Vers Irlande-France
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00:00C'est un jour, happy birthday ! Tout le monde à la maison, happy birthday !
00:06On est à la maison, happy birthday !
00:11Happy birthday !
00:14Bravo, bravo, bravo ! Je t'ai suivie !
00:18Joyeux anniversaire !
00:23Je suis très contente de la qualifière. Je pense qu'on a mérité cette victoire.
00:28On n'a rien lâché jusqu'au bout, donc c'est bien.
00:32Et puis, aller en Irlande pour rester première de ce groupe.
00:37Et puis, après les JO, une nouvelle compétition.
00:41En tout cas, je souhaite à tout le monde de vivre intensément cette compétition,
00:46de tout donner, et je suis sûre que si on a cette synergie entre nous, le reste va venir.
00:58Encore un petit gâteau, s'il vous plaît.
01:00Il est trop beau !
01:02C'est beau ça !
01:03Merci Cathy, bonne passe !
01:32Celles qui seront amenées à jouer, il faut aller chercher le meilleur résultat possible,
01:36et ça serait la victoire.
01:38Pour ne pas être dépendante de l'Angleterre qui jouera en Suède.
01:44Ils n'ont pas gagné encore le match, mais...
01:46Donc, objectif numéro un, terminer première de cette poule pour se faciliter le tirage au sort.
01:52C'est dans les deux semaines de travail invisibles que vous avez faite,
01:55et les deux semaines de travail, on vous a donné une idée.
01:58C'est dans les deux semaines de travail invisibles que vous avez faite,
02:01et les deux semaines de travail ont permis hier à pratiquement l'ensemble du groupe de tenir 90 minutes,
02:05à part quelques petites crampes à la fin.
02:08Mais ce n'est pas les deux semaines de préparation qu'on a fait qui ont permis ça,
02:11c'est aussi votre travail que vous avez fait pendant les deux semaines qui ont précédé,
02:15qui ont permis d'avoir un socle et une base solide au niveau de l'aérobie,
02:18pour pouvoir enchaîner les matchs et tenir ce rythme-là hier.
02:22Savoir qu'en face, il y avait des joueuses quand même qui sont encore en championnat en Suède,
02:25et qui ont du rythme, et qui n'ont pas eu cette coupure que vous, vous avez eue.
02:29Et vous savez très bien qu'on va jouer tous les trois jours après, pendant les Jeux Olympiques,
02:33et c'est tout un groupe qui va avancer.
02:35Donc c'est important que tout le monde soit prêt pour faire les efforts répétés,
02:40à haute intensité, dans un laps de temps très court,
02:43et donc ça veut dire que si c'est dans un laps de temps très court,
02:45la récupération sera importante quand on sera après dans les Jeux.
02:48Donc là, c'est la préparation qui est importante, ensuite ça sera la récupération.
02:55C'est quelque chose d'amusant.
03:11Voilà, soyez en mouvement !
03:14Bien joué !
03:16Voilà, ça y est, vous êtes en train de trouver les pattes !
03:21Voilà, et encore !
03:23Et encore !
03:24Encore !
03:25Encore !
03:26Ça passe au cœur du jeu !
03:28Ça y est !
03:29Bien joué !
03:37OK, avec Thomas, rapidement !
03:39Cinq, trois, deux, un !
03:49C'est des joueuses qui ont un peu moins joué hier soir contre la Suède,
03:53et donc ils réalisaient un travail athlétique supplémentaire
03:56pour compenser un petit peu le manque de temps de jeu.
03:58C'est vous qui comptez, les filles ?
04:01Les joueuses qui ont le plus joué sont au repos et à récupère,
04:05pendant que celles qui ont un petit peu moins joué
04:07compensent ce manque de temps de jeu via du travail athlétique sans ballon,
04:12mais surtout des phases jouées qui permettent un petit peu de compenser le manque de rythme.
04:16Oui, c'est une étape importante, un, parce que ça nous qualifie,
04:19deux, parce que ça nous permet quand même d'enchaîner des victoires
04:21contre des grandes équipes européennes sur le match à l'aide de l'Angleterre,
04:26et là, deux fois la Suède sur notre phase de poule.
04:29Donc, c'est vrai que c'est important.
04:31Ça montre que l'équipe de France progresse
04:34et qu'on est sur la bonne voie pour aller chercher un titre.
04:40Les têtes vont basculer, je pense, la semaine prochaine dans la Légion.
04:47Bien joué, Cross !
04:51Il est bleu qui court toujours, mais bon, pour gagner des matchs, pour gagner des compétitions,
04:55il faut courir, courir, courir. Je le répète souvent aux jeunes, mais c'est important.
04:59Donc, c'est bien, ça veut dire aussi qu'elles ont le mental,
05:02et il y a besoin de ça aussi pour aller chercher des titres.
05:14Bien joué, Selma !
05:17Stop le !
05:18Arrête-toi, Selma !
05:22C'est bien, c'est bien.
05:27Attention, Estelle, droite, droite, Estelle ! Recule, droite !
05:29As-sur-jus, as-sur-jus !
05:31Fini !
05:37On est qualifiés, donc voilà, c'est un point en moins.
05:40Maintenant, après, il va falloir aller chercher la première place.
05:42place. Si je peux aider, je ferai de mon mieux.
05:48Continuer à faire des frappes, des penaltys, des coups francs, même si j'en n'ai pas fait
05:53aujourd'hui. J'aime trop ça.
06:12Beaux temps, belles mers disent les bretons. Donc étape de plat aujourd'hui chez nous le 14
06:26juillet. Chez les cyclistes du Tour de France, ça ne va pas être la même chose. Étape difficile
06:31mais on verra. On travaille un peu de conservation, les deux groupes vont être en même temps,
06:38on va faire plus travailler celles qui ont moins joué et faire récupérer avec ballon l'équipe qui
06:45a joué. On travaille de conservation de position et de finition. Vous avez fait la pyramide d'Egypte?
06:50Oui, c'est une petite routine que j'ai toujours eue. J'aime bien préparer mon matériel avant,
07:00c'est plus que quand les gardiennes arrivent, elles se sentent attendues. Je trouve que c'est
07:06important de préparer sa zone de travail, que ce soit organisé. Je pense que quand les joueuses
07:13arrivent, elles se disent que c'est prêt, notre coach nous attend pour commencer à bien travailler.
07:20Donc c'est important, ça fait partie du métier. On va faire le point pour que tout le monde soit
07:27bien physiquement entre deux matchs comme ça. L'idée c'est de garder tout le monde concerné
07:34et puis surtout tout le monde prêt physiquement et techniquement pour aborder ce deuxième match
07:42contre l'Irlande, pour finir ce premier objectif de la Ligue des Nations. Pour ensuite faire une
07:50petite coupure et puis se préparer pour les Jeux Olympiques. Mais chaque chose en son temps.
08:04Ça fait 15 mois qu'on a construit ça. Pour les personnes qui sont ici, on n'a pas trop mal réussi
08:15pour l'instant. Mais vous avez beaucoup d'expérience en tant que joueuse et j'ai 25 ans d'expérience en
08:20tant que coach. Ça c'est très difficile à obtenir, c'est comme une maison. Vous mettez les fondations,
08:27si les fondations ne sont pas bonnes, le reste aura du mal à tenir. Donc vous mettez les
08:34fondations et après vous espérez que vous allez pouvoir monter. Mais il n'y a jamais rien d'acquis,
08:39jamais. Et chaque jour, c'est la vérité, il n'y a jamais rien d'acquis. La première place permet
08:45d'être tête de série, je l'ai déjà dit hier. Donc ce match, il a une importance capitale.
08:50Déplacez-vous toutes les trois. On ne met pas d'effet dedans pour l'instant, on se déplace.
09:05Oui bien joué. Un peu plus méchante avec elle. Oui, bien joué. Il est dur ? Il est dur, là, oui.
09:21Elle est bonne ? Elle est bonne. Bien joué, contre pied. C'est des arrêts décisifs, dans la zone de vérité.
09:51C'est quoi cet appareil ? C'est pour renforcer le quadriceps sans charge lourde, ce qui peut
10:08abîmer le cartilage ou les articulations. Ça permet de travailler sans poids, pour ne pas s'abîmer
10:17les genoux, mais tout en essayant de gagner en force. Il y a une compression qui coupe le flux
10:25sanguin, j'imagine. On ressent vraiment tout. J'essaie de m'expliquer avec mes termes, je n'ai
10:34pas les termes scientifiques, mais ça aide au renforcement musculaire sans vraiment traumatiser
10:41les articulations. Ça fait une restriction du flux sanguin jusqu'à 80%. L'idée, c'est de travailler
10:51du coup un peu le muscle en hypoxie, ce qui permet de mettre des charges beaucoup moins lourdes et
10:55d'avoir un effet quasi équivalent à si on faisait du renfort avec des charges très lourdes. Ça permet
11:00de bien gagner sur le plan musculaire tout en ne sollicitant pas trop l'aspect tendineux et
11:06articulaire. J'ai eu des mois de rééducation, donc cette machine, je la connais. J'ai eu le droit
11:11à cette machine quasiment tous les jours.
11:35J'ai eu le droit à cette machine quasiment tous les jours. J'ai eu le droit à cette machine quasiment
11:37tous les jours. J'ai eu le droit à cette machine quasiment tous les jours. J'ai eu le droit à cette machine
11:39quasiment tous les jours. J'ai eu le droit à cette machine quasiment tous les jours. J'ai eu le droit à cette
11:41machine quasiment tous les jours. J'ai eu le droit à cette machine quasiment tous les jours. J'ai eu le
11:43droit à cette machine quasiment tous les jours. J'ai eu le droit à cette machine quasiment tous les jours. J'ai eu le
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