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00:00Si tu t'es déjà énervé, t'as réduit ton espérance de vie.
00:03Pour les gens colériques qui tombent sur cette vidéo, désolé.
00:06Mais mieux vaut le savoir tard que jamais, non ?
00:09Alors, quand tu t'énerves 5 minutes,
00:11ça impacte ton corps et ton cerveau pendant les 5 heures qui suivent.
00:14Et pendant ces 5 heures, parce que tu sécrètes une énorme quantité de cortisol,
00:17ça fume la création de nouveaux neurones dans ton cerveau,
00:20et ça va te permettre de stocker beaucoup plus facilement du gras.
00:23Pas cool.
00:24Surtout pour les neurones.
00:25Et le truc, c'est que maintenant tu le sais.
00:29Ce qui est assez intéressant, c'est qu'à chaque fois que tu t'énerves,
00:30c'est très souvent un automatisme.
00:32Exactement comme quand tu te tapes le pied sur un meuble,
00:35ou comme quand tu vois un Lego et tu marches dessus.
00:39Alors, je dis pas qu'il faut réprimer ses émotions,
00:43mais je pense que la prochaine fois que tu t'énerves,
00:44ce qui est intéressant, c'est de se demander est-ce que ça en vaut vraiment le coup ?
00:46Ou est-ce que c'est pas plutôt un réflexe ?
00:47Et tu verras que très souvent, ça vaut pas le coup.
00:49Et inversement, quand tu souris, ça sécrète des hormones qui font que t'es plus heureux.
00:54La nature est faite pour qu'on ait envie de sourire. C'est fou.
00:58Alors là, je sais que j'ai dû énerver pas mal de gens qui vont se dire que
01:01« Charlie, on contrôle pas ses émotions ! »
01:03Et vous avez raison.
01:05Mais on contrôle pas ce qu'on ressent, mais on décide de ce qu'on en fait.
01:10Ça, c'est cool.
01:11Maintenant, tu peux décider de sourire en regardant cette vidéo ou en quittant cette vidéo.
01:14Ou alors, tu peux décider de t'énerver contre cette fucking pièce de Lego.
01:18Tu décides.
01:19Salut.