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Estilo de vidaTranscripción
00:00Un estudio publicado por la Universidad de Harvard el pasado mes de enero reveló que
00:11si tenemos el cuarto desordenado podemos tener muchos problemas incluso para dormir y esto
00:16puede afectar nuestra salud mental por eso hoy vamos a poner en orden esa habitación
00:20tener muchísima paz tranquilidad pero lo vamos a hacer de la mano de nuestra experta
00:24invitada ella es Adriana Mesén experta en decorar en ordenar y poner paz y amor en
00:30cualquier espacio de la casa Adriana bienvenida buen día muchas gracias Nati encantada estar
00:34de nuevo por acá gracias comencemos por la habitación que justamente hemos recreado
00:37un espacio así como en el que usted quizás nos está viendo hoy tenemos distintas maneras
00:42de ordenar cada quien tiene su forma de decoración pero qué implica que nosotros tomemos ese
00:46ratito para ordenar a nivel de salud mental bueno no solamente a nivel de salud mental
00:51Nati también a nivel físico imagínate que tener un espacio ordenado y limpio reduce
00:57los niveles de estrés nos ayuda a mejorar la calidad del sueño nos concentramos muchísimo
01:03mejor generamos esa energía y esa armonía a nuestro alrededor y por ende nos genera
01:09muchísima paz bueno hoy tenemos aquí unas claves del éxito que vamos a ejemplificarles
01:14con lo que tienen ustedes en pantalla Adriana comencemos a hacer el recorrido primero por
01:18este montón de cajas que vos has traído hasta la casa y están debidamente rotuladas
01:24ahí nosotros tenemos de a tener disposición de priorizar esto nos ayuda a poner en orden
01:29esa priorización que tenemos nosotros en mente claro que sí es que ese es el primer paso para
01:33que todo se vaya ordenando mentalmente y nos ayuda a tener la mejor disposición para la
01:39tarea que tenemos entre manos y es que podemos tener varias acciones una puede ser que tenemos
01:45que hacer una limpieza general o simplemente tal vez solamente reorganizar y cuando vayamos
01:50a reorganizar podemos ir ordenándonos también con diferentes objetos que nos ayudan a ir paso
01:56a paso en este caso le traje unas canastas debidamente rotuladas para irle dando un lugar
02:02a las cosas a veces está todo tan revuelto que cuando vamos a sacar no sabemos si es basura si
02:09tenemos que reciclarlo si tenemos que donarlo hay que pensar también las cosas a veces no estamos
02:15tan seguros queremos o no deshacernos de ellas entonces hasta para pensar tenemos el espacio
02:20esto está muy bien y nos lleva al segundo punto que también vamos a comentar porque a veces no
02:25saben ni por dónde empezar verdad pero si tenemos esta rotulación en las cajitas sabemos como bien
02:29usted ya nos lo decía qué regalo qué conservo esto mira ya ya no ya ni ni está casi que para
02:37votar verdad entonces rotularlo sería una buena estrategia para que usted pueda comenzar a
02:42reorganizar ese espacio y pueda continuar entonces con ese orden del espacio que utiliza ok ahí
02:48tenemos entonces depurar y guardar lo que se va a conservar en la casa ahora a veces guardamos de
02:54más tal vez sea bueno comenzar a decir no voy a acumular tanto verdad no se trata de tener más
02:59espacio se trata de tener menos cosas entonces para mí una clave fundamental para que todo quede
03:06bien organizado es la depuración el clasificar los objetos por categorías de iguales con iguales
03:13y revisando cada una de las prendas y así tenemos más claridad que queremos hacer con cada uno de
03:19esos detalles para poder luego mantenerlos en nuestro closet o en nuestra habitación y darles
03:25el uso conveniente sobre todo porque a veces tenemos tantas cosas ni siquiera sabemos que
03:30tenemos y las utilizamos de hecho que ahora que me detengo aquí en este cesto de basura ojo con
03:37las basuras verdad adriana y la recomendación tuya va a ser valiosa por ejemplo si desechamos
03:41medicamentos vencidos si desechamos maquillaje que ya no vamos a utilizar porque está mal o lo que
03:48sea cuál es la recomendación para votarlo bueno primero hay que tener muchísimo cuidado con los
03:53medicamentos esto sí tenemos que llevarlo a un lugar específico y ser muy responsables porque
03:59son un material delicado pero lo que son cosméticos que ya no están en buenas condiciones
04:04están vencidos también documentos que ya no tienen ningún valor este es importante revisarlos y
04:10quedarnos solamente con aquello que en algún momento necesitamos consultar también a veces
04:16tenemos no sé la ropa que a veces se le pican algunos bichitos y se le van haciendo huequitos
04:20o está llena de moho también por la humedad que tiene nuestro país entonces ahí tenemos que
04:25pensar muy bien que queremos desechar o si podemos mandarlo a reparar que es otra opción
04:31perfecto una vez hecha esta clasificación en las distintas categorías que adri nos sugiere vamos a
04:36limpiar la habitación avancemos un poquito más bonito hemos preparado hoy aquí adri entonces
04:42aquí estamos en la cama es ese espacio de paz de introspección para algunos de lectura cuál era la
04:48recomendación de limpieza en este sector tan importante básico nati la cama es un lugar
04:54sagrado y el tenerla limpia es un regalo para nosotros mismos entonces pongámosle toda la buena
05:00disposición las ganas la energía y siempre mantengamos la muy bien ventilada para mí es
05:06fundamental y es un no negociable el tener buena ventilación y la entrada de luz natural verdad
05:12ese calorcito del sol para que nos ayude a sacar bastante todo lo que es la humedad de los espacios
05:18y muy importante nati la ropa de cama hay que estarla cambiando constantemente es prioritario
05:25hacer lo mínimo una vez por semana si tenemos figuras más delicadas como son los adultos
05:30mayores o los bebés esto tiene que ser todavía más frecuentemente por lo delicado de las pieles
05:37verdad y además recordemos en la cama se acumulan ácaros bacterias piel muerta cabello incluso en
05:46una habitación que tienen mucho tiempo de no estar adecuadamente limpia hasta chinche se forman
05:51en los cochones imagínate entonces de verdad que es un lugar sagrado el que hay que dedicarle todo
05:57nuestro cariño adri y que recomiendas con para accesorios como este están muy de moda los los
06:02famosos throws verdad estas mantas que tiramos así se ven lindísimas cada cuánto deberíamos de
06:08lavarles con la misma frecuencia que las sábanas o las fundas preferiblemente también tiene mucho
06:13que ver el uso que le vayamos a dar porque si con ella lo utilizamos para cobijarnos para leer
06:19para ver un ratito de televisión pues están en uso constante y obviamente tenemos que darle el
06:23mismo cuidado pero si la tenemos sólo de decoración el espacio entre lavada y lavada puede ser un
06:29poquito más amplio perfecto vámonos hacia el closet para ver un quinto punto un cuarto punto
06:33ya no me acuerdo por cuál vamos cuarto o quinto en el que organizar en cestas es fundamental ya
06:39teníamos ahí canastas para poder comenzar a clasificar y desechar cosas pero una vez que
06:45decidimos quedarnos con algunas las cestas son una salvada bueno yo en este caso tengo cestas por la
06:51naturaleza del mueble pero también nos ayudan un montón en las gavetas aquí el secreto nati lo
06:58que más nos va a funcionar siempre va a ser en la forma en que vamos a doblar la ropa atención
07:04a esto entonces y porque ve que interesante aquí en los ganchos están colgadas las jackets los
07:10blazers ciertas blusas cuya tela se arruga con volverlas a ver amerita tenerlas en colgadas
07:15ahí bueno o en el caso de los pantalones pero contanos ese truquillo entonces para ver qué
07:21tenés acá cómo lo doblas bueno como pueden ver aquí tenemos blusas y están organizadas primero
07:28por color pero también como puede ver es un doblado vertical yo le llamo como en archivero
07:34porque son como cuando vamos haciendo buscando documentos entonces la ropa queda muy bien
07:40doblada y es súper fácil porque ves todo lo que tenés eso es fundamental siempre ver todo lo que
07:46tenemos porque si usted no lo ve no sabe que lo tiene y no lo va a usar entonces aquí lo podemos
07:52ver perfectamente y es muy fácil de mantener el orden simplemente venimos hacemos 1 2 y 3
08:00y cómo la doblaste la doblaste vos sí claro que yo necesito en mi casa para ver para ver bueno
08:09es muy sencillo apoyarlo con mucha suavidad aquí en la cámara para que lo podamos ver este es el
08:14secreto pero si usted no tiene esto en su casa ya no se preocupe de verdad con un molde un cartón
08:25un folder viejo una tableta lo que usted tenga en su casa por favor que no se le complique el
08:31doblado sólo por no tener ese tipo de accesorios entonces muy muy sencillo primero extendemos la
08:38ropa muy bien sobre una superficie plana en este caso de nuestra cama verdad entonces vamos a pasar
08:45la mano muy bien para quitarle la mayor cantidad de arrugas posible verdad sí porque no quieres
08:51que también el planchadita que le dio verdad le dure entonces yo aquí coloco mi tablita en medio
08:58del cuello para que quede asimétrica y simplemente vengo por aquí doblamos regresamos la manga para
09:06que quede siempre dentro de la tela verdad no se nos vaya a salir igual del otro lado
09:13qué maravilla así es muy sencillo de verdad que mantener el orden en la casa es simplemente
09:20dedicarle un ratito y ponerle amor vea yo hasta con una tabla de picar nuevitas exacto claro para
09:27hacer esto y resolverlo en mi casa a mí me encanta que la gente no se limite a tener sus hogares
09:32organizados y limpios solamente por no tener un objeto específico todo se puede solucionar y
09:37vean que cuando adri la soltó la abrió no estaba arrugada no para nada bien bueno entonces como
09:43ves es muy sencillo venir nuevamente y darle su lugar dentro de nuestra canasta o de la gaveta
09:50igual con todo tipo de accesorios por ejemplo aquí yo traje las carteras hay que lindo entonces aquí
09:57yo veo cuáles son mis carteras están bien ordenaditas y la ventilación que vos decís tal
10:02y no hace el ruido visual que es importantísimo verdad porque si puedes ver aquí tengo canastas
10:09iguales perfecto verdad entonces si vamos haciendo como un orden que no haga ruido visual tenemos un
10:16quinto punto y con esto ya vamos a ir cerrando que usted no se puede perder mantener el hábito
10:21sí porque de muy fácil llegar y agarrar la blusa ahí está no ahí están ahora la guarda así tal vez
10:28debemos de emprender esta acción de doblarla si no la voy a utilizar tal cual mirando es difícil
10:34porque sabemos que el tiempo es corto uno llega cansado de trabajar y lo único que quiere es como
10:39descansar pero si mantenemos el hábito y ponemos todo nuestra disposición a mantener ese hábito
10:48por lo menos por 21 días dicen que si mantenemos un hábito por 21 días lo hemos logrado y se va a
10:53mantener ya en nuestro día a día entonces no es lo mismo hacer un poquito todos los días que tener
10:59una gran tarea más adelante muy bien adri muchas gracias ella es adriana mecén experta en
11:05organización de espacios y en decoración la puede seguir en sus redes sociales como arroba
11:10organizada men guión bajo para que la puedan contactar y hacerle consultas vamos a continuar
11:16con más muchísimas gracias con mucho gusto