Consulta en Directo - Programa Completo_24 Julio 2024
Consulta en Directo - Programa Completo_24 Julio 2024
Category
📺
TVTranscripción
00:00:00Hola, ¿cómo están? Bienvenidos a Consulta en Directo. Hoy vamos a empezar el programa
00:00:12con muchísima energía porque justamente vamos a hablar de cómo tener más energía a lo
00:00:18largo del día. Así que si usted se siente cansado durante la jornada laboral, pues ponga
00:00:24mucha atención al programa de hoy. Y me acompaña el doctor José Fung, a quien le damos la
00:00:28bienvenida. Doctor, ¿cómo está? Bien, como siempre, súper emocionado de estar por acá
00:00:33y poder compartir con todos ustedes. En efecto, como dice mi amiga Jenny, vamos a hablar sobre
00:00:39la energía. Si usted es de las personas que se levanta como con mucha dificultad para
00:00:45arrancar su día o tal vez está subiendo un par de graditas y ya se siente cansado,
00:00:51se siente cansada, incluso quizás hasta le está fallando la memoria o la concentración
00:00:56porque al final todo eso está relacionado. Llámenos, escríbanos porque traemos un programa
00:01:01lindísimo cargado de muchos consejos que esperamos sea de mucho provecho para todos
00:01:06ustedes. Muchísimas gracias, doctor. Definitivamente yo sé que nos va a funcionar a todos. Así
00:01:12que recordarle nada más los números de teléfono 22 20 75 50 para que usted hable directamente
00:01:18con el doctor o bien el 87 33 59 12 para que usted nos envíe mensajes de texto y de
00:01:25audio. Recuerde que este numerito no se pueden hacer llamadas telefónicas. Muy importante
00:01:30también si usted tiene que salir de su casa, recuerde seguirnos en la página sin a digital
00:01:34punto com. Ahí está la señal en vivo para que no se pierda el programa del día de hoy.
00:01:40Vamos a ver la nota de introducción y ya venimos con el tema.
00:01:52La energía es el combustible que el cuerpo humano necesita para vivir y ser productivo.
00:01:58Todos los procesos que se realizan en las células y los tejidos producen y requieren
00:02:03de la energía para llevarse a cabo en el cuerpo humano. Los alimentos son transformados
00:02:08en sustancias nutritivas que nos dan energía. Por eso es importante mantener una sana alimentación.
00:02:15Bueno, ya sabe el tema de hoy es cómo mantener la energía a lo largo del día y para eso está
00:02:24aquí conmigo el doctor José Fung, quien ya lo vamos a empezar a molestar con las preguntas,
00:02:30doctor, porque tenemos varias. Así que vamos con la primera. Dice excelente. Buenas tardes.
00:02:34Si se consumen productos para tener más energía, se tiende a subir de peso de parte de Blanca
00:02:40Blanca. Bueno, esa es una excelente pregunta. En realidad, algunos productos sí nos puede
00:02:47afectar. Por ejemplo, Jenny, yo el día de hoy iba a hablarles sobre la importancia de ir cortando
00:02:53el azúcar porque mucha gente consume ese azúcar en exceso y aunque usted no lo crea, eso nos puede
00:02:59afectar el metabolismo celular. Por ende, nos puede afectar también a la producción de energía en el
00:03:04cuerpo. Pero muchas veces cuando hablamos de azúcar o azúcar añadido, estamos pensando en
00:03:10refrescos, en repostería, en pan, pero en realidad el azúcar puede estar escondido en muchos alimentos
00:03:17que usted no se imagina. Puede estar escondido en el ketchup, puede estar escondido en las bebidas
00:03:23energizantes. Aquí quizás para responderle la pregunta a la televidente, también puede estar
00:03:30escondido el azúcar en las barras energéticas. Entonces, muy importante, ojo, esos alimentos que
00:03:38muchas veces alguna persona le dice, mira, ¿por qué no te tomas esa que te da alas? ¿verdad?
00:03:43O ¿por qué no te comes una barrita energética para que te despabiles? Y quizás lo estamos
00:03:49haciendo ya como un hábito, lo hacemos todos los días. Bueno, no se extraña si después de un tiempo
00:03:55usted empieza a subir de peso o ya siente que la ropa le queda muy tallada, ¿verdad? Porque esos
00:03:59alimentos, en efecto, muchos de esos alimentos, sí contienen una carga bastante importante de azúcar.
00:04:04Perfecto, doctor, muchas gracias. Vamos a recibir una llamada telefónica, se trata de don Joaquín
00:04:09desde Alajuela. Don Joaquín, ¿cómo está? Un placer estar nuevamente con ustedes. Principalmente a ustedes que
00:04:18hace días no la veía y siempre con esa audiencia y estoy a la par del doctor con ese legado.
00:04:24Doctor, es lo siguiente, yo cuando me levanto a las 4 de la mañana que tengo que salir a trabajar,
00:04:32pues no es que me levante así como perezoso ni nada, no, pero ya en la tarde siempre eso
00:04:40sentí, como falta esa energía. Pues le repito, yo no hago fuerza ni nada, es mental lo mío.
00:04:50Yo siempre me hidrato, tomo agua en abundancia, bueno, yo fui atlético y me quedó eso. Me tomo dos
00:04:58vasos de agua a las 4 de la mañana, siempre, por salud, que me lo han dicho, y después sigo tomando agua.
00:05:06Claro, como diabético y de todo, me gustan las golosinas y de todo. A veces trato de, pero es que va,
00:05:14es inevitable. Entonces quería ver qué se puede hacer para ir enfermando eso. Y un placer de verlos,
00:05:27como siempre, y a Jennifer también, siempre está en el legado. Muchas gracias y que tengan una linda tarde.
00:05:33Igualmente para usted, don Joaquín, muchísimas gracias por llamar. Adelante, doctor.
00:05:38Claro, Jenny, muchas gracias. Don Joaquín, muchas gracias por su consulta. Estoy de acuerdo con usted,
00:05:43mi compañera Jenny hoy anda súper elegante. Gracias. No, es la pura verdad. Pero bueno, ahora contestando su consulta,
00:05:53don Joaquín, yo sé que usted es una persona de muy buenos hábitos, entonces voy a atreverme a recomendarle algo
00:05:59pensando que quizás es de las cositas que le podría estar haciendo falta. Le recomiendo que incorpore esta bebida
00:06:07que ahora está como muy de moda. Se llama té matcha, que desde mi propia experiencia y según también muchos expertos,
00:06:15es la mejor bebida de todo el mundo. Ok, si usted está acostumbrado a tomar café, quizás podríamos ir sustituyendo
00:06:24una de esas tazas de café que usted toma diariamente por una tacita de té matcha. El té matcha no es más ni menos
00:06:34que el té verde, las hojitas del té verde pulverizadas. O sea, vamos a aprovechar el té verde en su estado más natural y más orgánico.
00:06:42Por lo tanto, sus efectos medicinales van a estar potenciados. ¿En qué nos puede ayudar? Bueno, es un poderoso antioxidante,
00:06:50o sea, nos va a ayudar como a retrasar el envejecimiento de la mente y del cuerpo. También nos puede ayudar a activar el metabolismo.
00:06:59Eso nos ayuda con la parte energética, precisamente lo que se está consultando. Y por supuesto, eso también es muy favorable para las personas
00:07:07que quieren bajar de peso, porque el metabolismo se acelera. Y también tiene otras ventajas que van a ser un plus para cualquier persona que la tome.
00:07:16Es anticancerígeno, ayuda a regular el azúcar en sangre y activa el estado de ánimo. Y es muy fácil, muy sencillo.
00:07:24El té matcha viene, prefiero decir, muy fácil de preparar. El té matcha viene en varios grados de consumo. El que yo normalmente recomiendo
00:07:34es el grado alimenticio, que es el que vamos a encontrar más fácilmente. Está más accesible y es un estado bastante, es una presentación bastante orgánica del té.
00:07:47Viene en polvito, entonces lo que vamos a ocupar es mezclar una cucharadita del té matcha en un cuarto de taza de agua caliente mientras se calienta.
00:07:56No lo vamos a llevar a un punto de hervor, nada más lo calentamos un poquito en una olla pequeña. Después de que se calienta un poquito, le agregamos,
00:08:04le agregamos tres cuartos tazas de leche. Ojalá leche de origen vegetal. Mi preferido es la leche de almendra. Ya cuando todo quede bien mezclado,
00:08:14le podemos agregar, si usted gusta, una cucharadita de canela en polvo para darle como buen sabor. Usted se toma esta tacita todos los días. Bueno, primero,
00:08:24con esta receta muy probablemente le va a saber exquisito. Y segundo, va a empezar a gozar con el tiempo de los beneficios que le va a traer este té, los beneficios que ya le mencioné.
00:08:34¿Cuántas tacitas al día?
00:08:36Una tacita al día es lo que se recomienda del té matcha. Ya para empezar a vivir los beneficios que nos puede aportar los beneficios medicinales a lo largo del tiempo.
00:08:47Yo le pondría canela definitivamente. Luego me cuenta.
00:08:51Dice la siguiente, doctor. Buenas tardes. Bendiciones para todos ustedes. Mi consulta es que yo soy diabética tipo 1. Cuando salgo a hacer mandados me agoto demasiado y me da un bajón de azúcar.
00:09:03¿Qué puedo tomar para que me dé más energía? Muchas gracias. Rosa María.
00:09:08Rosa María, muchísimas gracias por su consulta. El té matcha le puede ayudar, como le dije, es energizante y le ayuda con la parte del azúcar.
00:09:16También me gustaría recomendarle que tome diente de león. No sé si vos has escuchado o has visto esta planta, Jenny.
00:09:25Es una plantita que podemos conseguir en el mercado central. Hay varios puestitos de plantas medicinales. Usted va a encontrar ahí muy fácilmente.
00:09:34Y lo que ocupamos es colocarle unas hojitas de diente de león secas en una taza de agua caliente. Así como cuando usted prepara cualquier otra infusión casera.
00:09:47Tapamos, dejamos que se infusione durante unos 10 minutos y listo. Ahora el diente de león tiene muchísimos beneficios. Además de que le va a ayudar con la parte del azúcar, le nivela también la presión arterial, el colesterol.
00:10:00También funciona como un poderoso diurético. Eso quiere decir que nos va a ayudar a eliminar toxinas de la sangre. Gente, esto es muy importante.
00:10:09La energía nosotros la producimos dentro del cuerpo a través de las células. O sea, las células o la sangre debemos tenerla libre de toxinas hasta donde sea posible.
00:10:19Entonces el diente de león es un poderoso remedio que a usted le podría servir si está empezando a sufrir de mucho cansancio o de mucha fatiga.
00:10:30El diente de león definitivamente es algo que usted podría implementar dentro de su rutina diaria.
00:10:36Muy bien, tenemos una llamadita o la persona hizo la llamadita y quiere que se la hagamos, señor productor.
00:10:45Que la hagamos.
00:10:48Ok, perfecto. Nos indican, nos hicieron una llamada, doctor, que si el aceite de coco en ayunas puede dar energía.
00:10:58Claro que sí, el aceite de coco tiene muchos beneficios. No por nada es uno de los alimentos preferidos en la dieta mediterránea.
00:11:05Y sí, una cucharadita en ayunas de aceite de coco dentro de todas las cualidades que tiene nos puede aportar bastante energía al cuerpo.
00:11:14¿Por qué? Porque nos va a favorecer el metabolismo celular, que es el proceso a través del cual vamos a producir una sustancia que se llama ATP,
00:11:22que es básicamente, Jenny, el combustible que nuestro cuerpo necesita para que podamos realizar todas nuestras actividades diarias.
00:11:29Ok, perfecto. Y nos preguntan también que si consumir manzana verde puede evitar sentir cansancio.
00:11:37Claro que sí, consumir manzana verde, aparte de que contiene muchísimos beneficios por su alto contenido en vitaminas,
00:11:46también nos puede ayudar, Jenny, a nivelar lo que es la flora intestinal y eso de alguna forma siempre nos va a ayudar para el tema de la energía.
00:11:55¿Por qué? Porque la manzana verde contiene dentro de la fruta una fibra soluble que llamamos peptina.
00:12:03La peptina es un prebiótico, es alimento para los microorganismos que nosotros tenemos dentro de nuestro tubo intestinal.
00:12:14Es alimento, o sea, es un prebiótico para nuestros probióticos. Entonces, manzana verde, Jenny, está más que indicado.
00:12:21Ok, perfecto. Muchas gracias. Sigue doña Katia desde Heredia, quien nos llama. Adelante. Muy buenas tardes.
00:12:28Buenas tardes. Un gusto saludarlos.
00:12:32Igualmente.
00:12:33Gracias. Mi pregunta es la siguiente. Tengo 47 años y estoy como en una perimenofausla.
00:12:41Entonces, me he sentido muy cansada, incluso con problemas de memoria y además tengo fibromialgia, por lo que entonces el cansancio todavía es más fuerte.
00:12:51Quisiera saber qué puedo tomar al respecto. Muchas gracias.
00:12:55Perfecto. Muchísimas gracias a usted. Adelante, doctor.
00:12:59Sí, claro. Con mucho gusto, Jenny. Y gracias a usted por su consulta. En este caso, yo le recomiendo que le consulte a su médico si usted puede consumir una raíz que se llama maca.
00:13:10Eso lo va a conseguir usted en algunas macrobióticas o farmacias. Si su médico le ha visto bueno y usted no logra encontrar ese producto, llámame o escríbame. Con muchísimo gusto yo le puedo ayudar.
00:13:23La raíz de la maca proviene de los Alpes peruanos y es conocido dentro de la medicina holística como el ginseng de la mujer.
00:13:33Eso quiere decir que cuando se lo toma, le nivela todo lo que es la parte hormonal. Cuando se lo toma de manera constante, ¿verdad?
00:13:40Entonces, usualmente usted lo va a encontrar en pastillas o en polvo, que no es más ni menos que la raíz pulverizada.
00:13:49Esa es la presentación que yo recomiendo porque es su presentación más orgánica.
00:13:52Quiere decir que vamos a poder gozar o aprovechar los beneficios medicinales en su máximo esplendor.
00:14:00Y es muy fácil de preparar. Una cucharada de maca en un vaso de bebida, la bebida que usted quiera.
00:14:08Como recomendación, tómelo con chocolate. Eso ayuda a mejorar su sabor porque obviamente, como es una raíz, tiene un sabor bastante fuerte.
00:14:15Pero usted lo toma constantemente, le va a ayudar con la parte hormonal.
00:14:19Porque sabemos que cuando estamos en esa etapa premenopáusica o posmenopáusica, las hormonas empiezan a alocarse, dice aquí la gente.
00:14:32Nos ayuda con la parte hormonal, nos ayuda también con la parte de la energía. Es un excelente vitalizante.
00:14:36De hecho, los hombres lo toman muchísimo también, sobre todo los hombres que hacen mucho ejercicio.
00:14:41¿Maca?
00:14:42Maca, sí.
00:14:43Perfecto.
00:14:44Dice la siguiente consulta.
00:14:45Buenas tardes.
00:14:46¿Recomienda usted el citrato de magnesio para dormir mejor y tener energía en el día siguiente?
00:14:52De parte de Ignacio.
00:14:53Ignacio, más bien, yo no me canso de recomendar el citrato de magnesio.
00:14:57Y aquí todos los que siguen el programa probablemente me ha escuchado hablar del suplemento muchísimas veces.
00:15:03Claro que sí, usted lo puede tomar para mejorar su sueño, para mejorar su ansiedad, para mejorar los niveles de estrés.
00:15:09Incluso le puede servir para manejar ciertos tipos de dolores.
00:15:14En realidad, el magnesio tiene más de 300 funciones dentro del cuerpo.
00:15:17Y básicamente cualquier tipo de magnesio le puede servir.
00:15:21Perdón, excepto el óxido de magnesio.
00:15:23Eso sí, eso sí no sirve para nada.
00:15:25Para efectos de salud no sirve mucho.
00:15:28Pero el que yo normalmente voy a recomendar es el citrato de magnesio porque es el que se absorbe más fácilmente dentro de nuestro cuerpo.
00:15:35Ahora, el citrato de magnesio usted lo va a poder encontrar, Ignacio, en múltiples presentaciones dentro de la farmacia.
00:15:42Yo le voy a recomendar a usted que lo tome en su presentación pulverizada porque primero el citrato se absorbe más rápido que los demás magnesio.
00:15:52Pero en polvo se absorbe todavía más rápido.
00:15:55Ok, perfecto.
00:15:57Doctor, dice la siguiente consulta de parte de Leslie.
00:16:01¿Qué alimentos son buenos para consumir durante el desayuno y almuerzo para así mantener unos buenos niveles de energía y no sentir tanto cansancio?
00:16:10Claro que sí.
00:16:11Leslie, yo lo que le voy a recomendar a usted es que se prepare tanto para el desayuno, para acompañar el almuerzo o como merienda, jugo de vegetales.
00:16:23Aquí en el programa lo hemos recomendado muchas veces.
00:16:26Aclaro, una cosa es jugo y otra cosa es batido.
00:16:29Si usted se prepara un batido de vegetales, eso no es más ni menos que comerse la ensalada de otra manera, ok, en forma líquida.
00:16:38Pero ya los jugos de vegetales van a tener un propósito medicinal.
00:16:42Si usted padece de cansancio o fatiga crónica, le cuesta arrancar por las mañanas, como decíamos al inicio del programa, sube un par de grasas y ya se siente cansado,
00:16:51muy probablemente aquí hay un caso clínico.
00:16:54Entonces quizás a usted le podría servir consumir jugos de vegetales.
00:16:59Es muy fácil.
00:17:00Si usted tiene un extractor en la casa, lo que le coloca al extractor son vegetales que sean ricos en magnesio y potasio, como las espinacas, el brócoli, las vainicas, el pepino, el lapio.
00:17:10Bueno, usted ahí busca la lista en internet.
00:17:12De todas esas listas, usted escoge unas tres o cuatro.
00:17:15Y lo que usted sabe que el extractor manda hacia un lado la pulpa y hacia el otro lado el jugo.
00:17:21El jugo, Jenny, es lo que nosotros necesitamos.
00:17:23Y la cantidad de dos vasos diarios.
00:17:25Usted empieza a tomar eso todos los días y en cuestión de tres o cuatro semanas usted va a sentir un gran cambio.
00:17:31Es más, lo invito a que nos escriba, nos llame dentro de dos o tres semanas para contarnos cómo le fue.
00:17:36Claro que sí.
00:17:37Buenísimo.
00:17:38Dice la siguiente consulta.
00:17:40Buenas tardes.
00:17:41El colesterol alto da cansancio.
00:17:44Quisiera que me ayude con un remedio natural para bajarlo.
00:17:47Lo tengo en 550 y la lobastatina, si no me equivoco, usted me corrige, me duele mucho el estómago.
00:17:55Soy Ana de la Zona de los Santos.
00:17:57Ana, bueno, muchas gracias por su consulta.
00:18:00Si la lobastatina le está causando efectos secundarios, que en efecto es el medicamento de elección para muchos médicos,
00:18:07para casos de, para pacientes con colesterol o triglicéridos, consulte a su médico si le puede cambiar la pastilla.
00:18:16Cuando usted sufre, cuando usted empieza a sentir algún efecto secundario, sea cual sea la pastilla que se toma,
00:18:22repórtelo inmediatamente a su médico.
00:18:25Ahora, para contestarle a su pregunta, el colesterol, así como los triglicéridos, pues sí,
00:18:30le puede afectar con respecto al tema de la energía, porque básicamente estamos intoxicando la sangre,
00:18:37estamos llenando la sangre de grasa.
00:18:40Ok, y ya dijimos hace unos momentos que el metabolismo celular, que es el fenómeno a través del cual nosotros producimos energía,
00:18:46todo eso ocurre en las células, o sea, ocurre en la sangre.
00:18:50Si la sangre está llena de toxinas, está llena de grasa, llena de azúcar, pues obviamente eso nos va a afectar.
00:18:56Para explicárselo así de forma muy breve, ¿verdad?
00:19:01Obviamente en la literatura médica es un poquito más complejo.
00:19:05Lo que se puede hacer en estos casos, yo lo recomiendo, consuma alimentos ricos en omega-3.
00:19:11El omega-3 usted lo va a encontrar en el aceite de oliva, lo va a encontrar en las semillas de linaza, semillas de chía,
00:19:18porque eso nos ayuda con el control del colesterol, pero también nos va a aportar una carga bastante importante de energía.
00:19:26Si usted no tiene tiempo como para prepararse fórmulas con alimentos ricos en omega-3,
00:19:32o usted no tiene tiempo de estar buscando cuáles alimentos tiene omega-3 e incluirlo a su dieta diaria,
00:19:38entonces busque suplementos.
00:19:40Eso sí, normalmente los suplementos de omega-3, las pastillas o las cápsulas que usted encuentra en la farmacia o macrobiótica,
00:19:47van a ser de origen animal, provienen de los peces.
00:19:52Entonces consulte a la persona que le va a atender, al doctor o al dependiente que le va a atender en la farmacia,
00:19:59si tiene omega-3 de pececitos que ojalá provienen del Ártico,
00:20:04porque ahora usted va a poder conseguir muchos suplementos de esa procedencia,
00:20:09porque los pececitos del Ártico, sabemos que el océano del Ártico está como menos contaminado,
00:20:15entonces va a haber menos probabilidad de que esos suplementos de omega-3 le vaya a causar algún tipo de efecto secundario.
00:20:24Interesante el dato doctor, muchas gracias.
00:20:26Vamos a hacer nuestra primera pausa, ya volvemos con más de Consulta en Directo.
00:20:53Aquí estoy esperando la expoliberia internacional.
00:20:56Oiga que trae juzgamiento de caballo de paso costarricense iberoamericano,
00:21:01habrá juzgamiento de ganado, carreras de mulas, concierto internacional.
00:21:07Monta de toros.
00:21:08Y mucho más y solamente usted lo podrá disfrutar.
00:21:10Por Trivisión y Canal 3.
00:21:13Sí señor.
00:21:14Ya me voy.
00:21:16Allá está Juan.
00:21:24Quiero invitarlos para que no se pierdan la Rueda de la Fortuna, todos los sábados por Canal 13.
00:21:29Mucha emoción, muchos millones por supuesto.
00:21:32Acá en Sinar, Canal 13, nuestro canal.
00:21:54Mateo, ¿qué está pasando?
00:21:59El reino de Dios ahora está cerca de ustedes, enséñanos a orar.
00:22:03Padre nuestro que estás en el cielo, santificado sea tu nombre.
00:22:07Súper Libro, enséñanos a orar.
00:22:10Súper Libro, los sábados a las 9 y 30 de la mañana.
00:22:15No se pierda lo mejor de las Olimpiadas en el Resumen Olímpico desde París.
00:22:21Lo más destacado de la información deportiva desde el mismo corazón de las Olimpiadas.
00:22:28De lunes a sábado a las 8 de la noche y domingos a las 6 y 30 de la tarde.
00:22:35Por Canal 13, nuestro canal.
00:22:44Muchas gracias por continuar con nosotros aquí en Consulta en Directo.
00:22:59Recordarles que estamos hablando acerca de medicamentos naturales para tener energía durante todo el día.
00:23:07Está aquí con nosotros el doctor José Fung y vamos a recibir una llamada telefónica.
00:23:12Se trata de Doña Ivette desde Coronado, a quien le damos la bienvenida.
00:23:16Buenas tardes.
00:23:17Buenas tardes, me gusta mucho oírlos.
00:23:20Es que yo tengo los glóbulos rojos muy altos en 18.
00:23:24Y tengo reflujo en la diatalia.
00:23:27Ahora cuando camino voy a viajar a Chile y me canso mucho.
00:23:32Para ver qué me puede decir el doctor y que Dios me dé muchas bendiciones.
00:23:36Amén, muchísimas gracias.
00:23:38Igual para usted.
00:23:39Gracias, Doña Ivette.
00:23:40Bueno, para el tema del cansancio, Doña Ivette, sea cual sea el origen,
00:23:44muchas veces va a ser una señal o signo de que nosotros no estamos teniendo una buena cantidad de selenio dentro de nuestra sangre.
00:23:55Jenny, el selenio es un ácido esencial para nuestro cuerpo.
00:24:02¿Qué quiere decir eso?
00:24:03Que el cuerpo lo necesita sí o sí, pero no tenemos la capacidad para producirlo.
00:24:08Para fabricarlo.
00:24:09Entonces tenemos que ingerirlo a través de alimentos o suplementos.
00:24:14El selenio usted lo va a encontrar fácilmente en alimentos como el pollo, el pescado, la avena, las nueces.
00:24:23¿Verdad?
00:24:24Pero también usted lo puede encontrar en forma de suplementos.
00:24:27Normalmente la microbiótica o farmacia va a vender pastillas de selenio de 200 microgramos cada pastilla.
00:24:35Eso es precisamente lo que el cuerpo requiere a diario para suplementarse.
00:24:40Entonces, opciones tenemos.
00:24:42Si usted se siente cansada o cansado en ese momento, corra a la farmacia y consúltele a su farmacéutico si usted puede tomar selenio.
00:24:50Muy probablemente le va a ayudar.
00:24:52Perfecto. Muchas gracias, doctor.
00:24:54Dice la siguiente consulta.
00:24:55Buenas tardes.
00:24:56Un saludo especial al equipo de consulta en directo y también al doctor Fung.
00:25:00Muchas gracias por toda la ayuda que brindan.
00:25:02Que Dios les bendiga.
00:25:04Y quiero aprovechar aquí para agradecerles más bien a ustedes porque este programa está hecho especialmente para ustedes.
00:25:10Así que muchas gracias.
00:25:11Totalmente.
00:25:12Dice, quisiera saber qué recomendaciones da el doctor en este tema de la energía para adultos mayores y ancianos.
00:25:19De parte de Flory.
00:25:20Muchas gracias, Flory.
00:25:21Flory, muchas gracias por su consulta.
00:25:23Por usted es que estamos aquí el día de hoy.
00:25:26Vamos a ver.
00:25:27Hace unos años, Jenny, un médico dentro de sus investigaciones.
00:25:35Él trabaja en la Universidad de Washington.
00:25:37Se llama Martín Martín Pala.
00:25:40Si no me equivoco, logró descubrir que el problema del cansancio crónico, la familia, fatiga crónica, perdón.
00:25:49Proviene de un debilitamiento en un órgano que nosotros tenemos dentro del cuerpo que se llama mitocondria.
00:25:57La mitocondria es un órgano que está dentro de las células.
00:26:00Dentro de cada célula puede haber hasta miles de mitocondrias.
00:26:04¿Qué es lo que ocurre?
00:26:05Resulta que cuando nosotros estamos bajo alguna situación de tensión, el sistema nervioso Jenny estresa la mitocondria y la debilita.
00:26:14Cuando eso ocurre, la mitocondria no puede producir energía.
00:26:18La función de nuestras mitocondrias es transformar las grasas, las fibras y los carbohidratos en una sustancia que se llama ATP, que es básicamente el combustible de nuestro cuerpo.
00:26:31También necesita de una de un elemento catalizador, que es el oxígeno.
00:26:35Entonces, cuando esta se debilita, no puede, no se da el tema del metabolismo celular, que la producción de energía, que la producción de ATP.
00:26:45Entonces, hay algunas sustancias que nosotros podemos consumir a través de alimentación o suplementación que ayuda a fortalecer esta mitocondria.
00:26:55Por ejemplo, la coenzima Q10, que me imagino muchos de ustedes lo han escuchado en televisión, en comerciales o quizás hasta sus médicos se lo han recomendado.
00:27:03La coenzima Q10 Jenny está presente en el pollo, en el pescado, está presente en el brócoli, en las espinacas, los pistachos.
00:27:16Lo que pasa es que en esos alimentos normalmente va a haber una cantidad muy significativamente baja de coenzima Q10.
00:27:24Es bueno que ustedes lo incluyan dentro de su dieta, pero si usted ya está con un problema de cansancio crónico o fatiga crónica, yo le recomiendo que corra a su farmacia o a su microbiótica más cercana y consulte por la coenzima Q10.
00:27:39Usualmente van a venir como en cápsulas o pastillas de 100 miligramos y es precisamente la cantidad que se recomienda que consumamos diariamente.
00:27:49Diariamente.
00:27:50Ok, muy interesante.
00:27:51Tenemos otra llamada telefónica, doctor.
00:27:53Vamos a recibir a Don Darwin.
00:27:55Adelante.
00:27:56Muy buenas tardes.
00:27:58Se nos cortó la llamadita.
00:28:00Bueno, esperamos que nos vuelva a llamar Don Darwin.
00:28:03Aquí lo vamos a estar esperando.
00:28:05Dice la siguiente consulta.
00:28:07Buenas, soy de Salchí, tengo 37 años y llevo como un año jugando mejengas, pero a veces a medio juego me dan ganas de vomitar.
00:28:17¿Qué me recomienda?
00:28:18Es un programa muy bello.
00:28:19Gracias.
00:28:20Soy Lourdes.
00:28:21Muchas gracias por su consulta.
00:28:23En este caso, yo le recomiendo que le consulte a su médico si usted puede tomar gingoviloa.
00:28:29Jenny, la gingoviloa, que ya hemos hablado muchísimo aquí en el programa, pues es un alimento que tiene muchas funciones, que nos puede ayudar de muchas formas.
00:28:37Resulta que las hojas del árbol de gingoviloa tiene efecto vasodilatador.
00:28:42¿Qué quiere decir eso?
00:28:43Que ayuda a mejorar la irrigación sanguínea a todo el cuerpo.
00:28:46Eso quiere decir que nos va a transportar oxígeno a todo el cuerpo y de esa forma vamos a poder aliviar problemas como la mala circulación, ciertos tipos de dolores,
00:28:59o en este caso, el cansancio, que es el tema del día de hoy, pero también le puede servir para esta persona que nos está consultando por el tema de los mareos o ganas de vomitar.
00:29:08Entonces, le recomiendo que busque gingoviloa.
00:29:13Probablemente le va a servir.
00:29:14Normalmente lo va a encontrar usted en la farmacia en forma de pastillas.
00:29:20Lo que usted necesita tomar por día es una cápsula de gingoviloa.
00:29:24Ok, perfecto.
00:29:26Dice la siguiente consulta.
00:29:28Tengo hipotiroidismo y el cortisol alterado.
00:29:32Tomo Eutirox, pero siempre me siento cansada, débil y con sueño, entre otras cosas.
00:29:38Además que no solo estoy pasada de peso, sino también hinchada.
00:29:43Estas enfermedades, doctor, se pueden tratar de forma natural gracias de parte de Mirna.
00:29:48Muchas gracias, Mirna.
00:29:49Mirna, muchas gracias por su consulta.
00:29:51Dijo que tiene hipotiroidismo, ¿verdad?
00:29:53Exacto.
00:29:54Precisamente el hipotiroidismo, uno de los síntomas que presenta el paciente o la paciente es el cansancio.
00:30:02Ok, entre ellas también está el estado de ánimo bajo, la dificultad para bajar de peso.
00:30:08Bueno, son muchos síntomas, ¿verdad?
00:30:10Y en realidad para todo eso usted se puede ayudar con medicina natural.
00:30:15Por ejemplo, si usted puede encontrar en alguna tienda de alimentos asiáticos algas marinas.
00:30:27Las algas marinas tienen una carga bastante importante de yodo.
00:30:31De hecho, se dice que las algas son la fuente más abundante de yodo que usted puede encontrar en el planeta.
00:30:38Precisamente cuando usted tiene hipotiroidismo tiene que suplementarse con yodo.
00:30:43Muchas veces es mejor incluir las algas marinas a su dieta diaria que estar buscando suplementos con yodo en las macrobióticas.
00:30:52Y bueno, es tan delicioso, ¿verdad?
00:30:56Y además nos puede brindar muchos beneficios.
00:31:01Por ejemplo, para las personas que les gusta comer de noche o no puede controlar esos impulsos de buscarse algo dulce o una galleta.
00:31:12Algo rico.
00:31:13Algo rico, sí, por la noche.
00:31:14Y sabemos que comer de noche en muchos casos es malísimo.
00:31:17Resulta que cuando usted se toma un caldo de algas marinas, que en realidad son muy bajas en calorías,
00:31:24les va a ayudar también, les va a generar como una sensación de saciedad o de llenura.
00:31:31Entonces le ayuda hasta para eso, a controlar el apetito.
00:31:34Genial.
00:31:35Doctor, recuperamos a Don Darwin y nos envió un audio, así que vamos a escucharlo.
00:31:43Hola, hola.
00:31:44Buenas tardes.
00:31:45Mi nombre es Marvin Segura.
00:31:47Más bien la pregunta mía es, vieras que tengo toda la vida de trabajar intensamente y siempre ando con energía.
00:31:54Practico mucho el atletismo.
00:31:56Es mi pasión de más de 35 años.
00:31:59Pero la pregunta mía es totalmente diferente a lo que ustedes están diciendo.
00:32:04¿Por qué yo tengo tanta energía y nunca me canso?
00:32:07Viajo a Guanacaste, voy, vengo, ando en todos lados.
00:32:12Trabajo casi 12 horas, 13 horas diarios.
00:32:15Hago deporte en la playa y nunca me siento cansado.
00:32:19Como mucho pescado y hago mucho ejercicio.
00:32:21¿Cuál es la fórmula que me ha dado ese resultado?
00:32:24Soy sano.
00:32:26Muchísimas gracias por la consulta.
00:32:28Qué dichoso, ¿verdad?
00:32:29Verdad que sí.
00:32:30Bueno, más que consulta, Jenny, yo lo veo como un testimonio de vida.
00:32:34Don Darwin, lo felicito.
00:32:35Más bien, gracias por compartir su secreto.
00:32:38Y en efecto, usted nos acaba de dar todos los tips que una persona debería incluir.
00:32:42Y tal vez yo lo voy a aportar un par más.
00:32:44Yo siempre le he dicho a la gente, Jenny, que para que podamos gozar de salud y bienestar,
00:32:49son cinco pasos muy sencillos.
00:32:51Y obviamente, dentro de esa salud y bienestar, vamos a incluir también la buena energía para el cuerpo.
00:32:57Número uno, tenemos que hidratarnos bien, ¿ok?
00:33:01Hay que ponerle mucha atención a los signos de deshidratación,
00:33:05que aquí lo hemos compartido muchísimas veces en consulta en directo.
00:33:08Si usted está orinando muy poquito durante el día, muy pocas veces,
00:33:13o tal vez usted se iba varias veces al baño durante el día, pero orina así como por gotitas,
00:33:18o tal vez su orina no sale clara, no sale transparente, sino que sale como oscurita o amarillenta,
00:33:26muy probablemente usted está deshidratado.
00:33:28Entonces, hay que hidratarse lo suficiente.
00:33:30Número uno, que me parece que eso hace una de las cosas que hace muy bien Don Darwin.
00:33:34Número dos, tiene que dormir suficiente.
00:33:37Tenemos que dormir alrededor de unas siete u ocho horas.
00:33:40Para las personas que padecen insomnio, existe un ritual del sueño.
00:33:44Ahora, dentro de unos minutos, si nos da tiempo, no es el tema de hoy, pero sí me gustaría compartírselos.
00:33:50Número tres, necesitamos tener un buen manejo del estrés y ser felices,
00:33:56porque eso nos va a ayudar a tener un sistema nervioso equilibrado.
00:34:00Hay que hacer actividad física como Don Darwin.
00:34:03De hecho, se recomienda, si revisamos las últimas guías médicas,
00:34:07lo que se recomienda es que realizemos entre 140 minutos a 150 minutos por semana.
00:34:13Eso puede ser hacer 20 minutos por día, los siete días a la semana,
00:34:18o si no puede todos los días, unos 30 minutos por día, cinco días a la semana.
00:34:23Lo último, tenemos que tener una buena lista de buenos materiales de construcción.
00:34:29¿A qué me refiero yo con eso?
00:34:31Nosotros, como cuerpo, como organismo, somos un edificio o una casa en construcción.
00:34:36Y los materiales de construcción en la comida.
00:34:39Hay que alimentarse de una proporción adecuada de carbohidratos, porque es fuente de energía.
00:34:45La gente sataniza los carbohidratos, pero en realidad es fuente de energía.
00:34:48Lo que hacemos mal es comerlo en exceso.
00:34:50Entonces, hay que cuidar las proporciones, hay que consumir bastante fibra o bastante vegetales,
00:34:56y también hay que consumir una proporción adecuada de proteína.
00:35:02Ojalá proteína liviana, como la que consume Don Darwin.
00:35:05Él nos dijo que consume pescado.
00:35:07Entonces, tenemos que consumir pescadito, pollito, huevito, quesito.
00:35:11Las carnes rojas, pues hay gente que lastimosamente lo tiene que consumir por un tema de salud.
00:35:17Pero si usted es una persona 100% sana, mejor no busque la carne roja.
00:35:21O, si es posible, no consumirlo más de dos veces por semana, porque le va a traer muchos problemas de salud.
00:35:26Perfecto, excelente.
00:35:29Dice la siguiente consulta.
00:35:31Buenas, mi nombre es Bayardo.
00:35:34Quisiera saber si el azúcar de las frutas puede dar energía, como mango, banano, piña.
00:35:41Y también quisiera saber si es dañina.
00:35:44La pregunta nos la hacen desde la abuela.
00:35:47Muy buena pregunta.
00:35:48¿Su nombre es?
00:35:50Bayardo.
00:35:51Bayardo, muchas gracias por su consulta.
00:35:53En efecto, cuando nosotros nos alimentamos de una dieta basada en grasas saturadas o en azúcar añadido,
00:36:04pues ahí sí vamos a tener un gran problema.
00:36:07Pero, en realidad, hay que tener un muy buen control del azúcar.
00:36:10Sí, hay frutas que contienen una carga muy importante de fructuosa.
00:36:15Por lo tanto, no es que usted no lo va a consumir, pero sí hay que consumirlo con moderación.
00:36:19Eso usted lo puede buscar en internet, cuáles frutas contienen una carga mínima de fructuosa.
00:36:28Y ya esas frutas son las que usted va a poder consumir con más libertad.
00:36:33O a cuáles frutas hay que tenerle mayor cuidado.
00:36:36Pero, para contestarle a su otra pregunta, ¿es el azúcar dañino?
00:36:41Bueno, el azúcar en exceso sí nos puede perjudicar.
00:36:46Hay algo muy importante. El azúcar, Jenny, es altamente adictivo.
00:36:50Entonces, por eso es que la mayoría de las personas dentro del occidente les cuesta tanto dejar el azúcar.
00:36:58Por eso es que para muchos de ellos el azúcar es el componente más importante dentro de su dieta.
00:37:04Entonces, eso es lo que vamos a tener que combatir.
00:37:07Yo le voy a proponer a usted, si ese fuera su caso, o el caso de cualquier persona que nos pueda estar viendo en este momento,
00:37:13yo le voy a proponer a usted cuatro pasos para que usted pueda deshacerse de esa adicción por lo dulce en 14 días.
00:37:22Número uno, necesitamos preguntarnos el por qué queremos consumir menos azúcar.
00:37:28Tal vez usted quiera bajar de peso, tal vez usted tenga que controlar su diabetes o su prediabetes.
00:37:34Bueno, ese por qué usted lo va a anotar dentro de su calendario en cada día de ese periodo de 14 días.
00:37:41Tiene que ser lo primero que vaya a ver usted cuando abra su calendario o agenda.
00:37:45Número dos, tenemos que hacerlo un paso a la vez.
00:37:49No podemos dejar de un solo el azúcar.
00:37:51Por ejemplo, si usted consume una tableta de chocolate al día, vamos a empezar a consumir media tableta de chocolate diariamente.
00:37:59La próxima semana vamos a consumir media tableta un día, un día no consumimos, o sea, día de por medio.
00:38:06Y la semana que sigue, un día sí, dos días no. Y así vamos.
00:38:10Número tres, recordemos muy bien que vamos a tener un antojo por lo dulce.
00:38:16Por lo tanto, en su alacena o en su cocina, usted se tiene que llenar de alimentos que sean bajos en calorías para engañar el estómago o para engañar el cerebro.
00:38:25Me refiero a alimentos como el apio, hágase palitos de apio, palitos de zanahoria, consígase uvas, fresas, porque todo eso son bajos en calorías.
00:38:35El pepino, que es pura agua, usted lo debe tener también por ahí para engañar al estómago.
00:38:40Y número cuatro, el azúcar añadido no es el único enemigo aquí.
00:38:44Como les dije al principio del programa, el azúcar está escondido en muchos alimentos que usted no se imagina.
00:38:50Por ejemplo, el ketchup, que es salsa de tomate requete ultraprocesado.
00:38:54Además de contener una carga muy considerable de azúcar, contiene otros químicos que no son tan saludables para su cuerpo.
00:39:02Y también va a estar escondido debajo, digo yo, de las bebidas energéticas, de las barras energéticas.
00:39:09Entonces, ¿qué le puedo decir yo a usted?
00:39:11Busque cuando usted va a comprar comida en el supermercado, fíjese en la etiqueta.
00:39:18Fíjese, póngale bastante atención lo que es la glucosa, sacarosa, fructosa, bueno, todas las palabras que termine en osa, ¿ok?
00:39:26Y tenerle mucho cuidado a todo eso.
00:39:28Perfecto, vamos a recibir una llamada telefónica, doctor.
00:39:31Se trata de don Fernando.
00:39:32Adelante con la consulta.
00:39:34Sí, doctor, muchas gracias.
00:39:37Buenas tardes.
00:39:38Buenas.
00:39:39Quiero saber si yo consumo todos los días azúcar de oliva extra virgen y vinagre de manzana.
00:39:48Quiero ver si eso me ayuda a tener bastante energía y si con eso también puedo bajar de peso.
00:39:57Esa sería mi consulta.
00:39:58Muchas gracias.
00:40:00Muchísimas gracias a usted.
00:40:02Muchas gracias por su consulta.
00:40:03Claro que sí, le puede ayudar el vinagre de manzana y el aceite de oliva para la energía, para bajar de peso.
00:40:11Incluso el vinagre de manzana también le puede ayudar para la parte digestiva.
00:40:16De hecho, si usted se sirve una cucharada de vinagre de manzana en un vasito con agua y se lo toma antes de cada comida,
00:40:24eso le va a ayudar a mejorar muchísimo la digestión.
00:40:27También es muy importante que todos ustedes sepan que el vinagre de manzana nos ayuda a mantener niveles óptimos de pH.
00:40:36Eso quiere decir que vamos a llevar el cuerpo a un grado de alcalinidad donde las enfermedades van a ser más escasas.
00:40:44Perfecto, doctor.
00:40:45Vamos a hacer una segunda pausa, pero ya casi volvemos con más de Consulta en Directo.
00:41:14Desde Guanacaste, a las 10 y 45 de la mañana.
00:41:19Aquí, en Canal 13, nuestro canal.
00:41:25En nuestro capítulo resumen, veremos cómo John Anderson ha recorrido la Ruta de Paz,
00:41:30llegando a destinos únicos con paisajes muy bellos y unas cascadas con una vista llena de magia.
00:41:36Juan David con la Ruta de Sabores ha descubierto que el departamento del Chocó,
00:41:40además de la majestuosidad de sus paisajes, tiene una sazón inigualable.
00:41:45Y Laura con la Ruta Macondo llegó a un lugar en donde se come un plato que le gustaba muchísimo a Gabo.
00:41:50Vamos a colombiar por el país de la belleza.
00:41:53Aquí, en Canal 13, nuestro canal.
00:41:57No se pierda los últimos capítulos de Naoki Hanzawa.
00:42:02Un reclamo en contra del administrador Hanzawa por su conducta ante nosotros.
00:42:06Aunque, Hanzawa también presentará un reporte.
00:42:10Yokoyama nos lo confesó amablemente.
00:42:13Son notas sobre la pérdida de 12 billones del hotel Iseshima.
00:42:17También me da mucha pereza tener que justificar todo.
00:42:21Si retiras el reporte, retiraré la acción disciplinar.
00:42:25Del lunes 22 al miércoles 24 de julio, a las 9 y 30 de la noche.
00:42:36Me gustaría tener un médico y un chef hablando sobre todo lo que son padecimientos.
00:42:41Qué se puede comer para sanar.
00:42:43Canal 13 tiene ese programa.
00:42:45Se llama Medicina y Cocina.
00:42:46Pasa los sábados a las 7 de la noche.
00:42:48Y los jueves a las 9 y 30 de la mañana.
00:42:50Medicina y Cocina por Canal 13.
00:42:52Nos vemos. Chao.
00:43:07Muchas gracias por continuar con nosotros.
00:43:09Recordarle que estamos hoy dándole tips para que usted tenga energía durante todo el día.
00:43:14Y dándole, suena como a mucha gente.
00:43:16Es el doctor el que les está dando esos tips, no yo.
00:43:19Dice, buenas tardes.
00:43:21Un gusto escucharlos.
00:43:23A mí me ha ido muy bien con un vaso de agua, con unos granitos de sal, Himalaya y limón.
00:43:29Riquísimo y paso súper bien de energía todo el día.
00:43:32Doña Esther.
00:43:33Ella quiere como contarnos, ¿verdad?
00:43:35Sí.
00:43:36Y muy buen tip.
00:43:37La felicito.
00:43:38De hecho, la sal Himalaya o la sal marina, en efecto,
00:43:41nos puede ayudar muchísimo para la parte de la energía, metabolismo, control del azúcar.
00:43:45Así que muchas gracias por ese santo que nos pasó.
00:43:48Perfecto.
00:43:49Muchas gracias.
00:43:50Dice, la siguiente consulta nos ingresa por audio.
00:43:53Vamos a escucharla.
00:43:54Muy buenas tardes.
00:43:56Quisiera felicitar a Canal 13 por lo que han hecho.
00:44:00Quisiera felicitar a Canal 13 por los horogramas que siempre nos dan día a día,
00:44:06una información muy importante.
00:44:08Pero mi preferido es el doctor José Fung.
00:44:11Y me alegra que esté hoy ahí en la televisión.
00:44:14Y quisiera hacerle una consulta.
00:44:17Mi mamá le hicieron una histerectomía hace un mes y medio.
00:44:21Quisiera saber si hay algún alimento que pueda tomar para que le dé energía,
00:44:27ya que la operación siempre es un poquito pesada y que se pueda recuperar muy bien.
00:44:35Muchas gracias.
00:44:36Buenas tardes.
00:44:37Soy Santiago Elizabeth.
00:44:39Muchísimas gracias, Elizabeth.
00:44:41Doctor, salió piropiado.
00:44:43Muchas gracias, Elizabeth.
00:44:44De hecho, creo que estoy todo enrojecido, muy probablemente.
00:44:48Elizabeth, consultele a su médico, bueno, al médico o su mamá,
00:44:52si le podemos dar infusión de jengibre.
00:44:55Probablemente esto le va a ayudar.
00:44:57Es muy fácil de preparar.
00:44:58Aquí lo hemos compartido muchas veces.
00:45:00Hoy vamos a hacerle algo un poco diferente.
00:45:02Pero primero hay que preparar la infusión para que tome nota.
00:45:06Vamos a dejar calentando, perdón, en una taza de agua caliente.
00:45:11Vamos a colocarle dos rodajas de jengibre, más o menos como de un centímetro de grosor,
00:45:18ya sea enteritas o pulverizadas.
00:45:21Obviamente dejamos que se haga la infusión durante unos 5 o 10 minutos.
00:45:25Tapamos y dejamos que se infusione en 5 o 10 minutos.
00:45:29Después colamos el líquido, es lo que se le va a dar a su mamá.
00:45:33Pero le vamos a adicionar algo que le encanta a mi compañerita Jenny,
00:45:39una cucharadita de canela en polvo.
00:45:41Primero, le va a dar muy buen sabor.
00:45:43Y segundo, la canela es conocida por ser un excelente estimulante.
00:45:50Ojo, si su mamá padece de la presión, ahí sí tenemos que tener mucho cuidado
00:45:54porque la canela puede afectarle un poco la presión arterial.
00:45:57¿Puede subirla?
00:45:58Puede subirla, exactamente.
00:46:00Eso sí, no lo sabía.
00:46:02Dice la siguiente consulta, buenas tardes, bendiciones.
00:46:05Recién me hice exámenes de sangre y mi hemoglobina salió en 8.2.
00:46:10Tengo 45 años.
00:46:12Algunos días me siento muy agotada.
00:46:14¿Cómo me pueden ayudar, Carla?
00:46:16Carla, bueno, muchas gracias por su consulta.
00:46:19Jenny, yo no sé si usted ha notado que desde que estamos empezando el programa,
00:46:24o bueno, yo creo que lo hago en todos los programas,
00:46:26tengo la maña como de frotarme las manos, ¿verdad?
00:46:29Bueno, primero yo padezco un poco de pánico escénico,
00:46:31entonces eso me ayuda como a relajarme.
00:46:33¡Qué mentiroso!
00:46:35Es la verdad, yo no sé por qué Jenny no me cree.
00:46:37Pero bueno, en realidad, es un ejercicio que hacemos muchos los orientales
00:46:41y nos puede ayudar para todo lo que es el tema del cansancio
00:46:45o el funcionamiento del cuerpo en general.
00:46:47Vea qué interesante.
00:46:50Según la reflexología, en la palma de nuestra mano,
00:46:53cuando usted le presiona cualquier punto, incluso en la parte dorsal,
00:46:58ese punto va a estar conectado con algún órgano de su cuerpo
00:47:02o con alguna estructura de su cuerpo.
00:47:04Entonces, si usted se dedica unos minutos durante el día
00:47:08a frotarse las manos, como yo estoy haciendo en este momento,
00:47:11incluso la parte, tanto la palma como la parte del dorso,
00:47:16eso le va a ayudar a masajear todos los órganos de su cuerpo.
00:47:21Entonces, obviamente nos va a ayudar como a relajarnos,
00:47:25a estimular nuestra energía, incluso hasta la circulación puede servir.
00:47:32Y si además de frotarnos, hacemos algunos ejercicios con la mano,
00:47:37como los que voy a hacer en este momento, ¿verdad?
00:47:39Que básicamente, lo estoy haciendo lento para que ustedes lo miren,
00:47:42no es nada del otro mundo, pero quizás si nunca lo ha hecho,
00:47:45es bueno que me tome el tiempo para enseñarles.
00:47:48Lo que básicamente es agarrarnos con los dedos de una mano,
00:47:53los dedos de la otra mano.
00:47:55Usted solo hace durante un par de minutos, todos los días,
00:47:59usted está estimulando, está despabilando todos los órganos de su cuerpo,
00:48:04incluso hasta su cerebro.
00:48:06¿Y presionamos fuerte o no?
00:48:09No.
00:48:10¿Solamente cerrar?
00:48:11Bueno, puede presionar con cierta fuerza, pero nunca lastimarse, ¿verdad?
00:48:15Ya en el momento que se sienta dolor o se siente alguna molestia,
00:48:20obviamente hay que bajarle la intensidad.
00:48:23Bueno, aquí estamos todos en el estudio,
00:48:25mis compañeros camarógrafos también frotando las manos,
00:48:28porque ese tip no lo sabíamos.
00:48:30Sí, sí, y se siente riquísimo, se siente riquísimo.
00:48:33De hecho, preste la atención cuando ustedes vean a los,
00:48:36eso lo hacen muchísimo los políticos,
00:48:39antes de hablar o durante sus entrevistas,
00:48:41les gusta como frotarse las manos,
00:48:43porque probablemente alguna persona les recomendó hacerlo
00:48:49para ayudarse a relajar el cuerpo y la mente.
00:48:52Perfecto, doctor, gracias.
00:48:54Dice la siguiente consulta,
00:48:56tengo 52 años y desde hace dos años estoy con un cansancio extremo.
00:49:00Me presentaron sertralina y la tomo hace un año.
00:49:04Me ha ayudado con la ansiedad, pero mi cansancio continúa.
00:49:08Los exámenes salen normales.
00:49:10Tomo melatonina, duermo bien, pero siempre estoy cansada.
00:49:14¿Qué puedo hacer?
00:49:15Cintia González, bendiciones, doña Cintia, usted también.
00:49:19Cintia, muchas gracias por su consulta.
00:49:21En ese caso, pruebe con juguito de moringa.
00:49:26Vamos a pasarle otra receta, Jenny, a los televidentes.
00:49:29Tome nota, lo que necesitamos es colocar en la cantidad
00:49:34de dos tazas de agua dentro de una licuadora
00:49:38una cucharada de moringa en polvo.
00:49:41A eso le vamos a agregar una manzana troceada con la piel,
00:49:47me refiero con la cáscara,
00:49:48y también le vamos a agregar una naranja troceada
00:49:51también con la cáscara, pero me refiero la cáscara blanca,
00:49:56¿verdad?
00:49:57Porque esa cáscara blanca va a contener nutrientes
00:50:02que muy probablemente su cuerpo necesita.
00:50:04Y de último, vamos a colocarle un kiwi troceado.
00:50:09A ese sí le podemos quitar la piel.
00:50:13De último, dos ramas de apio en trocitos.
00:50:17Ponemos a licuar eso durante unos 30 segundos a velocidad alta
00:50:22y nos lo tomamos todos los días.
00:50:24Es una bebida cargada de antioxidantes y vitaminas
00:50:28que muy probablemente le va a ayudar a usted a recargarle
00:50:33esas filas que usted tanto necesita en este momento.
00:50:36Perfecto.
00:50:37Bueno, entonces, un vasito al día.
00:50:39Un vasito al día.
00:50:40Lo puede tomar en cualquier momento del día.
00:50:42OK.
00:50:43Dice, doctor, la siguiente,
00:50:45recomendaciones para recuperar la energía después
00:50:48de una operación mayor de parte de Ana Catalina.
00:50:52Ana Catalina, muchas veces cuando estamos ante una cirugía,
00:50:55el cuerpo va acumulando mucho estrés y después de la cirugía
00:51:00básicamente nos sentimos como drenados, ¿verdad?
00:51:03Entonces, lo que yo le recomiendo,
00:51:05si ese fuera su caso, utilice aceites esenciales.
00:51:08Eso le va a ayudar mucho a reanimarse y probablemente
00:51:12a través de esa reanimación usted se va a sentir más vitalizada.
00:51:16Vea qué sencillo.
00:51:17Puede ser aceite esencial de lavanda, de algún cítrico,
00:51:21de jengibre.
00:51:23Vamos a hacer masajes en nuestro tercer ojo.
00:51:26Bueno, así es como le dice la gente, ¿verdad?
00:51:28Yo no creo en ese tipo de cosas, ¿verdad?
00:51:30Respeto a quien cree, pero así es como le dicen.
00:51:33Un masajito en el tercer ojo sobre las sienes, ¿verdad?
00:51:37Que son estos costados de nuestra cabeza.
00:51:41Alrededor de la muñeca, encima del esternón,
00:51:47que es básicamente el huesito de aquí,
00:51:49dentro de nuestro tórax, o este que me gusta mucho,
00:51:53un masajito alrededor del ombligo.
00:51:56Vamos a ver si la cámara me logra captar, ¿OK?
00:51:59Mis amigos fisioterapeutas me enseñaron que para hacer
00:52:02cualquier masaje en nuestro cuerpo son tres pasos
00:52:05muy sencillos.
00:52:06Por eso, básicamente, cualquier persona lo puede hacer.
00:52:10Contacto, presionamos y deslizamos, ¿OK?
00:52:14Y vamos a deslizarnos alrededor del ombligo
00:52:18en dirección de la manecilla del reloj,
00:52:20con el aceite esencial, ¿verdad?
00:52:22Y ojalá mientras estamos haciendo eso,
00:52:24hagamos sonidos como de placer, de satisfacción,
00:52:28como si nos estuviéramos comiendo un chocolate.
00:52:31Mmm.
00:52:32Qué rico.
00:52:33Sí, o...
00:52:35¿Por qué?
00:52:36Porque esos sonidos están grabados en nuestro cerebro,
00:52:39Jenny.
00:52:40Entonces, el cerebro los relaciona con algo
00:52:43que estamos disfrutando.
00:52:44Ajá, OK.
00:52:45Y eso está comprobado científicamente.
00:52:47Nuestro cerebro inmediatamente va a producir químicos
00:52:50que son muy beneficiosos para nuestro cuerpo.
00:52:53Entonces, ahí estamos, estamos mejorando
00:52:56nuestro estado de ánimo, sí o sí,
00:52:58y a la vez estamos revitalizando el cuerpo.
00:53:02Perfecto, doctor.
00:53:03Tenemos una llamada telefónica.
00:53:05Doña Marlene, adelante.
00:53:07Muy buenas tardes.
00:53:09Muy buenas tardes para usted y para el doctor.
00:53:13Gracias, igual.
00:53:15Gracias.
00:53:16La escuchamos.
00:53:17Es que yo soy, bueno,
00:53:20una persona diagnosticada con fibromialgia
00:53:23y paso con mucho cansancio.
00:53:27Este, me da mucho sueño.
00:53:30Yo desde luego suelo estar como,
00:53:32cuando en la mañana me levanto,
00:53:34no deseo como levantarme de la cama.
00:53:36Muchos dolores, mucha ansiedad.
00:53:38Entonces, yo quisiera ver qué puedo tomar para energía,
00:53:43para poder levantarme con esa energía
00:53:46que me levantaba antes.
00:53:48Ahora es mucho cansancio y mucho dolor.
00:53:53Muchísimas gracias.
00:53:56Tengan buenas tardes.
00:53:57Igualmente para usted.
00:53:58Muchas gracias por llamar.
00:54:00Gracias por su consulta.
00:54:01Sí, en este caso yo le recomiendo
00:54:03que busque suplementos a base de curcumina.
00:54:06La curcumina es el ingrediente medicinal
00:54:08que nosotros extraemos de la cúrcuma.
00:54:11La raíz de la cúrcuma es muy saludable.
00:54:13Es un poderoso antioxidante.
00:54:15Mucha gente mira,
00:54:16doctor, yo tomo cúrcuma todos los días.
00:54:18Eso me dice la gente, Jenny.
00:54:20Entonces, tal vez eso me sirve para el dolor.
00:54:22Bueno, si usted toma infusión de cúrcuma todos los días,
00:54:25lo felicito, la felicito.
00:54:26Eso es un hábito muy saludable.
00:54:28Pero cuando tenemos dolor crónico como la fibromialgia,
00:54:32un tecito de cúrcuma no va a ser suficiente.
00:54:35Tenemos que buscar en la macrobiótica o farmacia
00:54:39pastillas a base de curcumina.
00:54:41Eso sí va a tener un efecto terapéutico,
00:54:43un efecto medicinal.
00:54:45Pero además de eso, además del dolor,
00:54:47usted puede probar cualquiera de las recomendaciones
00:54:49que hemos dado hasta el momento
00:54:51que le va a servir para producir más energía.
00:54:53Ya sea el jugo de moringa,
00:54:55ya sea el tecito de jengibre con canela
00:54:58o esos ejercicios que acabamos de practicar por acá,
00:55:00que puse a todo el canal a hacer, ¿verdad?
00:55:02Todo eso le va a servir a usted.
00:55:04Y ojalá si además de eso usted incluye triptófano,
00:55:08que es un suplemento que va a poder conseguir
00:55:10también en macrobiótica o farmacia.
00:55:12Eso le va a ayudar a producir más serotonina.
00:55:15Quiere decir que su estado de ánimo va a mejorar.
00:55:18Científicamente ya está comprobado.
00:55:20Cuando nosotros producimos más serotonina,
00:55:22además de mejorar el ánimo,
00:55:24también podemos mejorar el estado de cualquier dolor crónico.
00:55:27Doctor, vamos a recordarle a la gente en este momento
00:55:30dónde pueden ubicar sus contactos,
00:55:33sus números de teléfono.
00:55:35Claro que sí, Jenny.
00:55:36Me pueden contactar a los teléfonos 7299-7388
00:55:41o al número 83580768.
00:55:46Será un placer atenderle.
00:55:48También me puede buscar en redes sociales, en Facebook,
00:55:51como Doctor Fun, Soluciones Alternativas.
00:55:55Muy bien.
00:55:56Vamos a continuar con las consultas, doctor,
00:55:58antes de tener que irnos.
00:56:03Es que el tiempo es muy ingrato, ¿verdad?
00:56:05Dice nuestro productor que vamos a colaborarle
00:56:08a unas personas que nos enviaron consultas de otro temita.
00:56:12Entraron muchas sobre cómo poder bajar el colesterol,
00:56:15tal vez para que nos ayude.
00:56:17Claro que sí.
00:56:18Bueno, les decía, hace un momento
00:56:20que podemos empezar a consumir alimentos ricos en omega-3.
00:56:24Eso usted lo va a poder encontrar en las semillas de linaza,
00:56:28semillas de chía, aceite de oliva.
00:56:30Todo eso nos ayuda a nivelar el colesterol en sangre.
00:56:33Si usted no tiene tiempo de estar buscando qué tiene que comer
00:56:37o qué no tiene que comer, bueno,
00:56:39puede buscar también suplementos con omega-3.
00:56:42Usualmente, cuando usted los consigue en la macrobiótica
00:56:45o farmacia, ese omega-3 es de origen animal, de pescado.
00:56:49Entonces, consúltele a la persona, muy importante,
00:56:52que le va a atender que si son de esos peces
00:56:54provenientes del Ártico, porque usualmente los peces del Ártico
00:56:59o el omega-3 de esa procedencia va a venir menos contaminado.
00:57:02Entonces, va a tener menos efectos secundarios en su cuerpo.
00:57:05Ok, perfecto.
00:57:07Otra consulta fuera del tema, doctor,
00:57:09nos preguntaron mucho hoy por los orzuelos,
00:57:11cómo poder tratarlos, que no se quitan.
00:57:14Bueno, para los orzuelos existe un medicamento
00:57:17que usted consigue en la farmacia,
00:57:19pero eso sí hay que consultarle al médico antes,
00:57:21que es dexametasona con neomicina.
00:57:24Antes existía otra medicina que se llamaba terramicina,
00:57:29pero como que estaba escasa, ¿verdad?
00:57:32Entonces, el que ha sido como una sustitución de preferencia
00:57:37para muchos médicos, la neomicina con dexametasona.
00:57:40En su casa usted se puede preparar unas bolsitas
00:57:43con tecito de manzanilla o con flores de manzanilla
00:57:48y se lo coloca en la parte donde tiene la inflamación, el orzuelo.
00:57:53Eso le puede ayudar a aliviar bastante la molestia.
00:57:57Y una señora también nos llamó varias veces
00:58:00durante el programa de hoy porque quiere saber su opinión
00:58:04acerca de si se somete a una operación por desgaste de rodilla
00:58:08y ella es mayor, tiene más de 80 años.
00:58:11Bueno, por la edad, pues sí es importante,
00:58:14incluso si fuera una persona más joven,
00:58:17yo siempre le recomiendo, Jenny, que le consultamos.
00:58:20Si solo tiene una opinión médica,
00:58:23que le consultamos a dos especialistas más.
00:58:25Si de los tres especialistas, dos están de acuerdo
00:58:28con que la operación es lo más viable,
00:58:31pues sí sería bueno realizarla.
00:58:34Aunque yo sí te puedo decir, Jenny,
00:58:36que en la medida que ella tenga respuesta,
00:58:38podría probar algunos suplementos como colágeno marino.
00:58:43De hecho, yo tengo varios testimonios de personas
00:58:46quienes han sido sentenciados básicamente a una operación.
00:58:50Ellos o ellas empiezan a tomar colágeno marino
00:58:54junto con pastillas de curcumina y CBD.
00:58:58Muchos de ellos me han dicho que al final
00:59:03nunca necesitaron la operación.
00:59:06Pero en fin, lo principal sería que le consulte
00:59:11por lo menos a un par de especialistas más.
00:59:14Doctor, muchas gracias por habernos acompañado
00:59:16hoy como todas las semanas.
00:59:18Gracias a vos, Jenny.
00:59:19Siempre es un placer y me dio mucho gusto
00:59:21de haber interactuado con ustedes.
00:59:23Que pasen una feliz noche y nos vemos la próxima semana.
00:59:26Dios los bendiga.
00:59:27Muchísimas gracias.
00:59:28Así es, reiterarle el agradecimiento
00:59:30por participar en el programa.
00:59:32Y bueno, muy importante es recordarles
00:59:34que mañana los esperamos.
00:59:36De igual forma, a las cinco de la tarde
00:59:38tenemos un programa muy especial
00:59:39porque vamos a hablar acerca de la zona azul de Costa Rica.
00:59:44¿Por qué viven más?
00:59:46Y por qué viven también de una manera muy saludable.
00:59:49Así que no se lo pierda.
00:59:50Recuerde que los programas completos
00:59:52en CINEDIGITAL.COM
00:59:54ahí aparecen para que usted pueda repasarlos.
00:59:56Muchísimas gracias por habernos acompañado
00:59:58y los dejo en muy buena compañía con Andrea.
01:00:02Adelante, Andrea.
01:00:04Hola, ¿qué tal, Jenny?
01:00:05Gracias por todas estas dudas
01:00:08que como siempre se usan.