¿Cómo podemos desintoxicar el cuerpo? I Reporte Indigo

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Hoy en día estamos expuestos a demasiadas toxinas como: hidrocarburos del ambiente y el aire que estamos respirando, el agua que tomamos, alimentos, productos de uso persona, etc. Mariana Camarena te trae varios consejos para poder desintoxicar el cuerpo y estar más saludables.   #nutricion #tips #reporteindigo    Descubre más noticias en: https://www.reporteindigo.com/ ➡️ Suscríbete al canal :  @Reporteindigo    Redes:  Twitter: https://twitter.com/Reporte_Indigo  Facebook: https://www.facebook.com/R.Indigo  Instagram: https://www.instagram.com/reporte_indigo TikTok: https://www.tiktok.com/@reporteindigo? _____________________________________________________________  Este video puede contener material con derechos de autor que ha sido utilizado de manera justa y con propósito para críticas, comentarios, investigación, educación o cobertura periodística, de conformidad con el principio legal de "uso justo" (fair use) establecido en la Sección 107 de la Ley de Derechos de Autor de los Estados Unidos.  Este video cumple con los criterios de uso justo y no tiene la intención de infringir los derechos de autor del titular original.  _____________________________________________________________

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00:00Hola chicos, buen lunes de bienestar, los mando besos hasta el estudio. Oigan, hoy les

00:09voy a decir como desintoxicar al cuerpo. Hoy en día estamos expuestos a demasiadas toxinas

00:16con los hidrocarburos del ambiente y del aire que estamos respirando en ciudades contaminadas

00:20como México. El agua que tomamos viene contaminada con algunos metales pesados, alimentos que

00:28han sido regados o con pesticidas y cosas así. Las cremas que nos untamos, los maquillajes

00:34que usamos las mujeres traen muchísimas toxinas y todo esto va saturando al cuerpo, saturándolo

00:40y llevando a una sintomatología de intoxicación que puede ir desde inflamación, dificultad

00:46para bajar de peso, dolores de cabeza, dolores de articulaciones, estreñimientos, a muchos

00:54temas digestivos van asociados a procesos de intoxicación. Así que hoy tomen nota

00:595 cosas que te van a ayudar a desintoxicarte. La primera, no te vas a librar, tienes que

01:03hacer ejercicio. El sudor es de lo más eficiente para sacar toxinas del cuerpo. Hagan ejercicios

01:11intervalos, 20 segunditos a tope, descansando un minutito y así se lo llevan por lo menos

01:1620 minutos. Número 2, si pueden y sería ideal meterse al sauna con luz roja por lo

01:23menos 20 minutos una vez a la semana, es de lo que más evidencia tiene de cómo ese

01:28sudor elimina metales pesados del cuerpo. Número 3, el hígado se apoya de dos grandes

01:34antioxidantes que es el glutathión y el N-acetilsisteína. Estos dos en forma de suplementos es de lo

01:41que más te va a ayudar al hígado a sacar estas toxinas del cuerpo. Número 4 es una

01:48vitamina, la B3 que se llama niacina. Esta vitamina en suplemento 500mg es de lo que

01:54más evidencia tiene para apoyar en procesos de desintoxicación en todo el cuerpo. Y número

02:005, el carbón activado o el alga espirulina. Estos dos son grandes quelantes de metales

02:06pesados que los pueden utilizar en forma de suplemento, ya sea en cápsulas o en moldito

02:11para agregarles en algunos jugos verdes o algún preparado que hagan.

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