Spor aletlerinde öngörülemez risk: Bel fıtığını tetikleyebilir

HaberGlobal.com.tr

İstanbul'da hemen hemen her parkta spor aleti var. Ancak bazı spor aletlerinin kullanımı önemli. Çünkü yanlış kullanımlar sağlığa zarar verebilir. https://haberglobal.com.tr/yasam/spor-aletlerinde-ongorulemez-risk-bel-fitigini-tetikleyebilir-video-364487

Transcript

00:00İstanbul'da hemen hemen her parkta spor aleti var ancak bazı spor aletlerinin kullanımı önemli.

00:06Çünkü yanlış kullanımlar sağlığa zarar verebilir. Peki bu aletler nasıl kullanılmalı?

00:11Detaylar haberimizde.

00:15Öyle bir ters hareket yaparsınız ki kendinizi sakatlarsınız.

00:19Daha profesör olsa daha sağlıklı oluruz.

00:21Yaşlı arkadaşların bilinçsizlik kullandıklarına şahit oluyoruz.

00:24Onun için daha büyük sıkıntı nihayetinde.

00:26Yapılan egzersize göre faydalı ya da zararlı diye ayrıca söylemek lazım hangisini yapacağız.

00:31İlçe merkezleri ya da sokak arasında bulunan spor aletleri sanıldığından daha fazla kullanılıyor.

00:38Nasıl kullanılması gerektiğinin cevabıysa fizyoterapistlerde.

00:42Egzersiz doğru yapılmadığında sağlığa çok zararlı bir şey.

00:46Bel fıtığı ya da omurka rahatsızlıkları yaşayanların egzersiz yaparken oldukça dikkat etmesi gerekiyor.

00:52Öyle ki bazı spor aletleri bel fıtığını tetikleyebilir.

00:56Kişi üzerinde durup vücudunu ayakları sabitken gövdesini çevirerek yaptığı bir egzersiz.

01:02Eğer bir bel fıtığınız varsa ya da belki de bilmediğiniz ama herhangi bir şekilde henüz tetiklenmemiş bir bel fıtığınız varsa

01:10bu ekipman mesela bel fıtığınızı tetikleyebilir.

01:13Benim boyun fıtığım var mesela yeni çıktı.

01:17Yani doktor bile yaparken o aleti işte dakikasına falan dikkat ediyor.

01:22Burada ufak bir hata hiç problemi olmayan bir insanı çok büyük problem yaratabilir.

01:28Sağlıklı yaşama teşvik eden spor aletleri yanlış kullanımlarda ciddi ağrılara, diz ve kalça kireçlenmelerine neden olabilir.

01:36Yani çok bilinçli olarak kullanıldığını düşünmüyorum.

01:39Çünkü üzerinde herhangi bir şey yazıyor instruksiyonları nasıl kullanılması gerektiği ama muhtemelen daha profesyonel bir şey ve kullanılması daha yararlı olacaktır.

01:48Doğru spor yapanlar var tabi ama işte genel olarak kullanıldığını düşünmüyorum yani.

Category

Döküm

Önerilen