Les reves lucides ✨
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00:00Avez-vous déjà été conscient que vous rêviez tout en rêvant ?
00:02Si c'est le cas, vous avez probablement fait un rêve lucide.
00:05Un rêve lucide est un état où vous êtes conscient de rêver
00:08et pouvez influencer ou observer le déroulement de vos rêves.
00:11Ils permettent d'interagir activement avec le rêve
00:13tout en sachant qu'il ne s'agit pas de la réalité.
00:15Les pratiquants du bouddhisme tibétain utilisent depuis longtemps le yoga du rêve
00:19pour atteindre la lucidité en rêvant,
00:20ce qui permet de manipuler consciemment l'environnement onirique.
00:23Les bénéfices des rêves lucides peuvent améliorer la créativité,
00:26aider à résoudre des problèmes et à favoriser le bien-être personnel.
00:29Ils peuvent également être thérapeutiques comme en témoigne Christopher Masurek
00:32qui a pu parler à ses grands-parents décédés et ainsi mieux gérer son deuil.
00:36Pour ceux qui ne font pas naturellement des rêves lucides,
00:38il existe des techniques pour les provoquer.
00:40Ces techniques impliquent de s'entraîner à distinguer les rêves de la réalité,
00:43de répéter des rêves pendant la journée et de se réveiller après quelques heures de sommeil
00:46pour se rendormir avec l'intention de devenir lucide.
00:49Et vous, avez-vous déjà fait un rêve lucide ?
00:51Dites-le-moi dans les commentaires.