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CortometraggiTrascrizione
00:00La soglia dei 40 anni è vista da sempre come uno spauracchio, gli uomini in particolare
00:09temono di perdere la forma corporea e la propria virilità, tutta colpa del testosterone
00:14il cui livello cala fisiologicamente, un calo che tuttavia può essere limitato con il giusto
00:19allenamento che produce un workout ormonale.
00:22Con un workout ormonale intendiamo un tipo di allenamento che va a incentivare la produzione
00:30di ormoni positivi, nel senso che favoriscono l'aumento della massa muscolare, la riduzione
00:37del grasso corporeo, cercando di limitare il più possibile gli ormoni che invece hanno
00:42un effetto negativo sulla composizione corporea, come ad esempio il cortisolo, il famoso ormone
00:48dello stress.
00:49Intensare il testosterone, afferma l'andrologo Andrea Militello, vuol dire incidere positivamente
00:54sull'aspetto cognitivo ma anche su quello fisico, un toccasana per gli over 40 e i loro
00:59timori.
01:00Quando aumenta l'età è fondamentale cercare di stimolare il corpo il più possibile a
01:05produrre questi ormoni benefici e anti-aging, benefici sono tantissimi, chiaramente in
01:13toto una migliore qualità della vita, un miglioramento della qualità del sonno, maggiore
01:17energia durante il giorno, più motivazione, meno rischio di soffrire di depressione, meno
01:22rischio di soffrire di malattie metaboliche e malattie cardiovascolari, quindi maggiore
01:29trofismo della muscolatura, così come migliore densità ossea, quindi i benefici toccano
01:36ogni ambito della nostra biologia.
01:38Si chiama Spartan Home Training, il programma che eseguito comodamente da casa può mantenere
01:43più tonico il fisico, mettere in equilibrio il metabolismo e migliorare le prestazioni
01:47sia fisiche che mentali, aumentando appunto i livelli di testosterone libero fino al 40%
01:53e di quello totale fino al 17%.
01:56È un allenamento molto semplice, alla portata di tutti, sia da chi non si è mai allenato,
02:02sia alla portata di chi magari ha un po' più di esperienza e il vantaggio principale
02:07che può essere svolto da casa con o senza attrezzatura.
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