذا مهم بسيط
03:33بيشنربحو صحتنا من بعض
03:35أكيد يعطيك الصحة دكتورة
03:37مشكورة جدا ونصائح فيه
03:39مهمة جدا إن شاء الله يارب ينطبقوها
03:41يعطيك الصحة دكتورة
03:43مشكورة جدا
03:45الله يخليك
03:47كنت معنا دكتورة مريم التوكابري
03:49صحيح
03:51صحيح
03:53صحيح
03:55صحيح
03:57صحيح
03:59صحيح
04:01صحيح
04:03صحيح
04:05صحيح
04:07صحيح
04:09صحيح
04:11صحيح
04:13صحيح
04:15صحيح
04:17صحيح
04:21صحيح
04:23صحيح
04:25صحيح
04:37الصحيح
04:39صحيح
04:41باش ترجع تقرر ونسي خمدو باستيانس نتنظمنا معناتها مش احنا حابانا نتنظمو اما نظمنا الوقت الدراسي
04:48ينظمنا الوقت للجسم الدراسي بالفعلي نعم الجسم المرواح اخر للمراحل الدراسي معناتها لحد الستة
04:56من الستة بدوني لقى حكاية السبع متى ناس كل كيش شدة ديار وتتعشى بدوني نظرا للأولاد باش يحضروا وعشوا خروج
05:05معناتها يعملنا نظيبات معناتها للشتي يجي الصيف
05:09اتفرع تكل شي اتفرع تكل شي
05:11يعني خصرنا للشهط كل الأولاد
05:13الانطلاق الصيفي
05:15والله يحضروا بخصصة الابنات
05:18flipp nothing
05:23يعني نظرة
05:25هتاكها هم يسهر وأثر اليوذاء موخرة يفسدوا واجبات الماكلة
05:31في الصباح يأتي الناس يحضرون لهم كعبة الغورد وصحن المقرونة لا يقبلون
05:39لأنه نصف النهار وليس بعد ساعات
05:42وهم يحضرون لهم البيتزا وغيرها
05:44والأكل في الشارع
05:46والأكل في الشارع يعني بصراحة يسر
05:52يعني تكسيك
05:54ظهر جديد نحن نقبله وليس موجود
05:57لا يوجد أبو جغير موجود في المدن الكبرى
06:01حتى في جبيني عائلات نشوفهم
06:04عائلات
06:06وليس ضد أن تخرج من نظام
06:09ليس كلهم يأكلون في الشارع
06:12وخاصة بالنسبة لأولادنا
06:14وخاصة جنس الذكور
06:16يعني أكثر الحرية وأكثر الخروج
06:19ونحن نجدهم يأكلون في ديارهم
06:23كما قالت الدكتورة
06:25على المدى يعمل موثراته
06:27يعمل ميزانه
06:29يعمل تسمى السكر
06:31يعمل برشا برشا حاجات
06:33وطوفا ما ظهر احنا صغارنا
06:35يعني تلقاها بلحم تقايص
06:37ويبعتالي والي يعاني من السر
06:39ويسيبوا صغارنا يأكلوا كل شي
06:41ويعملوا ونعطوهم حرية برشا أكثر من لازم
06:44أنا مش معناتها كي ندلل
06:46معناتها كي نكبس شوية على صغيري
06:48لأني ما نحبهاش لأني نحبه
06:49لكن نشوف مصلحته
06:50بعتالي يسمن الصغير
06:52وبعتالي يولي هاو سبور هاو ريجيم
06:54معناتها نعرفوه نشوفوه حتى في المحيط
06:56معناتها الداير بيننا
06:58الناس اللي نعرفوهم
07:00حتى نقبلوهم صدفة نشوفوه معناتها الصغار
07:02وولت ظاهرة السمنة في الأطفال
07:04موجودة بشكل كبير
07:06معاش نحكوا على الكبار بركة
07:08حتى الصغار ولوا يعانوا من السمنة المفرطة
07:10معناتها وبعتالي
07:12من سلطة غذية بتاعنا
07:14مش سلطة غذية
07:16قلة نظام
07:18سكريات
07:20معناتها هي اللي تزيد يسر في الميزان
07:22وهذا ولد فيها
07:24معناتها مبالغ فيها يسر في الأكل
07:26فيها من دولة السكريات
07:28والله ينبكي بركة معناتها نحكيني
07:30وولاد نقدميني
07:32قالين حيرش باش نأكل الصباح
07:34نأكل كل شي سكريات الصباح
07:36ما تلقاش حاجة
07:38خالي من السكريات
07:40في حين ينجم هو خاصة انتوه في الصيف
07:42حين ينجم الصباح
07:44طرف الطماطم طرف حشاكم فلفل
07:46شوي زيت زيتونة
07:48قصة تروسش عليها مرشة معدنوس
07:50تاكل بها الخبز متاعك
07:52معناتها هناك واكل انتو اخذيت كل شي
07:54والسكر هنا موجود في الخبز
07:56يعني نجمو حني
07:58بشوي بركة
08:00نجمو نتغذو غذية كاملة
08:02وقلت كلفة بيسر
08:04وليت حاجة صحية
08:06وكما قالت الدكتورة
08:08يغذي البدن
08:10ويخالي الانسان
08:12يستهلكش برشة مية
08:14ويستهلك المية المطبقة
08:16ما يعتشش
08:22كانت هذه فقرة صحتك
08:24مازلنا مواصلين في بقية فقراتنا
08:44اشتركوا في القناة