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  • hace 3 meses
#ElFinancieroTV | #SabíasQue El cerebro es un órgano sensible a la temperatura, informó Sandra Giménez, neurofisióloga clínica del Hospital de la Santa Creu: "Cuando hace mucho calor, el rendimiento disminuye".
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Transcripción
00:00con mucho gusto a la doctora Sandra Jiménez Badia,
00:03neurofisióloga clínica del Hospital de Sant Pau de Barcelona.
00:07Muchas gracias, bienvenida.
00:12Muchas gracias a vosotros por la invitación.
00:15¿Cómo afecta el calor extremo las funciones cognitivas del cerebro?
00:20Es decir, ¿el cerebro es un órgano sensible a la temperatura, doctora?
00:24Sí, sí, sí. Funciona en un rango de temperaturas muy determinado.
00:33Nosotros somos capaces de controlar nuestra propia temperatura.
00:37Tenemos un termostato interno que mantiene todas las funciones de nuestro cuerpo
00:42en la situación óptima. Cuando la temperatura exterior es muy elevada,
00:47este termostato no da un poco el abasto, ¿no?
00:50Y entonces repercute en diversas funciones y sobre todo en el cerebro.
00:57Hace que vayamos más lentos, o sea, nuestras neuronas funcionan de una manera más lenta,
01:05los impulsos se transmiten más pausados
01:09e incluso las neuronas cambian su estructura,
01:16de manera que todo ello contribuye a que haya este enlentecimiento cognitivo en general.
01:24Y bueno, ¿cuáles son los principales efectos de las altas temperaturas
01:29en el funcionamiento del cerebro humano?
01:31Porque ya mencionaba yo algunas investigaciones recientes,
01:34¿pero qué más información, qué otra información nos puede compartir?
01:39Bueno, lo que hay diferentes estudios es que cuando hace mucho calor,
01:44realmente el rendimiento disminuye,
01:47rendimiento que ya se ha visto a nivel de estudios,
01:52incluso se han hecho estudios en Estados Unidos que comparaban hacer exámenes
01:57en épocas de más o menos calor y se veía claramente que el nivel, el performance,
02:05el nivel cognitivo que se le da después de estos exámenes,
02:09el rendimiento era mucho peor en aquellos que se había hecho en las temperaturas más elevadas.
02:14A nivel de situación laboral, pues también rendimos menos
02:19y no solo eso, sino que se acompaña también de más absentismo laboral,
02:23porque el hecho que haga calor no solo repercute durante el día,
02:28sino que hace que también durmamos peor.
02:31Y el sueño es un estadio que es imprescindible para que funcione,
02:37o sea, pongamos a punto todas las funciones para funcionar bien durante el día.
02:43Y una de las funciones más importantes del sueño es precisamente la memoria a nivel cognitivo.
02:50Si dormimos bien, nuestro cerebro funciona mucho mejor durante la mañana,
02:54consolidamos los aprendizajes, con lo cual rendimos tanto en escolar como laboralmente mucho más.
03:01Por el contrario, si dormimos peor, tenemos más lapsos por la mañana,
03:05estamos de peor humor, estamos más irritables,
03:08ya simplemente por el hecho de no dormir o no dormir en las condiciones óptimas.
03:14Claro, el sueño es importantísimo para nuestra salud en general.
03:18Y también, bueno, entonces preguntarnos de qué manera las altas temperaturas
03:22pueden influir en la salud emocional de las personas.
03:27Claro, tiene mucho que ver, porque es verdad que con tanto calor,
03:32o sea, la persona se siente, empezando por este nivel cognitivo que uno está más cansado,
03:38esto produce también una frustración, un malestar,
03:41porque uno se ve que está más apático, está más irritable, está más nervioso.
03:46Y juntado también con lo que decía también de una falta de sueño,
03:50la falta de sueño también hace que estemos más irritables y veamos todo el entorno mucho más negativo,
03:57porque durante el sueño también tenemos un proceso de regular las emociones.
04:01Si no podemos regular correctamente, porque el sueño no ha acontecido en todas las fases que tiene
04:07o no ha sido reparador, entonces durante la mañana también vemos todo mucho más negativo,
04:12estamos más irascibles y no somos tan objetivos en cuanto a los acontecimientos adversos
04:19que nos suceden durante el día.
04:22Hay muchos estudios que han visto que con el calor se incrementa toda la irritabilidad,
04:30más la agresividad, incluso a nivel de violencia doméstica también.
04:36Se ven muchos más problemas.
04:39Justamente por esta razón de que incrementa la violencia y todas las consecuencias que puede haber,
04:44pues sería importante preguntarnos cómo pueden las políticas públicas y las estrategias de salud
04:50abordar estos retos, estos desafíos planteados por las altas temperaturas
04:55en términos, doctora, de salud cerebral.
05:00Claro. Es complicado y muy necesario, como bien dices, porque has dado la palabra clave.
05:07Esto es salud cerebral y sin salud cerebral no hay salud.
05:11Y aparte es que desde un punto de vista socioeconómico tiene una importantísima repercusión.
05:18Se tendrían que facilitar todo lo que son las condiciones un poco para las medidas que nosotros podemos hacer
05:25para combatir con este calor, desde instaurar medidas tanto en los puestos de trabajo
05:32como intentar en los domicilios particulares favorecer un ambiente más fresco,
05:40vigilar que todo el mundo pueda hidratarse correctamente,
05:44quizás no poner tantas reuniones o esfuerzos físicos en horas de máxima calor,
05:51porque nuestro rendimiento y nuestra capacidad física disminuye claramente,
05:56y ajustar un poco más estos horarios, más de acuerdo con los periodos que tenemos estas olas de calor,
06:05aparte de fomentar espacios públicos un poco reservados como de refugios climáticos,
06:11que la persona pueda ir a refrescar por su propio bienestar, al menos durante un tiempo determinado.
06:21Y justamente como ya nos comentaba doctora, también se ha visto que el calor influye en los comportamientos violentos de las personas.
06:30También hay estudios que revelan datos importantes y que hay que tomar en consideración.
06:37Sí, esto es como si cualquier persona que no tenga una base o una comorbilidad psiquiátrica,
06:46pues ya induce a un estado de agresividad, un estado de angustia y irritabilidad.
06:53Si ya hay una base psicopatológica en estos estadios de más calor, todos estos problemas se incrementan
07:01y se pueden incrementar de unas maneras muy puntuales, que pueden ser totalmente pasando a niveles extremos,
07:09que pueden donar casos, que es lo reportado por los estudios, más de violencias domésticas a homicidios, incluso tentativas de suicidio.
07:23A nivel individual, esta lucha contra estas adversidades se gestiona de diferentes maneras.
07:33Una persona si asume, por decirlo así, hace calor, voy a dormir mal y voy a estar peor durante el día,
07:39pues gestiona su tiempo y su quehacer en función de esto.
07:43Si una persona ya está deprimida o tiene muy ansioso,
07:48puede exacerbar todos estos síntomas y pueden llegar a consecuencias más fatales.
07:54Claro, y estas consecuencias también son del tema de la salud pública
07:59y que debemos de tomar en cuenta en varios niveles para atraer soluciones.
08:06Por último, preguntarle, ¿cómo es el funcionamiento del cerebro para que se pueda regular la temperatura
08:11y entonces qué función tiene el hipotálamo en todo esto?
08:16Sí, el hipotálamo es una zona del cerebro que es nuestro termostato interno.
08:22La especie humana es una especie mioterma que es capaz de regular la temperatura,
08:28que más o menos la temperatura interna del cuerpo está alrededor de los 37 grados
08:32y si las temperaturas externas aumentan o muy disminuyen, el termostato equilibra.
08:40Es decir, tenemos unos sensores a nivel periférico, por ejemplo la piel,
08:44que captan estos cambios de temperatura.
08:46Esta información se hace llegar a través de las vías sensitivas al cerebro
08:53y el termostato pone en marcha unos mecanismos para combatir estos cambios de temperatura.
08:58Si tenemos frío, hay una vasoconstricción, es decir, los vasos sanguíneos se reducen
09:04para disminuir el flujo sanguíneo, podemos tiltarse para entrar en calor
09:09y lo mismo que cuando estamos en temperaturas más calurosas,
09:13se hace un mecanismo de sudoración o vasodilatación o aumento de otros factores
09:22que se ponen en marcha para intentar disipar este calor y compensar la temperatura interna
09:27con la temperatura externa para que el cuerpo pueda seguir funcionando de una manera óptima.
09:32Es increíble, de verdad, el cuerpo y el cerebro son máquinas maravillosas y muy complejas
09:37y por eso nos gusta mucho analizar estos temas de mano de los especialistas
09:42y le agradecemos mucho, doctora Sandra Jiménez, neurofisióloga clínica del Hospital de Sant Pau
09:48de Barcelona por su tiempo para nuestro espacio. Muy buenas tardes.
09:54Perfecto, muchas gracias, un placer.