Comment réduire le stress des départs en vacances avec des enfants ?

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00:00Pour les parents, 67% d'entre eux appréhendent les départs en vacances avec leurs enfants.

00:05Mathieu Prior.

00:06Vous craignez que votre enfant crie, pleure, vous ne savez plus si vous avez pris les couches.

00:10Partir en vacances en transport rime avec cauchemar pour certains parents, un stress

00:14supplémentaire que Camille a vécu il y a une semaine quand elle est partie en vacances

00:18avec son compagnon et son bambin.

00:20Avant on partait hyper léger avec quasiment rien dans la valise, un ou deux livres et

00:25on pensait qu'à nous et notre petit confort.

00:27Mais maintenant sur tout le trajet, on a le petit stress de ce qu'on va embêter les

00:30autres passagers.

00:31Comment on va voyager pour à la fois prendre un maximum d'affaires.

00:35Près de la moitié des parents ont également reçu des reproches de la part d'autres voyageurs.

00:39Mais comment s'y prendre pour passer ce moment tant redouté ? Lucie Marguerite est psychologue

00:43et recommande une to do list.

00:45Il faut nous même qu'on soit apaisés et si à ce moment là on est focalisé sur le

00:49regard des autres, on essaye de gérer trop de choses à la fois, c'est pas possible.

00:53On peut penser par exemple à des activités manuelles pour les enfants comme des livres.

00:58Éviter finalement tout ce qui va être temps sur les écrans et qui aura de la lumière

01:02bleue parce qu'on sait que ça a un effet excitant sur eux.

01:05Alors appliquez ces conseils et quand vous serez au bord de la plage, le voyage ne sera

01:10qu'un mauvais souvenir.

01:11Mathieu Prior et avant de lézarder sur la plage.

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