Buena Vibra | ¡Desmintiendo mitos! Descubre la verdad sobre la alimentación saludable
La invitada de hoy, la Nutricionista Susana Cárdenas, llega con toda su Buena Vibra para conversar con los moderadores, Geraldine Madabhy y Luis Figueredo. Cárdenas desmitificará las creencias populares sobre la alimentación y te guiará hacia un camino lleno de hábitos saludables.
¿Te has cuestionado alguna vez si esos consejos sobre alimentación saludable son realmente ciertos? En el mundo actual, estamos constantemente bombardeados con información que puede ser confusa o incluso contradictoria. Por eso, hoy es momento de separar los mitos de las realidades en materia de alimentación.
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¿Te has cuestionado alguna vez si esos consejos sobre alimentación saludable son realmente ciertos? En el mundo actual, estamos constantemente bombardeados con información que puede ser confusa o incluso contradictoria. Por eso, hoy es momento de separar los mitos de las realidades en materia de alimentación.
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NoticiasTranscripción
00:00:00Este programa es presentado por.
00:00:30New Arrival, la marca que viste a los campeones.
00:00:34Vera Motorcycles, porque Venezuela es territorio Vera.
00:00:48Venezuela, buenos días, así comenzamos el programa del día de hoy, al ritmo de la música
00:00:53venezolana, la música llanera tan sabrosa, la música de mi país, además muy propicia para
00:00:58iniciar un lunes, iniciar la semana con buena vibra y usted prepárese porque esta semana
00:01:02promete, estamos cargados de cosas buenas y por supuesto de muchísima buena vibra para la
00:01:06familia venezolana. ¿Cómo están muchachos? ¿Qué tal su fin de semana? Feliz día del niño, muchachos.
00:01:10Feliz día del niño para ustedes y para sus niños también y para todos los niños de Venezuela
00:01:15nuevamente porque el viernes le dedicamos un programa a los más pequeños de la casa. Bueno,
00:01:21nosotros estamos aquí ya bien activos no solamente en las redes, acá en el estudio,
00:01:25sino también a través de las redes sociales arroba Buena Vibra BTV, nuestra cuenta oficial
00:01:29en Instagram, nuestras cuentas personales en zapisonoguera91, sachasapata95, no se encuentra
00:01:35el día de hoy con nosotros, pero está allí cumpliendo unos compromisos personales ya dentro
00:01:41de mañana. Estará aquí con nosotros con la mejor buena vibra, también Luis Figueredo 26,
00:01:4623 y mi cuenta personal arroba geraldinumadavía, allí bien activaditos. ¿Cómo están ustedes con
00:01:52las redes sociales chicos? Muy bien, siempre listos para responder a todo nuestro pueblo
00:01:56venezolano. Y era el gusto verte César. Un abrazo para ti, por supuesto a mí, un abrazo a la distancia
00:02:01para Sacha que mañana se va a estar incorporando. Saludos a nuestros coordinadores, productores,
00:02:05todo el staff que siempre coloca más que un granito de arena porque lo hacemos con mucho amor,
00:02:09con el corazón para que usted disfrute de buena vibra mañana a mañana, de lunes a viernes entre
00:02:13el horario de 8 y 30 de la mañana hasta las 10. Daniela González es nuestra intérprete de lengua
00:02:18de señas venezolana. Dani, un abrazo para ti, por favor multiplique, extiende ese abrazo a toda
00:02:22esa comunidad hermosa que mañana a mañana sintoniza venezolana de televisión y aprovecho
00:02:27también arrancando la semana siempre es importante decir frases que pueden marcar tu día. Hay que
00:02:33saber pedir disculpas y también reconocer los errores. No dejamos de ser o en este caso menos
00:02:39hombre o menos mujer por pedir disculpas en el momento indicado a ese ser que puedas tener cerca
00:02:44y también reconocer nuestros errores. Así que inicie la semana con alegría, con buena vibra y si
00:02:47tiene que ofrecer una disculpa, extiende la mano, diga disculpa y continúe siendo feliz y
00:02:52también aportando un granito de arena a esa persona que tiene al lado, señor César Nogueira. Claro
00:02:57que sí Luis, mira y avanzamos con más y llegó el momento de hablar de nuestro top 5. Aquí en
00:03:01Venezuela sabemos que tenemos muchísimas riquezas y en buena vibra las valoramos y en esta oportunidad
00:03:06vamos a conocer el top 5 de las frutas tropicales que desbordan sabor y endulzan los paladares de
00:03:11los venezolanos. Veamos.
00:03:18Venezuela posee hermosas flores de diferentes especies, hoy en buena vibra te traemos las 5
00:03:26mejores. Abriendo el top tenemos a la rosa, es ampliamente conocida por la belleza de sus
00:03:34pétalos y su fragancia muy característica. Esta flor forma capullos de pétalos de varios tonos,
00:03:41aunque las rosas más típicas son las de color rojo intenso. La rosa se acostumbra a regalar como
00:03:48símbolo de amor, aunque dependiendo del tipo, el color de la rosa y de la cultura pueden poseer
00:03:54distintos significados. Bajando una posición encontramos la flor pensamiento, son muy bellas
00:04:03y buscadas para decorar, además los pensamientos son uno de los tipos de flores comestibles. Son
00:04:10plantas pequeñas que florecen en otoño, pero si están en una zona cálida pueden florecer en
00:04:16primavera. En el centro de la posición tenemos a la margarita, es uno de los tipos de flores más
00:04:23populares, siendo la de pétalos blancos la más conocida, aunque existen muchas variedades de
00:04:29margaritas. Su floración se produce durante la primavera y el verano. En el puesto 2 tenemos
00:04:37el girasol, es uno de los tipos de flores más conocidas, no sólo en Venezuela, sino a nivel
00:04:43mundial. Su popularidad se debe a su parecido con el sol, además en el estado portuguesa existe un
00:04:50campo de 2.500 hectáreas de girasoles, que podremos disfrutar en diferentes épocas del año.
00:04:59En la cima del podio tenemos a la orquídea, fue declarada flor nacional de Venezuela el 23 de
00:05:05mayo de 1951. Popularmente es llamada la flor de mayo, ya que el pueblo la utilizaba para adornar
00:05:13la cruz de mayo. Su hábitat preferida es el parque nacional Huaraira Repano, pero sin embargo se
00:05:19consigue en otras zonas del país. Recuerden cuidar y proteger nuestras flores venezolanas
00:05:25y no se pierdan nuestro próximo top 5 en Buena Vibra.
00:05:36Veamos allí el top 5 de las flores más icónicas. Acá en nuestro país son más comunes a la hora
00:05:45de regalar, a la hora de colocar en nuestra sala de manera ornamental. Teníamos las flores, las
00:05:52rosas, tanto rojas, están azules, amarillas, blancas. Si cada una tiene un significado a la
00:06:00hora de regalar, chicos, o sea, si ustedes van a regalar por amor a una pareja, es roja. Amarilla
00:06:06creo que es amistad, ¿no? Amarilla es amistad. Azul a los caballeros. A mí me gusta también, se ve muy
00:06:12elegante, un ramo de rosas azules. Y las blancas también. La canción es como de boda. Sí, son de
00:06:19boda, también se las puedes regalar a las madres. Aunque a las madres puede ser entre rojo y blanco.
00:06:26Y los girasoles, que a propósito, Sacha no está, pero Sacha es amante de los girasoles, también sirven esos arreglos, lo que pasa es que son un poco como llamativos.
00:06:35Sí, sí, bueno, depende del tamaño del girasol, porque hay unos girasoles que son gigantes y otros más moderados. Y mi flor favorita es la orquídea, que tiene gran variedad. Si usted conociera
00:06:46cuántos tipos de orquídeas hay, wow. Tú tienes una flor en particular que te gusta. A mí me gustan mucho las hierberas.
00:06:52A mí la orquídea me encanta, aparte que el aroma que expande.
00:07:01Sí, sí, de verdad que a mí me encanta. Y aparte, para adornar su casa, quedan excelentes. Si usted me va a regalar una flor, tiene que ser.
00:07:09Publicidad. Publicidad, una orquídea. Miren chicos, nosotros nos vamos a una pausa, mientras ustedes van para allá, le echan un poquito de agua a las flores que tienen en su casa, sean ya sea rosas,
00:07:22orquídeas, girasoles o bueno, tulipanes, un sinfín de flores que existen en nuestro país, que por cierto, es uno de las exportaciones de flores en Venezuela, son tendencias también.
00:07:34Nosotros nos vamos a una pausa, pero no se aparten, porque al regreso estaremos hablando de los mitos y realidades de la alimentación. Ya regresamos.
00:07:52Continuamos con mucho más de esta excelente Buena Vibra. Inició de semana con vos, Venecio, tu Buena Vibra.
00:08:10Mira, aquí arriba, con el ánimo 100% arriba y por supuesto ya dispuesto para toda Venezuela, ofrecerle esos temas de interés. Hoy tú lo decías en la parte anterior, mitos y realidades de la alimentación, un tema tan delicado, pero tan importante, porque son muchas las cosas que se dicen en torno a la alimentación, por eso le damos la bienvenida a Yamika de la Casa.
00:08:28Usted ya la ha visto con nosotros, Susana Cárdenas, nutricionista, bienvenida nuevamente. Estabas perdida Susana.
00:08:33Muchas gracias, estoy encontrada. Muchísimas gracias por invitarme nuevamente a su programa y bueno, feliz de estar acá.
00:08:41Susana, hoy hablaremos de la importancia, bueno, de los mitos y realidades de la alimentación, qué tan importante es tener una buena alimentación para el ser humano.
00:08:48Bueno, la alimentación es la base de la buena salud, lo decía Hipócrates, que tu alimento sea tu medicina, así que, ¿qué más les puedo decir?
00:08:58Nada más que yo creo que es como una fuente de energía, dependiéndose al ritmo de vida de cada quien.
00:09:03En torno a esto, nuestro equipo de producción salió a la calle, de inmediato vamos a conocer esas interrogantes para saber si son mitos o realidades, veamos.
00:09:10Buenos días, ¿es mito o realidad que las frutas engordan porque tienen demasiado azúcar?
00:09:16Mira, ¿mito o realidad?
00:09:19Esta pregunta está buenísima.
00:09:21Miren, los macronutrientes, proteínas, grasas y carbohidratos, entonces en cierta medida es la manera en como nosotros vamos a clasificar los alimentos.
00:09:31Bien, las frutas y los vegetales están incluidos en los carbohidratos, entonces muchas personas le dicen azúcar al carbohidrato cuando realmente la palabra azúcar proviene del endulzante que utilizamos para, evidentemente, pues endulzar los alimentos.
00:09:46Entonces sí contienen carbohidratos, pero tienen carbohidratos complejos, o sea, tiene fibra y no quiere decir que nos va a hacer algún daño o que vamos a engordar porque los comemos de noche o porque los comemos en exceso.
00:09:57¿Una fruta entonces a la noche es válida?
00:09:59Sí.
00:10:00¿Tipo 10 de la noche?
00:10:01¿Pero qué tipo de fruta también, César? No puedes comer todo tipo de fruta.
00:10:04Bueno, ya no está de moda el tema del índice glicémico de los alimentos porque funciona diferente en cada persona.
00:10:10Bien, yo tengo pacientes con diabetes que les va muy bien con la avena y otros que la avena les sube muchísimo la glicemia, entonces va a depender también de cada persona.
00:10:19Pero ojo, no es igual comerme un mango a comerme dos mangas, ¿ok?
00:10:24La cantidad.
00:10:25La cantidad.
00:10:26No es que te vas a comer un kilo de cambur.
00:10:29Le preguntaba si cualquier fruta porque a veces vemos personas que son entrenadores, entrenadores físicos y dicen, no, que no pueden comer una fruta en la noche porque engordan, como hay otros que dicen, no, si la puedes comer.
00:10:43Una manzana en la noche.
00:10:44Es mucho mejor que te comas una manzana que te comes un perro caliente.
00:10:48O un mango que tampoco.
00:10:50O dos mangas.
00:10:52O una patilla.
00:10:53Una patilla completa.
00:10:54Oye, no hemos desayunado ayer al día.
00:10:56Tenemos hambre.
00:10:57No hemos desayunado en una ensalada de fruta.
00:10:59Nosotros nos vamos con la siguiente pregunta desde la calle.
00:11:03¿Es mito o realidad que los carbohidratos engordan más que las proteínas?
00:11:10¿Mito o realidad?
00:11:11Esta me encanta porque es la pregunta frecuente de muchos pacientes.
00:11:15Que las proteínas no engordan y que los carbohidratos engordan más.
00:11:20Bueno, resulta que si nosotros nos ponemos a analizar estos dos macronutrientes, los dos aportan la misma cantidad de calorías.
00:11:284 kilocalorías por gramo.
00:11:30¿Ok?
00:11:31Solamente que su función es diferente.
00:11:33La función de las proteínas es arreglar los tejidos, la reparación de los tejidos, hacer más músculo.
00:11:39Y la función de los carbohidratos es proporcionarnos energía.
00:11:42Entonces, los dos son igual de importantes.
00:11:45Al igual que las grasas, aunque el señor nos preguntó sobre las grasas, pero también son importantes.
00:11:49Pero en el caso de los carbohidratos y las proteínas, los dos aportan la misma cantidad de calorías.
00:11:55O sea que es un mito.
00:11:57Pero también hay que estar pendientes de las cantidades a la hora de consumirlas.
00:12:00Sí, y del tipo de carbohidratos.
00:12:02Porque así como una fruta y un vegetal es un carbohidrato, también una galleta es un carbohidrato.
00:12:07Entonces, la calidad también.
00:12:09¿Qué voy a elegir? ¿Un alimento ultra procesado o un alimento más natural?
00:12:14Eso también hay que tomarlo en cuenta.
00:12:16Agarre el dato por ahí.
00:12:17Tenemos una tercera pregunta y de inmediato la compartimos con toda Venezuela.
00:12:20Buenos días, Oneida Acevedo Marcano.
00:12:23Tengo una inquietud.
00:12:24¿Es mito o realidad que tomar agua adelgaza?
00:12:31Tuviera yo así.
00:12:32¿No es yo?
00:12:36Miren, tomar agua adelgaza.
00:12:38Lo que pasa es que yo la puedo utilizar, por ejemplo, si tengo como ataques de hambre o antes de comer, como para no comer tanto.
00:12:45Pero como se digiere súper fácil, pues ese efecto no va a durar mucho.
00:12:49Pero solamente tomar agua no adelgaza.
00:12:52Si supieras que yo he escuchado a mucha gente cuando hacen el ayuno intermitente, que luego de la hora pautada ya de la cena,
00:12:59comienzan a tomar agua, agua, agua y dicen que eso calma el hambre.
00:13:02Sí, en cierta manera.
00:13:04Hay bebidas que tienen menos de 20 calorías o menos de 5 calorías y entonces te sirven como para el ayuno.
00:13:11Como el guayollito sin azúcar, un tecito sin azúcar.
00:13:14Eso te puede ayudar a calmar un poco la ansiedad.
00:13:16Pero no vas a adelgazar por tomar eso.
00:13:18Bastante interesante.
00:13:19Mito.
00:13:20Estuvieramos flaquitos todos.
00:13:21Continuamos con las preguntas desde la calle que están bastante interesantes el día de hoy.
00:13:25Sí.
00:13:26Buenas, mi nombre es Ney Gámez.
00:13:28Quisiera saber si es mito o realidad que las dietas que están de moda no sirven para todo el mundo.
00:13:33Es cierto.
00:13:34Mito o realidad.
00:13:35Es cierto.
00:13:36Es una realidad.
00:13:37Las dietas de moda no sirven para todo el mundo.
00:13:39Y no todos son dietas.
00:13:40En el caso del ayuno intermitente que está muy de moda, resulta que es un protocolo de alimentación.
00:13:46O sea, tú vas a comer de esta hora a esta hora.
00:13:48¿Pero y qué comes en ese lapso?
00:13:50Porque si vas a comer empanadas, hamburguesas, perro calientes y cosas que son muy calóricas, evidentemente no vas a bajar de peso.
00:13:57Entonces, en ese lapso que tú vas a comer, tienes que tener igual una restricción calórica.
00:14:01Y cómo vas a hacer luego o qué estrategias vas a utilizar para las horas que vas a estar en ayuno.
00:14:07Bien.
00:14:08Entonces, no sirve para todo el mundo.
00:14:10Una dieta keto o una dieta cetogénica, que antes era la dieta del doctor Atkins, no le sirve tampoco a todo el mundo.
00:14:16Entonces, hay que...
00:14:17Para iniciar este tipo de dietas, tienen que recurrir al profesional.
00:14:21Exacto.
00:14:22Ahorita no es las redes sociales.
00:14:24Seguro.
00:14:25Tenemos otra pregunta también para toda Venezuela.
00:14:27Bueno, para que nos diga si es mito o realidad.
00:14:29Escuchemos.
00:14:30Buenos días.
00:14:31Mi nombre es Elisabeth Magallanes.
00:14:32Me gustaría saber si es mito o realidad que los alimentos light no aportan calorías.
00:14:37Esa también me encanta.
00:14:39De verdad que la pregunta es buenísima.
00:14:41Los alimentos light no aportan calorías.
00:14:44La palabra light simplemente significa, por ejemplo, que un alimento tiene menos calorías que el regular.
00:14:50O que ha sido modificado uno de sus componentes para que nos proporcione menos energía.
00:14:55Dos ejemplos rápidamente.
00:14:58Un pan bajo en calorías quiere decir, por ejemplo, que el regular tiene 180 y este va a aportar 90.
00:15:04O un chocolate que no tiene azúcar.
00:15:08Entonces, nosotros revisamos la etiqueta.
00:15:10Ciertamente, si lo comparo con el regular, tiene menos cantidad de azúcar,
00:15:14pero puede ser que tenga más cantidad de grasa para mejorar la palatabilidad.
00:15:18O sea, para que sepa rico.
00:15:20Y entonces, bueno, a lo mejor aporta un poquito más de grasa para que ese chocolate sea agradable para el público.
00:15:27Entonces, hay que estar muy pendiente de leer las etiquetas.
00:15:30Nuevamente, regresamos a ese momento de que la cantidad es lo importante en el momento de una alimentación sana.
00:15:40Ciertamente, la cantidad y la calidad de lo que yo estoy eligiendo.
00:15:44Porque le tenemos miedo a los carbohidratos, pero ellos no son malos.
00:15:47Pero simplemente necesitamos tomar mejores decisiones, hacer mejores elecciones.
00:15:51Y en cuanto a la cantidad, hay gente que piensa, y vamos a aprovechar si es mito o realidad,
00:15:56que comer menos veces o en menos cantidad, eso los ayuda a adelgazar.
00:16:00¿Eso es cierto? ¿Es un mito o una realidad?
00:16:02No le funciona a todo el mundo.
00:16:04Hay personas que tienen un metabolismo bien acelerado y les funciona comer más veces al día
00:16:08y otras personas que tienen un metabolismo más lento y necesitan disminuir un poco la cantidad de alimentos.
00:16:14Siempre va a depender de cada persona y que tú cumplas.
00:16:17Por ejemplo, si tienes que comer 1500 calorías diarias, que lo hagas en las fracciones que tú puedas.
00:16:22Pueden ser dos, pueden ser tres, pero que sean esas 1500 calorías, por ejemplo.
00:16:28Un ejemplo, estábamos hablando de las personas que consumen menos alimentos en el día.
00:16:34Pero hay personas que comen cinco veces al día, con tres horas de diferencia entre cada comida,
00:16:39con el alimento pesado específicamente, que son 150 gramos de proteínas, 50 gramos de carbohidratos, más vegetales.
00:16:50Ese tipo de alimentación va bien, apartando de que sea una dieta.
00:16:57Lo que pasa es que nosotros los nutricionistas utilizamos este tipo de estrategia,
00:17:00porque lo que no se mide, yo no voy a saber cuánto estoy consumiendo.
00:17:04Si yo le pregunto a una persona cuánta agua consume, me puede decir, bueno, yo tengo este termo,
00:17:09que la cantidad es de 500 mililitros, bueno, yo me tomo tres termos de estos, un litro y medio.
00:17:15Si yo no mido, si yo no cuantifico, yo no puedo saber si mejore o no.
00:17:20Entonces, por eso es que nosotros en las dietas, sobre todo cuando utilizamos la lista de intercambios,
00:17:26eso está por raciones. Y de hecho, cuando tú colocas un alimento por la parte posterior en la etiqueta,
00:17:32él te va a decir, el alimento en general, lo que está acá, aporta tantas calorías,
00:17:37pero una ración aporta tantas calorías, y una ración, por ejemplo, son dos galletas.
00:17:42Mire, señores, yo les quiero decir, quiero aprovechar este tema,
00:17:45no les dé pena en leer las etiquetas de los productos, porque muchas personas satanizan a las personas que,
00:17:51por así decirlo, queremos saber qué estamos consumiendo y nos vamos directamente,
00:17:55antes de comprar el producto, a la etiqueta, y entonces las personas alrededor dicen,
00:18:00pero tú estás, ¿qué te pasa que estás haciendo este tipo de cosas?
00:18:03Recuerden que la parte frontal es la publicidad y la información nutricional está en la parte posterior del producto,
00:18:10y hay que leerla.
00:18:11Susana, ¿sabes que también hay, así como hay dietas que se han vuelto tendencia o de moda,
00:18:15también hay ciertos alimentos, por ejemplo, el yogur griego, un jugo verde,
00:18:20¿eso en realidad aporta en una dieta, ayuda a que la gente adelgace o se mantenga?
00:18:24Bueno, con respecto al jugo verde, los jugos detox,
00:18:27a mí me parece que es una buena estrategia para las personas que no consumen frutas,
00:18:32que no les gustan los vegetales.
00:18:33Ojo, es mejor comerse una fruta, porque allí tienes el contenido de fibra intacto.
00:18:38Cuando yo licuo, o en algunos casos, porque no podemos comer todas las frutas con concha,
00:18:43imagínate comerse un coco, no te puedes comer con la concha,
00:18:47pero aquellas frutas que de repente a la gente no les gusta comerse la concha,
00:18:53allí tienes una estrategia para que puedas como mezclar varias frutas o varios vegetales.
00:18:58Esa estrategia es buena para eso, pero no quiere decir que te va a desintoxicar
00:19:02o que vas a rebajar por eso.
00:19:04Igual en el caso del yogur griego, hay que leer también, porque a veces dice yogur griego,
00:19:11pero porque de repente tiene un poco menos de azúcar,
00:19:14pero la realidad es que el yogur griego original tiene más cantidad de grasa.
00:19:19O está confeccionado con una leche que no es de vaca,
00:19:23entonces bueno, si eres intolerante a la lactosa de la leche de vaca,
00:19:27pues de repente te va a funcionar la de cabra.
00:19:29Pero por eso hay que leer bien las etiquetas e informarse realmente,
00:19:32porque uno cree que si... No, yo me comí un yogur griego,
00:19:35pero me comí el pote de un litro.
00:19:37Entonces no me funcionó, ¿me entiendes?
00:19:39Hay que estar bien pendiente.
00:19:41Leer la etiqueta es lo que aprendimos.
00:19:43Esa es una de las cosas que yo siempre digo,
00:19:45usted lea la etiqueta para saber qué está consumiendo,
00:19:48porque si no, se ve, no, estoy haciendo dieta,
00:19:50pero ¿qué te comiste o qué cantidad te comiste?
00:19:52Y así está el nutricionista, no tengan miedo,
00:19:54nosotros somos los encargados de guiarlos y de apoyarlos
00:19:58y acompañarlos en el proceso de mejorar los hábitos de alimentación.
00:20:01Y es importante destacar que cuando asistimos al nutricionista
00:20:04no es porque tengamos un problema de salud en el área de alimentación,
00:20:09sino que también, mira, usted hace ejercicio,
00:20:12tiene que ir al nutricionista,
00:20:14esto tiene que ir a la PA de ejercicio y una buena alimentación,
00:20:17no es mejor que hacerlo de la mano de personas profesionales.
00:20:20Redes sociales.
00:20:21Arroba socinutricionista en Instagram.
00:20:23Ahí tienen ya las coordenadas digitales,
00:20:25no hay excusas para comer bien y por supuesto,
00:20:27para mantener una dieta balanceada según sea el propósito que tenga cada persona,
00:20:30si quiere engordar, si quiere rebajar,
00:20:32porque hay gente que también quiere ganar unos kilitos
00:20:34y eso a veces cuesta muchísimo, lo digo por experiencia propia.
00:20:36Mira, avanzamos con más, Yaraldín.
00:20:38Sí, nosotros nos vamos con Luis Figueredo,
00:20:40que nos tiene más información y entretenimiento
00:20:43acá en su magazín Buena Vida.
00:20:46Aquí estamos, señorita Madhavi,
00:20:47como siempre turno al bate para continuar llevándole a toda Venezuela
00:20:50diferentes contenidos.
00:20:51Bueno, uno de ellos es que se desarrolló la rueda de prensa
00:20:54del Festival Internacional de Cine Puerto Cabello.
00:20:57Ustedes saben que nosotros tenemos un especialista acá,
00:20:59que es José Alejandro Rivas,
00:21:01que tiene tono en materia de cine.
00:21:03Él se trasladó hasta la rueda de prensa con WDC.
00:21:06Director, dale play, por favor.
00:21:08Desde la ciudad de Caracas nos hacen ahora una invitación
00:21:11a esa que ha estado de moda en el estado Carabobo,
00:21:14se trata de Puerto Cabello,
00:21:16que ahora nos invita en el próximo noviembre
00:21:19a una cita cinematográfica.
00:21:21Acá su alcalde nos cuenta un poco más de ello.
00:21:24Bueno, la invitación a todo el público en general
00:21:27a asistir a este Festival Internacional de Cine,
00:21:29mes de noviembre.
00:21:31Me es bonito, donde contamos con la gente,
00:21:34nuestras salas de cine.
00:21:36Bueno, un festival de primera línea,
00:21:39tanto nacional como internacional,
00:21:41para que venga todo el pueblo de Venezuela,
00:21:43toda la comunidad internacional que pueda asistir
00:21:45a ver nuestra cultura, nuestro arte y nuestra historia
00:21:48en Puerto Cabello.
00:21:50Quedan invitados en el mes de noviembre
00:21:52para ver a Puerto Cabello, la ciudad que está de moda.
00:22:05El primer Festival de Cine Internacional de Puerto Cabello
00:22:09está ahora realizando esta convocatoria
00:22:13y su principal artífice es la profesora Garmin Monteverde,
00:22:16quien es también realizadora y nos va a decir
00:22:19qué es lo que tiene en particular este festival.
00:22:22Hola, bueno, feliz, feliz que podamos hoy compartir
00:22:26con ustedes una gran noticia.
00:22:28La gran noticia es que el cine venezolano
00:22:30tiene una nueva ciudad y la ciudad se llama Puerto Cabello.
00:22:33Festic 2024.
00:22:35¿Qué vamos a tener en este festival?
00:22:37Vamos a tener la valoración al trabajo del artista,
00:22:41la valoración al realizador,
00:22:44la valoración a la producción nacional.
00:22:53Hasta el próximo 15 de agosto está abierta esta convocatoria
00:22:56para que realizadores de cortometrajes y largometrajes
00:22:59de ficción y documental puedan inscribirse
00:23:02en este Festic 2024, el primer festival internacional
00:23:06desde la ciudad de Puerto Cabello,
00:23:08que trata de ser esa nueva ciudad del cine en Venezuela.
00:23:11Van a haber también invitados internacionales,
00:23:14así que vamos a estar muy pendientes
00:23:16para hacer esta cobertura del 2 al 8 de noviembre,
00:23:19pero pueden obtener toda la información
00:23:22en www.festicpuertocabello.com,
00:23:25así que los invitamos a que acudan a ella.
00:23:33Bien, gracias como siempre al experto del cine acá,
00:23:36como lo es José Alejandro Rivas,
00:23:38que nos daba ese detalle especial en torno a esta actividad
00:23:41que se estará desarrollando en Puerto Cabello.
00:23:44Puerto Cabello está de moda, no es solo deporte,
00:23:46tiene lugares espectaculares,
00:23:48playas perfectas para la práctica de muchas actividades,
00:23:51pero también el cine, el arte, dice presente.
00:23:54Ustedes saben qué buena vibra en todo lo que refiere
00:23:57al apoyo del talento venezolano, estaremos presentes.
00:24:00Bueno, una de nuestras reporteras, la señorita Atenas Ojeda,
00:24:03anda siempre recorriendo lugares especiales acá en Venezuela.
00:24:07Vamos a ver qué nos tiene a Atenas para la próxima parte.
00:24:15Y más adelante conoceremos todos los tips
00:24:17acerca del cuidado de nuestro animal de compañía.
00:24:20No te despegues, ¿verdad, Maxi?
00:24:26Ya saben dónde anda la señorita Atenas Ojeda,
00:24:28más adelante nos estaremos enlazando con ella nuevamente.
00:24:31Corresponde hacer una pausa, sí, acá en su revista favorita,
00:24:34Buena Vibra, pero les cuento que al regreso,
00:24:36vibrando con el deporte, siempre tiene...
00:24:38Bueno, el acontecer deportivo tiene una ventana,
00:24:41tiene una casa, es Buena Vibra y Venezolana de Televisión.
00:24:44Se desarrolla una gala boxística extraordinaria
00:24:46en el majestuoso Poliedro de Caracas.
00:24:49Los detalles en Vibrando con el Deporte, luego de la pausa.
00:24:59Seguimos con mucho más de Buena Vibra totalmente en vivo
00:25:02con temas de interés para toda la familia venezolana.
00:25:04Y por supuesto, iniciando la semana con el pie derecho,
00:25:06ya hablábamos de nutrición, ya teníamos algunos
00:25:08adelante los reportes que tenemos preparados
00:25:10para ustedes el día de hoy.
00:25:11El Deporte también dice presente, como es cada lunes,
00:25:13miércoles y viernes, usted tiene esa cita
00:25:15con nosotros acá en Buena Vibra.
00:25:17Les cuento, chicos, que el pasado viernes se desplazó
00:25:19el Deporte de Buena Vibra,
00:25:20se desplazó el Deporte de Buena Vibra,
00:25:21se desplazó el Deporte de Buena Vibra,
00:25:23se desplazó el Deporte de Buena Vibra,
00:25:25se desplazó el Deporte de Buena Vibra,
00:25:28se desarrolló una gala boxística de primer nivel,
00:25:31de altura, acá en la ciudad capital,
00:25:33nada más y nada menos que en el majestuoso e histórico
00:25:36Poliedro de Caracas.
00:25:38¿Saben quién recibió la invitación?
00:25:40Vibrando con el Deporte.
00:25:42Director, cuando lo desee, dale play, por favor.
00:25:52Hola, bienvenidos a la gala boxística.
00:25:59Una vez más, vibrando con el Deporte,
00:26:01se encuentra en todos los eventos deportivos en el país.
00:26:05Y sí, señores, el boxeo regresó al Poliedro de Caracas,
00:26:09donde se realizó una cartelera cargada de buenos peleadores,
00:26:13el cual tuvo en disputa cinco títulos nacionales
00:26:16y uno internacional.
00:26:21Mi nombre es Jocelyn Fernández,
00:26:23me acabo de ganar el cinturón de campeona nacional
00:26:26de Venezuela.
00:26:28La pelea me pareció excelente,
00:26:30gracias a Dios trabajamos para lograr la victoria.
00:26:33Habíamos trabajado en los gimnasios,
00:26:36contraataques,
00:26:38ya que sabíamos que esa era la única forma de ganarle,
00:26:41gracias a Dios salió,
00:26:43y esa fue la forma de lograr la victoria.
00:26:45Por ahorita vamos a seguir trabajando,
00:26:47seguir preparándonos mejor cada día,
00:26:49para cualquier compromiso,
00:26:51asumirlo con mayor disciplina
00:26:54y poder llegar hasta un título mundial.
00:26:58Este regreso del boxeo al Poliedro de Caracas
00:27:02contó con la presencia de leyendas de la disciplina,
00:27:05como Roberto Manos de Piedra Durán
00:27:08y el argentino Marcos el Chino Maidana.
00:27:12Mi nombre es Tony Nadal,
00:27:14campeón nacional del Estado de Bolivia.
00:27:17Venimos trabajando a medida de esto,
00:27:20y todo salió bien gracias a Dios.
00:27:22Estoy muy agradecido con Dios por permitirme estar aquí,
00:27:24muy contento de participar en un evento tan importante.
00:27:27Un saludo a mi papá, que está muy pendiente de mí,
00:27:30y a todas las personas que están apoyando.
00:27:40Buenas noches, mi nombre es Keiver González Zapata,
00:27:43soy nacido en Tumaremo.
00:27:46El título que acabo de obtener es el peso mediano venezolano,
00:27:51y me sentí muy bien en mi combate.
00:27:54Creo que estuve un poco fuera de distancia,
00:27:57el ritmo me ayudó mucho,
00:27:59pero creo que hicimos un buen trabajo.
00:28:01El plan de trabajo, me mandaron a trabajar con muchos uppers,
00:28:04ya que mis rivales eran de baja estatura,
00:28:07pero creo que se agachaban mucho.
00:28:09Entonces, lo subía hacia arriba y lo levantaba con los uppers.
00:28:13El Poliedro de Caracas, estoy súper orgulloso,
00:28:16súper contento de estar aquí en mi patria, en mi país,
00:28:19que me vio nacer.
00:28:21Estuve siete años viviendo aquí en Caracas,
00:28:23con la Selección Nacional de Venezuela.
00:28:25Estoy súper contento de volver en ella.
00:28:27Tenía cuatro años que no pisaba el país.
00:28:29Bueno, contentísimo, el público dándome amor,
00:28:32mi gente de aquí también salieron para donde no había,
00:28:36de todo este tipo de boxeo, y bueno, nada, súper contento.
00:28:39También quiero mandar un saludo a mi gente de mi pueblo,
00:28:41a mi gente de Tumaremo,
00:28:43que siempre están apoyándome, incentivándome por las redes,
00:28:46y sigan dando lo mejor de ustedes.
00:28:49La pelea estelar fue protagonizada
00:28:51por el venezolano Carlos Cañizales
00:28:53y el mexicano Iván García.
00:28:55La victoria quedó en manos del venezolano
00:28:58por decisión mayoritaria,
00:29:00llevándose el título del Consejo Mundial del Boxeo
00:29:03Silver en la categoría Mini Mosca.
00:29:06Fue un gran espectáculo para todos los amantes del boxeo,
00:29:10y es una de las disciplinas deportivas
00:29:13que nos ha llenado de mucha alegría.
00:29:15Y vibrando con el deporte estuvo presente
00:29:18nos vemos en otra oportunidad.
00:29:33Mira, una muy bonita actividad, muchachos,
00:29:35y Venezuela que está allí en sintonía de buena vibra,
00:29:37la que se desarrolló en el Poliedro de Caracas,
00:29:39combates internacionales,
00:29:41bueno, la victoria, por supuesto, de Cañizales
00:29:43como anfitrión bolivita regresando a Venezuela,
00:29:46la presencia del chino Maidana de Mano de Piedra Durán.
00:29:49También se veían por ahí en las redes sociales
00:29:51como el presidente Nicolás Maduro Moro
00:29:53también los visitó y compartía.
00:29:54Qué bonito, el deporte siempre une,
00:29:56el boxeo es una de las disciplinas que mayor alegría
00:29:58nos ha dado a nosotros en Venezuela.
00:30:00Siempre vamos a recordar a Francisco Morochito Rodríguez,
00:30:02que en este año cambió de plano,
00:30:04pero cuando nos toca hablar de historia en boxeo
00:30:06y de quienes tejieron o marcaron ese camino
00:30:09para la generación de relevo,
00:30:11él siempre va a estar entre nosotros.
00:30:12Felicitar a la organización de este evento,
00:30:15el poliedro da para todo,
00:30:17el poliedro te permite montar el evento que desees,
00:30:19el evento que quieras,
00:30:20y una vez más el boxeo regresando.
00:30:22Así que felicitarlos a todos
00:30:23y por supuesto, gracias por la invitación
00:30:25a Buena Vibri, nuestra casa venezolana de televisión.
00:30:27Luis, y nosotros de inmediato cambiamos de tema,
00:30:29porque les comento que nuestros animales de compañía
00:30:32siempre tienen que tener un cuidado prioritario
00:30:35entre nosotros,
00:30:36no es simplemente tener una mascota
00:30:38o un animal de compañía allí en nuestra casa
00:30:40y bueno, darle comida y agua.
00:30:43No, señores, ustedes tienen que tener
00:30:45un cuidado especial para ellos
00:30:47porque son bastante delicados,
00:30:49ellos también se enferman,
00:30:51a ellos también le atuden algunos sentimientos
00:30:54que tengamos nosotros día tras día.
00:30:57Es por ello que nuestra compañera Atenas Ojeda
00:31:00hoy nos trae unos tics referentes de este tema.
00:31:08Vocación, amor, dedicación
00:31:10y un uniforme lleno de pelitos,
00:31:12los caracterizan.
00:31:13Hablamos de los veterinarios,
00:31:15esos especialistas dedicados a la salud
00:31:17de nuestros animales de compañía.
00:31:19Hoy conoceremos todos los tics y recomendaciones
00:31:22para el correcto cuidado de nuestros animales.
00:31:25Acompáñame.
00:31:28Tener un animal de compañía
00:31:30es una gran responsabilidad.
00:31:32Debe tener los mejores cuidados y atenciones,
00:31:35eso incluye visitas periódicas al veterinario.
00:31:38Cuando tenemos una mascota pequeña
00:31:40hay que llevarlo al veterinario
00:31:42así como, y guardando las distancias,
00:31:44como un niño que hay que llevarlo
00:31:46desde pequeño al pediatra
00:31:48para recibir todas sus primeras vacunas.
00:31:50En el humano, por supuesto,
00:31:52esto puede durar 4, 5, 6, 10 años.
00:31:54En la mascota, como tiene una vida media
00:31:56mucho más corta que el humano,
00:31:58el primer año es básico
00:32:00para que esta mascota tenga una larga vida.
00:32:03Eso quiere decir que en los tres primeros meses
00:32:06tienen que recibir todas las vacunas
00:32:09y los tratamientos necesarios
00:32:11para que tenga una vida larga
00:32:13y llegue adulto de una manera adecuada.
00:32:17Los paseos, alimentación e higiene del animal
00:32:20deben considerarse prioridad
00:32:22y como parte de su rutina de cuidados.
00:32:26Una mascota es un miembro de la familia.
00:32:28Una mascota tiene necesidades diferentes
00:32:31a cualquier otro miembro de la familia.
00:32:33Es un animalito que necesita salir,
00:32:35ver aire libre, igual que cualquier humano
00:32:37que tiene que salir a la calle,
00:32:39tiene que compartir,
00:32:41tiene que ir a un parque,
00:32:43disfrutar con otros animales.
00:32:45Por supuesto, lo básico.
00:32:47Alimentación, baño,
00:32:49cuidados médicos, indudablemente.
00:32:51Y, por supuesto, cariño, amor,
00:32:53que ellos lo necesitan mucho.
00:32:56Los doctores veterinarios son integrales.
00:32:58Sin embargo, se dividen en especialidades
00:33:00para brindar mejor atención.
00:33:04Tenemos veterinarios que trabajan en pequeños animales,
00:33:07veterinarios que trabajan en grandes animales.
00:33:09Dentro de los grandes animales tenemos
00:33:11veterinarios que trabajan en equinos, en bovinos,
00:33:13en caprinos, en ovinos.
00:33:15Y en pequeños animales, inclusive,
00:33:17ya tenemos separación entre veterinarios
00:33:19que trabajan con caninos y veterinarios
00:33:21que trabajan con felinos, e inclusive
00:33:23con faunas silvestres.
00:33:25Estoy hablando de tortugas, anfibios,
00:33:27cualquier animalito extraño a perro y gato.
00:33:29Los animales de compañía
00:33:31forman parte de nuestra familia.
00:33:33Protegerlos es nuestro deber,
00:33:35garantizándoles una excelente calidad de vida
00:33:37y así retribuirles todo el amor que nos dan.
00:33:43Nuestras mascotas tienen que ir al veterinario.
00:33:45Recuerden que la vida de nuestra mascota
00:33:47es mucho más corta que la del humano.
00:33:49En este momento existe la Misión Nevado,
00:33:51está la Fundación Aproa, por ejemplo,
00:33:53que dan... Ellos, inclusive, nos permiten
00:33:55poder ir al veterinario.
00:33:57Nosotros, para hacer ecografía,
00:33:59que trabajamos mano a mano
00:34:01para tratar de llegar a un diagnóstico.
00:34:03Y, bueno, simplemente tener las ganas
00:34:05de hacerlo.
00:34:07Y siempre estamos nosotros para ayudar.
00:34:09Una profesión cargada de dedicación
00:34:11y amor.
00:34:13Cada especialista da lo mejor de sí
00:34:15para garantizar la salud
00:34:17de nuestro animal de compañía.
00:34:19Desde Buena Vibra hacemos un llamado
00:34:21a estar pendiente de tu peludito
00:34:23y seguir las recomendaciones de los expertos.
00:34:25¡Chao, chao, amigos! ¡Nos vemos muy pronto!
00:34:55...una cosa y así sucesivamente.
00:34:57Y al final evadimos, de cierta manera,
00:34:59la responsabilidad de llevarlo periódicamente
00:35:01al veterinario, que es tan importante
00:35:03y tan necesario para la salud
00:35:05de nuestros animales de compañía,
00:35:07bien sea perros, gatos o según sea
00:35:09el que tenga usted en su casa.
00:35:11Por lo pronto, nosotros tenemos que avanzar con más.
00:35:13Llegó el momento de ponerle sabor
00:35:15a Buena Vibra. Pues vamos a conectarnos
00:35:17directamente con nuestra chef, Evelyn Rosales.
00:35:19Y nos va a decir qué necesitamos
00:35:21para preparar una rica torta húmeda de chocolate.
00:35:25¡Gracias por el pase, chicos!
00:35:27Soy Evelyn Rosales, soy repostera.
00:35:29Hoy vamos a preparar un delicioso pastel
00:35:31de chocolate humedecido.
00:35:33¿Quieren saber los ingredientes?
00:35:35¡Acompáñenme!
00:35:37Ya aquí en la cocina vamos a mostrarles
00:35:39los ingredientes de la torta húmeda de chocolate,
00:35:41que son huevo, harina de trigo,
00:35:43azúcar, cacao, leche caliente,
00:35:45vinagre
00:35:47y un café bien cargado.
00:35:49En el próximo pase
00:35:51le mostraré cómo realizamos
00:35:53esta deliciosa mezcla de torta
00:35:55húmeda de chocolate.
00:35:57Torta húmeda de chocolate.
00:35:59Geraldine, no diré nada,
00:36:01pero habrán señales. ¡Publicidad!
00:36:03En dos semanas cumplió año, así que tú
00:36:05más o menos los ingredientes. Yo quisiera saber
00:36:07por qué César siempre dice,
00:36:09¡Geraldine! Nosotros somos cuatro.
00:36:11Yo entiendo que somos cuatro. Sacha no vino hoy.
00:36:13Pero entre Luis y tú, yo creo que
00:36:15la torta es más fácil de hacer.
00:36:17Tengo más esperanza en ti.
00:36:19Yo le puedo dar otra vez
00:36:21un ingrediente o algo así.
00:36:23Mira, pero el que tiene está distinto
00:36:25hoy, ¿no? Seguro lo va a colocar algo diferente allí.
00:36:27Quizás para César sea
00:36:29la adecuada. No, César, ya
00:36:31mira, se nota que
00:36:33yo soy una de las más detallistas, porque César
00:36:35que me ha pedido torta húmeda de chocolate,
00:36:37torta de gelatina, torta de quesillo,
00:36:39¡Dios mío!
00:36:41La gastronomía de mi cumpleaños depende de Geraldine.
00:36:43¡Hace unos patacones!
00:36:45¡De verdad!
00:36:47Mientras yo veo
00:36:49qué me va a regalar Geraldine el día de mi cumpleaños,
00:36:51nosotros comenzamos con más de Buena Vibra.
00:36:53Llegó el momento de que usted vaya corriendo
00:36:55y se coloque su ropa deportiva, porque al regreso
00:36:57nos pondremos en forma acá en Buena Vibra.
00:37:19Hola, buenos días.
00:37:21Activo todo el mundo.
00:37:23Mira lo que tengo hoy para ti.
00:37:25Minibanda elástica.
00:37:27No la tiene, no importa.
00:37:29Haz los patrones igual que nosotras, acá.
00:37:31Lado y lado.
00:37:35Atención.
00:37:37Un poco más.
00:37:39Se acaba.
00:37:41Cuatro, tres,
00:37:43dos,
00:37:45uno.
00:37:47Se acaba. Cuatro, tres,
00:37:49dos, déjalo en un solo lado, mira.
00:37:53Cuatro nada más, vente.
00:37:55Cuatro más, ven.
00:37:59Un poco más.
00:38:01Lo cambiamos y agrego.
00:38:03Voy atrás, mira.
00:38:05Eso es.
00:38:09Un poco más.
00:38:11Aláctate al patrón de movimiento.
00:38:13Eso. Cuatro, tres.
00:38:15Dame cuatro de cada lado.
00:38:17Uno, dos,
00:38:19tres y cuatro.
00:38:21Repítelo para que te quede claro.
00:38:25Se acabó.
00:38:29Dame el primero en cuatro.
00:38:31Uno, dos, tres,
00:38:33cuatro.
00:38:35Otra vez.
00:38:37Uno, dos,
00:38:39tres y cuatro.
00:38:41Atrás, derecha.
00:38:43Eso es.
00:38:45Dame la pie.
00:38:49Atrás los dos, vamos.
00:38:51¿Vienes?
00:38:55Listo. Rotaciones fáciles.
00:38:57No tienes la minivanda,
00:38:59si quieres una resistencia, no importa.
00:39:01Hazlo así.
00:39:03Las minivandas vienen de colores,
00:39:05porque son diferentes resistencias.
00:39:07Me voy a llevar para allá, mira.
00:39:11Ya caí mucho.
00:39:13Contra el abdomen.
00:39:15Eso es.
00:39:17Un poco más.
00:39:19Se está acabando. Cuatro, tres.
00:39:21El otro lado, bien.
00:39:25Eso es.
00:39:27Bueno.
00:39:29Mi nombre es Doris Delgado, no creo que lo hayan dicho por allí.
00:39:31Ajá.
00:39:33Cuatro, tres.
00:39:35Súbelos los brazos.
00:39:37Ajá, excelente.
00:39:41Muy bien.
00:39:43Muchos y diversos tipos de patrones
00:39:45podemos hacer con las minivandas.
00:39:47Me voy abajo en sentadillas, mira.
00:39:49Esa.
00:39:51Excelente.
00:39:53Un poco más. Es así.
00:39:55Eso.
00:39:59Atención, porque voy a combinar.
00:40:01Mira lo que va a pasar.
00:40:03Abajo, separo, junto y me voy arriba.
00:40:05Abajo, separo,
00:40:07junto y me voy arriba.
00:40:09Abajo, separo,
00:40:11junto y me voy arriba.
00:40:13Vamos a ver si podemos
00:40:15llevar el talón al glúteo, mira.
00:40:17La liga no pierde resistencia.
00:40:19Talón al glúteo.
00:40:21Mira qué bien.
00:40:23Ahora es más complejo.
00:40:25Cuatro, tres.
00:40:27Porque la rodilla se va al frente, mira.
00:40:29¡Eh! ¡Eh! ¡Eh!
00:40:31Ahí estamos trabajando por las extremidades
00:40:33exteriores, pero vamos a por arriba.
00:40:35Ahorita nos vamos por arriba.
00:40:37Un poco más.
00:40:39Cuatro, tres, dos.
00:40:41Me la quito, mira.
00:40:43Y ahora me la llevo abajo a los antebrazos.
00:40:47Muy bien.
00:40:49Me anclo en el piso y subo los brazos.
00:40:51Cuatro, tres.
00:40:53Trabajamos dorsales aquí, mira.
00:40:55Fácil, fácil.
00:40:57Muy bien.
00:40:59No tengo el implemento, no importa.
00:41:01Mis redes sociales.
00:41:03Adivina qué.
00:41:05La general al piso.
00:41:07Vente al frente.
00:41:09Muy bien.
00:41:11Me voy a poner de lado para que lo veas, mira.
00:41:13¡Eso es! ¡Excelente!
00:41:15Un poco más.
00:41:17Ajá, ajá.
00:41:19Vamos a hacerlo en cuentas de cuatro.
00:41:21Arriba y abajo.
00:41:23Uno, dos, tres y cuatro.
00:41:25Uno, dos, tres y cuatro.
00:41:27Uno, dos, tres y cuatro.
00:41:29Uno, dos, tres y cuatro.
00:41:33Voy a flexionar los codos, mira.
00:41:35Separo, separo,
00:41:37separo.
00:41:39Un poco más.
00:41:41Separo,
00:41:43separo.
00:41:45¡Eso es!
00:41:47El de arriba, cuatro.
00:41:49Uno, dos, tres y el del frente.
00:41:51Uno, dos,
00:41:53tres y el que flexiona.
00:41:55Uno, dos, tres,
00:41:57cuatro, cinco, seis,
00:41:59siete, ocho. ¡Última!
00:42:01Uno, dos,
00:42:03tres, cuatro, cinco,
00:42:05seis y el otro en ocho.
00:42:07Flexiónalo. Uno, dos,
00:42:09tres, cuatro,
00:42:11cinco, seis.
00:42:13Me voy abajo otra vez. ¡Muy bien!
00:42:15¡Eso es!
00:42:17Un cambio rápido
00:42:19hacia abajo.
00:42:21Seguimos marchando.
00:42:23Un poco más complicado porque me voy al aire, ¿ok?
00:42:25Mira cómo es. Lado y lado.
00:42:27¡Eso es!
00:42:29Pesa más porque solamente uno
00:42:31es el punto de apoyo
00:42:33y el otro tiene que encargarse
00:42:35de extender la liga o la minibanda.
00:42:37¡Eso es! Igual,
00:42:39pero para atrás. ¡Vámonos!
00:42:41¡Ajá!
00:42:43¡Excelente! El abdomen siempre contraíz.
00:42:47Estamos dando clase
00:42:49en la Plaza André Gelo y Blanco.
00:42:51Lunes y miércoles,
00:42:53cinco y media de la tarde.
00:42:55¿Sí? Funcionales.
00:42:57Con la Generala.
00:42:59Todo el mundo está invitado.
00:43:01Un poco más. ¡Eso es!
00:43:03Cuatro,
00:43:05tres. Lado y lado, lado y lado.
00:43:07¡Eso!
00:43:09¡Muy bien!
00:43:11¡Ajá!
00:43:13Me queda atrás, me queda atrás.
00:43:17¡Eso es!
00:43:19Y ahora abajo.
00:43:21Arriba, abajo y arriba.
00:43:23Abajo y arriba.
00:43:25Un poco más.
00:43:27¡Atención! Voy a aplastar
00:43:29hacia mi derecha, desplazo y regreso
00:43:31al punto de inicio. ¿Cómo es?
00:43:33¿Ves? Desplazo
00:43:35y regreso.
00:43:37Desplazo. Ahí trabajamos
00:43:39cuádriceps, femoral, glúteos. ¡Eso es!
00:43:41¿Cómo lo hacemos?
00:43:43Bajando.
00:43:45Y ahí me voy a quedar abajito.
00:43:47¡Eso! ¡Eso! ¡Eso!
00:43:49¡Eso! Un poco más.
00:43:51¡Eso es!
00:43:53Última.
00:43:55Para pasar al otro lado.
00:43:57Hay que hacer equivalencia.
00:43:59Me voy para acá. Ahora.
00:44:01¡Eso es! Espalda derecha,
00:44:03pecho afuera, abdomen adentro.
00:44:05¡Ajá!
00:44:07Para mayor información, sígueme
00:44:09a mis redes. Instagram.
00:44:11La general a piso.
00:44:13¡Eso!
00:44:15Un poco más.
00:44:17Se acabó.
00:44:19Uno, dos,
00:44:21tres, cuatro,
00:44:23cuatro, tres.
00:44:25Lado y lado en el aire. ¡Eh!
00:44:27¡Eh! ¡Eso es!
00:44:29Última.
00:44:31¡Eso es!
00:44:33Voy a agregar un patrón en la que va abajo.
00:44:35¿Ok? Cuatro,
00:44:37tres, dos, desplazo.
00:44:39Uno,
00:44:41dos. Regreso otra vez.
00:44:43Uno. Me quedo aquí en ocho.
00:44:45Ocho nada más. Uno,
00:44:47dos, tres, cuatro.
00:44:49Pues mírenme. Nos vamos a cabina.
00:44:51Atrás. Mira con que terminamos.
00:44:53¡Ajá! A cabina.
00:44:55Damos el pase. Esta gente
00:44:57está alborotada por allá. ¡Ajá!
00:44:59¡Uno! ¡Dos!
00:45:01¡Uno! ¡Dos!
00:45:03¡Uno! ¡Dos!
00:45:05Mira, vale. Agradecer allí por visitarnos,
00:45:07por poner a todo el mundo a hacer ejercicios en casita.
00:45:09César, en el bloque anterior,
00:45:11ahí quedamos con la...
00:45:13Allí donde buscan
00:45:15agua, la toalla,
00:45:17se refrescan, respiran
00:45:19y continúan. Torta húmeda de chocolate,
00:45:21lo que tú quieras en tu cumpleaños.
00:45:23¿Y acompañada de qué? ¿Quieres otra cosa?
00:45:25Aprovecha. Para empezar...
00:45:27No, no. Vamos a empezar y según lo que vaya
00:45:29agrandose la semana, yo le voy diciendo.
00:45:33Mira, vamos a enlazarnos
00:45:35con nuestro chef, que nos dirá el paso a paso
00:45:37de la preparación de esta torta
00:45:39y así César nos verá si le agrega algo
00:45:41o si la compra tal cual como la chef
00:45:43la preparará. Adelante.
00:45:53Gracias por el pase, muchachos. Ahora sí,
00:45:55vamos a realizar nuestra deliciosa mezcla
00:45:57de torta húmeda de chocolate.
00:45:59Primero, vamos a agregar
00:46:01nuestro vinagre a nuestra leche
00:46:03caliente.
00:46:05Esto va a ayudar
00:46:07a crear un suero
00:46:11para que se corte.
00:46:17La dejamos reposar
00:46:19y vamos a ir
00:46:21agregando nuestros ingredientes líquidos
00:46:23al bol.
00:46:27Los huevos.
00:46:29Los huevos.
00:46:33El café bien cargado.
00:46:37Y nuestra leche
00:46:39ya cortada.
00:46:41Esto es un suero, esto es lo que
00:46:43ayuda a
00:46:45mantener
00:46:47la torta
00:46:49humedecida. Ahora vamos
00:46:51a los ingredientes secos.
00:46:53La azúcar.
00:46:55Lo bueno de esta torta
00:46:57es que no es necesario
00:46:59usar, aparte que es
00:47:01muy deliciosa, no es necesario
00:47:03usar batidora. Todo lo podemos
00:47:05hacer manual porque es bastante líquida.
00:47:13Agregamos ya
00:47:15nuestra harina
00:47:17y el cacao.
00:47:21Y vamos envolviendo.
00:47:25Luego que
00:47:27nuestros ingredientes
00:47:29estén completamente
00:47:31fíjense que es bastante líquida,
00:47:33luego que nuestros
00:47:35ingredientes estén
00:47:37completamente unidos,
00:47:39vamos a pasar
00:47:41al bol enmantequillado
00:47:43y enharinado y al horno
00:47:45a 180 grados.
00:47:47Por razones de tiempo,
00:47:49nosotros ya tenemos
00:47:51el horno a 180 grados.
00:47:53Luego, nosotros ya tenemos
00:47:55nuestro pastel de torta
00:47:57húmeda
00:47:59listo.
00:48:01Así queda.
00:48:03Es un
00:48:05ponqué muy, muy delicioso.
00:48:09Yo lo voy a decorar
00:48:11con una crema de chocolate.
00:48:15Usted lo puede
00:48:17rellenar,
00:48:19este, colocarle
00:48:21fresa,
00:48:23lo que a usted
00:48:25le guste, como le guste el chocolate.
00:48:27A mí me gusta con chocolate
00:48:29o con parchita también.
00:48:35Vamos
00:48:37a colocarle un poquito
00:48:39de crema de chantilly.
00:48:41Vamos a hacerle
00:48:43unos rosetones.
00:48:51Y mire cómo nos queda nuestra deliciosa
00:48:53torta de chocolate.
00:48:55Vamos a limpiar
00:48:57un poquito por los lados.
00:49:13Y así queda.
00:49:15Miren qué linda y sencilla
00:49:17es realizar esta torta.
00:49:19Para cualquier ocasión sirve.
00:49:21Si quieren conocer
00:49:23más recetas como esta, síganme
00:49:25en Instagram, en
00:49:27Repostería de Queen. ¡Gracias!
00:49:41Sin duda alguna,
00:49:43nuestros chefs se la están dedicando a César.
00:49:45César, mira, tú tienes una manito
00:49:47allí metida, porque la semana pasada
00:49:49ya me comentabas,
00:49:51mira, este es el postre que yo quiero
00:49:53ver en Venezuela. No dije nada.
00:49:55Y aparte que Venezuela estaba allí escribiendo,
00:49:57por favor, queremos nuevamente
00:49:59el proceso de cómo se hace
00:50:01una torta húmeda de
00:50:03chocolate, porque creo que es una de las más
00:50:05pedidas en cada uno de
00:50:07los hogares, de los hogares
00:50:09venezolanos, porque ¿a qué niño no le encanta
00:50:11una torta húmeda?
00:50:13Bueno, y a los grandes adultos también.
00:50:15Y esta, entonces tenía
00:50:17esta decoración que César
00:50:19nos comentaba que la quiere con
00:50:21fresa. O sea, es que me preocupa que
00:50:23ya la hemos hecho dos veces y yo no te he visto anotando.
00:50:25¿No me has visto anotando?
00:50:27Es que yo tengo
00:50:29muy buena memoria. Cualquier cosa, me voy
00:50:31a las redes sociales
00:50:33o en internet y veo nuevamente
00:50:35el programa.
00:50:37Quiero una y listo.
00:50:39¿En Limón?
00:50:41Yo puedo ir a ver nuevamente el programa.
00:50:43Ahí está, bien pendiente.
00:50:45Y vamos a ver si Geraldine hace o me
00:50:47cumple con la torta. Por lo pronto nosotros vamos a tener
00:50:49que hacer una pausa mientras sigo
00:50:51diciendo qué es lo que Geraldine me va a regalar el día de mi
00:50:53cumpleaños, pero ya está con nosotros en el estudio Milagros
00:50:55Álvarez y nos va a hablar de un tema sumamente
00:50:57bueno para usted que está en casa y por supuesto
00:50:59para todos los que estamos acá en el estudio. ¿Cómo potenciar
00:51:01nuestros dones y talentos?
00:51:03¿Quieres saber cómo? No se aparte porque ya venimos
00:51:05con más de Buena Vibra.
00:51:13Hola, muy buenos días, qué gusto, qué placer y qué honor
00:51:41estar de nuevo con ustedes acá
00:51:43en tu segmento Mamá con Propósito,
00:51:45un rol irreemplazable.
00:51:47Ayer estuvimos celebrando el Día
00:51:49del Niño, felicitamos a todos esos
00:51:51pequeños de la casa, esa etapa
00:51:53del ser humano tan pequeñita, pero
00:51:55que debemos atesorar, debemos
00:51:57disfrutar y nosotros brindarles
00:51:59esa alegría a nuestros hijos,
00:52:01a los niños de la casa. Y bueno,
00:52:03hoy continuamos con más de Mamá con Propósito
00:52:05enriqueciéndote con un tema
00:52:07bastante interesante
00:52:09porque es algo que
00:52:11nos hace reconocer nuestra
00:52:13identidad y nuestro diseño como seres
00:52:15humanos y esos son los dones
00:52:17y talentos que tenemos.
00:52:19Eso que siempre vamos
00:52:21a tener muchos,
00:52:23es decir, todos nacemos
00:52:25con dones y talentos,
00:52:27otros solo se aplican en la
00:52:29práctica, pero todos debemos
00:52:31defendernos con algo que Dios nos
00:52:33regaló y eso se llama el don.
00:52:35El talento es esa habilidad
00:52:37innata que tenemos por alguna actividad
00:52:39en particular, que la empezamos
00:52:41a desarrollar a medida que crecemos
00:52:43y somos buenos en eso,
00:52:45pero el don va más allá de una
00:52:47simple habilidad, es algo tan
00:52:49hermoso, es un regalo de Dios para nosotros,
00:52:51no para enriquecernos,
00:52:53no para hacernos más bellos, más bellas,
00:52:55no, no, no, nada que ver,
00:52:57es para colocarlos al servicio de los demás
00:52:59porque imagínate, un árbol
00:53:01dando fruto y que ese fruto sea
00:53:03para sí mismo, creo que no tiene
00:53:05ningún tipo de congruencia
00:53:07y esto se trata
00:53:09los dones y talentos,
00:53:11muchos a veces pensamos que no tenemos
00:53:13destrezas en algo
00:53:15en particular, porque nos enfocamos
00:53:17en los demás, miramos a los demás
00:53:19como que, wow,
00:53:21el gran deportista, el artista,
00:53:23el cantante,
00:53:25y yo, que voy a saber yo de eso, siempre
00:53:27estamos menospreciando
00:53:29o minimizando esas capacidades
00:53:31que tenemos y de alguna
00:53:33manera, eso por muy pequeño
00:53:35que tú lo veas, Dios
00:53:37lo potencia para que hagas cosas grandes,
00:53:39a veces menospreciamos la
00:53:41escritura, el modo de hablar,
00:53:43el modo de expresarnos,
00:53:45alguna actividad creativa, técnica
00:53:47que tenemos porque decimos que
00:53:49eso no vale la pena, que eso lo hacemos
00:53:51de manera normal y que no tiene ninguna valía
00:53:53y resulta que en eso
00:53:55es que Dios usa
00:53:57esa habilidad para hacer cosas
00:53:59grandiosas, yo creo que ninguna de las
00:54:01cosas que utilizamos
00:54:03en este tiempo, llámese la tecnología,
00:54:05los recursos materiales,
00:54:07la electricidad, todas esas
00:54:09cosas vienen dadas de dones
00:54:11impartidos a ciertas personas
00:54:13que las han sabido desarrollar
00:54:15y de eso podemos gozar hoy en día
00:54:17todo lo que tenemos de alguna
00:54:19manera es para equiparnos
00:54:21y poder mostrarle a otros
00:54:23que si podemos hacer las cosas
00:54:25una de las cosas en las que no nos
00:54:27podemos desviar
00:54:29cuando tenemos pasión por algo
00:54:31allí va enfocado un don,
00:54:33ahí va enfocado un talento,
00:54:35todos somos necesarios, quizás
00:54:37tu talento no es el artístico,
00:54:39no es el canto, pero sí
00:54:41el escribir y componer canciones
00:54:43y por qué no desarrollarlo más,
00:54:45por qué no potenciarlo más,
00:54:47porque falta mucho carácter
00:54:49en eso, los dones se empiezan
00:54:51a avivar cuando nosotros
00:54:53tenemos pasión por lo que hacemos,
00:54:55respetamos ese don, ¿cómo lo respetamos?
00:54:57sabiendo que lo que hacemos es valioso,
00:54:59cuando tú no le das valía a lo que
00:55:01haces, evidentemente estás
00:55:03menospreciando lo que Dios te entregó
00:55:05y no hay cosa más maravillosa
00:55:07que saber que somos valiosos
00:55:09así en lo pequeño, porque cuando
00:55:11nos sumamos con otras personas
00:55:13hacemos cosas muy grandes, todo lo que
00:55:15está en la tierra no es hecho por una sola persona
00:55:17es parte de una
00:55:19esencia particular que le fue
00:55:21a cada persona de manera equitativa
00:55:23todo depende en el
00:55:25enfoque y de la manera en que te ves
00:55:27y te reflejas con respecto a eso
00:55:29todos somos valiosos y cada uno
00:55:31de nosotros debemos potenciar
00:55:33y ayudar a nuestros hijos a que ese don
00:55:35no se quede dormido, sino que sea potenciado
00:55:37desde la pasión, desde el amor
00:55:39y el respeto y desde lo que Dios
00:55:41te entregó, esa es una de las cosas más
00:55:43importantes que podemos hacer
00:55:45para respetar esos dones
00:55:47así que si estás en esa búsqueda
00:55:49que no sé qué hacer, para
00:55:51dónde voy, yo no sé qué hacer
00:55:53con mi vida, empieza a
00:55:55hacer esa evaluación interna
00:55:57dónde he sido bueno
00:55:59siempre, nunca menospreces
00:56:01lo que tienes o lo que has hecho
00:56:03no requiere de
00:56:05un estudio universitario
00:56:07una gran experiencia
00:56:09académica, siempre he estado allí
00:56:11lo que pasa es que no lo has descubierto
00:56:13pero te invito a que vayas a la fuente
00:56:15que es nuestro Padre Celestial
00:56:17a que Él te devele
00:56:19qué es eso grande que Él hizo en ti para que puedas
00:56:21beneficiar a otros, yo creo que este tema
00:56:23da para mucho, pero hoy lo voy a cortar
00:56:25un poco por el tiempo
00:56:27pero ustedes no pueden seguir
00:56:29a través de arroba mamá piso
00:56:31con propósito, donde seguiremos compartiendo
00:56:33más de esto, porque de esto, uff
00:56:35hay más que hablar, así que le vamos a
00:56:37dar los pases a los chicos a ver qué nos tienen por allí
00:56:39Gracias Milagro
00:56:41un tema, como bien lo decía
00:56:43para prestarle atención, cómo potenciar
00:56:45nuestros dones y talentos, todos tenemos
00:56:47algo que nos hace único, que nos
00:56:49hace especial, que nos hace resaltar
00:56:51siempre y cuando se haga
00:56:53desde la humildad y se vende cultivar cada una
00:56:55de eso que nos hace único, especial
00:56:57y que nos ayuda a potenciarnos como seres humanos
00:56:59han escuchado, cambiando de tema muchachos
00:57:01la planta bella a las 11
00:57:03conocen de ella, claro
00:57:05yo recién le pregunto si ella es
00:57:07bella a las 11 porque siempre está bella
00:57:09y yo sé cómo me iba a
00:57:11responder, bueno lo cierto es que Julio César
00:57:13Polanco, es mi amiga de hace un montón de años
00:57:15Julio César Polanco es nuestro
00:57:17experto, nuestro florista, experto
00:57:19en buena vibra, bueno
00:57:21nos va a dar los tips necesarios para el cuidado
00:57:23de la planta bella a las
00:57:2511
00:57:27Mi gente
00:57:29bella, hoy disfrutando
00:57:31de una planta que está en todos
00:57:33los balcones de nuestros hogares, sí
00:57:35la bella a las 11, seguro que tu mami la
00:57:37tiene, tu abuelita también o tu vecina
00:57:39pero cómo cuidamos esta planta
00:57:41no sé si has tenido la mala suerte
00:57:43que con el tiempo la pierdes
00:57:45y de repente se llena de plaga
00:57:47día pasado, bueno hoy te voy a
00:57:49dar lo que tú debes
00:57:51hacer para que nunca te suceda
00:57:53primero vamos a fumigar nuestra
00:57:55planta bella a las 11
00:57:57con insecticidas
00:57:59tan fácil que lo vas a aplicar una vez por semana
00:58:01cuáles son los insecticidas
00:58:03puedes ir a tu vivero de confianza
00:58:05y comprarlo, cómo lo vas a
00:58:07aplicar, internamente
00:58:09entre sus ramas y en el exterior
00:58:11también te recomiendo
00:58:13hacerle una poda
00:58:15porque cuando crece demasiado
00:58:17crea un
00:58:19ambiente idóneo para que se proliferen
00:58:21las plagas
00:58:23entonces al podarlo
00:58:25estas ramitas que tenemos acá
00:58:27no las vamos a desechar
00:58:29vamos a sembrarla
00:58:31cómo lo vas a sembrar, muy fácil
00:58:33vamos a quitar estas pequeñas hojas
00:58:35que ustedes ven acá
00:58:37al quitarla
00:58:39vamos a unirla, pueden ser de
00:58:413 a 5 tallitos
00:58:43y en una macetica ya con tierra
00:58:45previamente
00:58:47hacemos nuestro orificio
00:58:49y listo, acá
00:58:51y así como arte
00:58:53de magia tendrás una nueva
00:58:55planta de bella a las 11
00:58:57pero dónde debemos tener nuestra bella a las 11
00:58:59para que siempre esté enfloreada
00:59:01en un lugar soleado, un riego moderado
00:59:03recuerda no ahogar tus plantas
00:59:05con exceso de agua
00:59:07y por supuesto vamos a
00:59:09fertilizarla, la fertilización
00:59:11es lo que te va a brindar
00:59:13que tu planta siempre
00:59:15está bella, cómo vamos a aplicarlo
00:59:17bueno, así
00:59:19una pequeña cantidad al borde de la maceta
00:59:23y con el tiempo
00:59:25tendrás una bella a las 11
00:59:27bella y hermosa
00:59:29dónde la vamos a tener, recuerda
00:59:31en un lugar soleado, riego moderado
00:59:33hacerle una poda
00:59:35frecuente y por supuesto
00:59:37reproducirla
00:59:39y así verás que no va a tener
00:59:41plaga, la vas a tener bella
00:59:43y por supuesto decorar tus balcones
00:59:45como yo y Fer, bueno mi gente bella
00:59:47nos vemos
00:59:53Bella a las 11
00:59:55esta es una plantita
00:59:57que nosotros debemos tener en nuestro hogar
00:59:59porque sin duda alguna cuando florece
01:00:01le da mucho color a cualquier
01:00:03rincón en donde la coloquemos
01:00:05buen horario
01:00:07nada más a las 11
01:00:09florece
01:00:13para resaltar su nombre
01:00:15Bella a las 11
01:00:17es referencia en todos los hogares de Venezuela
01:00:19saluda a mi tía Marina si está viendo
01:00:21tiene varias
01:00:23una anécdota
01:00:25es Bella a las 11
01:00:27bueno saluda a la tía César
01:00:31bueno este y mucho más
01:00:33contenido es lo que ustedes pueden encontrar
01:00:35acá en su revista de cada
01:00:37mañana Buena Vibra
01:00:39nosotros nos vamos a una pausa chicos
01:00:41con mucho más de la mejor
01:00:43Buena Vibra
01:00:55Buena Vibra
01:00:59es propicia para
01:01:01dar la bienvenida
01:01:03miren chicos nosotros seguimos
01:01:05llevándole detalles a toda Venezuela
01:01:07de esos atletas que dirán presente
01:01:09en los próximos Juegos Olímpicos
01:01:112024
01:01:13es por eso que Buena Vibra
01:01:15en este momento se va de Venezuela
01:01:17a París
01:01:19Buena Vibra
01:01:29Venezuela que placer
01:01:31reencontrarnos yo soy Luis
01:01:33Figueredo como ustedes me conocen
01:01:35coloco mis redes sociales a la disposición
01:01:37arroba Luis Figueredo 26 23
01:01:39en Instagram y en Tik Tok
01:01:41esto es de Venezuela a París
01:01:43conociendo los nombres y los rostros de
01:01:45nuestros atletas que con trabajo
01:01:47para estar en París
01:01:492024
01:01:51el ecuestre venezolano
01:01:53dirá presente los Juegos Olímpicos
01:01:55de París 2024
01:01:57gracias a Patricia Ferrando
01:01:59y Luis Fernando Larrazábal
01:02:01Ferrando será la primera
01:02:03dame en competir por nuestro país
01:02:05en la disciplina del ecuestre
01:02:07específicamente en la modalidad
01:02:09de adiestramiento por su parte
01:02:11Larrazábal es el otro
01:02:13clasificado en la disciplina de
01:02:15el ecuestre y tomará el testigo de
01:02:17Pablo Berríos y Emmanuel Andrade
01:02:19quienes participaron en Río
01:02:212016
01:02:23el criollo competirá en la modalidad
01:02:25de salto olímpico
01:02:27desde acá todo el respaldo para
01:02:29ustedes muchachos en lo que será la competición
01:02:31París 2024
01:02:33esto es de Venezuela
01:02:35a París yo soy Luis Figueredo los espero
01:02:37en otra oportunidad
01:02:45de Venezuela
01:02:47a París, recta final estamos a tan solo
01:02:49ya horas del inicio
01:02:51de los Juegos Olímpicos París 2024
01:02:53donde Venezuela llega con
01:02:55una gran delegación, nombres interesantes
01:02:57muchos que estarán debutando como el caso
01:02:59de María Victoria Allegre y también destacar
01:03:01ya la presencia de las diferentes autoridades
01:03:03venezolanas del deporte quienes estarán
01:03:05allí acompañando, respaldando a cada
01:03:07uno de nuestros atletas, por eso está
01:03:09Juan Carlos Amarante, viceministro de alto rendimiento
01:03:11por supuesto María Soto como
01:03:13Presidenta del Comité Olímpico Venezolano
01:03:15y en cualquier momento ya a lo largo de la semana
01:03:17seguro estará por allá también el
01:03:19Ministro del Deporte, bueno es de Venezuela
01:03:21desde Buena Vibra, desde Venezuela en Televisión
01:03:23todo el éxito a nuestros muchachos
01:03:25a colocar la mejor bandera del mundo en alto que es
01:03:27la de Venezuela
01:03:29Victoria Allegre yo siento que ella nos va
01:03:31a traer una de esas preseas, no sé
01:03:33cuál pero si estoy segura
01:03:35que María Victoria Allegre
01:03:37nos traerá una presea así como
01:03:39lo harán cada uno o la mayoría
01:03:41la gran mayoría de estos
01:03:43atletas que irán presentes en París
01:03:45en los Juegos Olímpicos 2024
01:03:47aparte de ellos hay que recordar que ya
01:03:49solamente decir presente
01:03:51es un gran logro
01:03:53se traigan preseas
01:03:55ya sea también un diploma
01:03:57olímpico que es bastante importante
01:03:59porque entran en esa
01:04:01en esa lista de los mejores del
01:04:03mundo y también agregando algo allí
01:04:05ayer a partir de hoy Buena Vibra
01:04:07vamos a llevarles jornada a jornada
01:04:09los rostros y los nombres de
01:04:11los atletas que estarán en esta
01:04:13Justa Olímpica como también serán los resultados
01:04:15tabla de posiciones
01:04:17como le van los muchachos diariamente en París
01:04:192024 parece mentira
01:04:21se acabó la espera de Tokio 2020
01:04:23más uno si bien un tramo más
01:04:25corto de tres años pero ya llegó el
01:04:27momento de subir el telón esta cita
01:04:29histórica porque Venezuela en cada competición
01:04:31donde están nuestros muchachos dejamos
01:04:33la huella y vaya de qué manera lo
01:04:35estamos haciendo en esta que se llama
01:04:37París 2024
01:04:39Llegó el momento de despedir el programa por el
01:04:41día de hoy como siempre agradeciendo
01:04:43su sintonía por gracias por preferirnos
01:04:45y despertar cargaba muchísima buena vibra
01:04:47cuando nos reencontramos Geraldín el día de mañana
01:04:49mañana martes a las ocho y media de la
01:04:51mañana por donde Luis por venezolana
01:04:53de televisión para que eso no era para
01:04:55contagiarnos de buena vida
01:04:57fue presentado
01:04:59por
01:05:07la marca que viste
01:05:09a los campeones
01:05:11porque venezuela es
01:05:13territorio vera