Vous scrollez machinalement sur votre téléphone sans voir le temps qui passe ? Alors vous êtes peut-être victime du "doomscrolling" ! On vous explique.
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00:00Scroller sur ton téléphone sans voir le temps qui passe, ça te dit quelque chose ?
00:03Si ça te paraît anodin, sache que ça peut avoir des conséquences néfastes sur ta santé et je vais t'expliquer pourquoi.
00:08Quand tu prends ton téléphone pour checker les réseaux sociaux,
00:10t'as de fortes chances de tomber sur des sujets d'actualité pas très joyeux ou des vidéos anxiogènes.
00:14Donc plus tu passes de temps sur ton téléphone, plus t'es confronté à ce genre d'informations.
00:18Cette habitude, ça s'appelle le doom-scrolling et ça veut dire défilement morbide.
00:22Selon une étude du site britannique Bubba, les recherches Google liées aux angoisses matinales ont augmenté de 247% en 2022.
00:29Je te laisse deviner pourquoi.
00:30Bah ouais, la guerre, le Covid, les grèves, tout ça quoi.
00:33Donc pour éviter toi aussi de tomber dans cet engrenage, lâche ton téléphone au réveil et quand tu vas te coucher
00:38et profite de ton temps libre pour voir tes potes, méditer ou lire un livre par exemple.