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00:00J'ai découvert la musique qui nous permet d'être le plus concentré, le plus rapidement, au monde.
00:04C'est ce qu'on appelle les sons binauraux.
00:06C'est assez bizarre comme sensation, mais je vais vous la faire écouter.
00:08L'idée, c'est que dans une oreille, on a un certain rythme,
00:10et dans l'autre, on a un autre rythme complètement désynchronisé.
00:13C'est comme si d'un côté, ça faisait ta ta ta ta ta,
00:15et de l'autre, ça fait ta ta ta ta ta ta ta ta ta.
00:17Et du coup, les deux en même temps, ça fait ça.
00:18Ta ta ta ta ta ta ta ta ta.
00:20Et notre cerveau, vu qu'il a pas du tout l'habitude d'entendre ça,
00:22bah ça nous mettrait dans un état de concentration plus facilement et plus poussé,
00:25parce que ça activerait une sorte de réflexe d'attention dans notre cerveau.
00:28Bon, du coup, tu t'en doutes, c'est mieux d'écouter ça avec des écouteurs ou un casque pour optimiser.
00:31Et la fréquence d'écoute la plus efficace, c'est 40 Hz.
00:34Alors je te rassure, t'as plein de versions gratuites que tu peux trouver sur YouTube,
00:37et dernière information, il faut l'utiliser que dans des moments précis,
00:39parce que si tu l'utilises tous les jours, l'effet commencerait un petit peu à s'atténuer,
00:42vu que ton cerveau va probablement s'habituer.
00:44Donc quand t'en as besoin, tu le mets 20 à 30 minutes avant de démarrer ta session de travail,
00:47et ça suffit, pas besoin de plus, après tu peux l'arrêter.
00:49Ça, c'est un son très bizarre au début, parce que ça donne l'impression un petit peu que notre tête est pas totalement alignée.
00:53C'est assez difficile à décrire, mais je vous fais écouter maintenant.
00:55Enfin, abonne-toi avant quand même, et mets un casque, ou des écouteurs.
00:58Et donc maintenant, je peux mettre le son.
01:19Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org