Ne vous laissez pas culpabiliser sur les réseaux sociaux. | LE CRAYON
L’avis de Amistory, youtubeuse. Elle plonge dans les dérives d’Internet pour t’aider à prendre du recul sur ce que tu vois (et qui peut affecter ton bien-être).
Son but : t’aider à trouver un meilleur équilibre numérique.
Elle nous parle ici du culte de la confiance en soi.
Son but : t’aider à trouver un meilleur équilibre numérique.
Elle nous parle ici du culte de la confiance en soi.
Category
🗞
NewsTranscript
00:00On vient de nous vendre des solutions en nous disant qu'il faut toujours en faire plus.
00:04Si t'as un problème dans le business, par exemple que t'es pas assez payé par ton patron,
00:08c'est que t'as pas assez confiance en toi parce que t'as pas su bien négocier ton salaire.
00:11Si tu te sens mal dans ta peau, évidemment, c'est que t'as pas confiance en toi.
00:13Pour moi, le problème de ce culte de la confiance en soi, c'est que même si c'est une bonne chose à la base,
00:17souvent sur les réseaux, ça se transforme en routine extrême.
00:20Il faut aller à la salle 6 fois par jour, il faut manger des assiettes ultra healthy avec des smoothies verts,
00:27il faut se lever à 5 heures, et au final, ça devient des routines qui sont intenables.
00:31Ce qui devait nous donner confiance en nous peut se transformer en l'inverse parce que ça crée une culpabilité.
00:35Pour moi, la solution, c'est un peu la même sur toutes les dérives des réseaux sociaux,
00:38c'est malheureusement de savoir prendre du recul.
00:41Moi, j'ai beaucoup été happée par tous ces conseils de travailler plus, de toujours en faire plus,
00:45et ça m'impacte toujours des fois quand je vais sur LinkedIn et que je scrolle sur des postes de personnes
00:51qui disent « Ah bah moi, hier, j'ai fait ça, j'ai gagné tant ».
00:54Et au final, même si sur le moment, ça peut toujours m'impacter de voir ça,
00:58le fait d'être conscient de ce mécanisme me permet de me dire au bout de quelques secondes
01:02« Ah mince, je commence à me comparer, je commence à avoir un phénomène qui n'est pas bon pour moi, je le sais. »
01:08Et du coup, d'un moment, j'ai pris ce réflexe de couper.
01:11Et j'arrive de plus en plus rapidement à passer à autre chose
01:13et à minimiser cet impact de comparaison qui a lieu sur les réseaux sociaux.