新闻报报看 | 最近在欧美流行着一个新趋势，鼓励民众公然放屁，还有不少网红专门拿放屁当题材，跟风拍搞笑视频，据说一天只要放屁散步2到20分钟，就能帮助降低患糖尿病的风险。（主播：梁宝仪、傅雪玲）
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00:00看影片之前提醒大家
00:02熱點網站有更多內容
00:04這個環節回來要說的新聞
00:07有一些字眼大家聽了
00:08千萬不要太走心
00:09因為說出來不是在罵你
00:11而是它真的是一則新聞
00:13放屁很多人會覺得難以啟齒
00:16尤其是在公共場合
00:18不小心放了個響屁或者臭屁之後
00:21如果聲音甚至是味道
00:23引起周圍的人關注
00:25那肯定是尷尬到
00:27當場臉都綠了吧
00:29不過有報導說
00:30最近在歐美地區
00:31卻流行著一個新的趨勢
00:34那就是鼓勵民眾公然放屁
00:37而且還相當受到歡迎
00:39這不是什麼行動藝術
00:41而是有人真的在推廣
00:43一個叫做放屁散步的運動
00:46還有不少的網紅
00:47專門拿放屁當題材
00:49跟風拍搞笑視頻
00:51據說一天只要放屁散步
00:53兩到二十分鐘
00:54就能幫助降低患上糖尿病的風險
00:58那報導形容帶起這股放屁風潮的
01:02是一位自稱纖維女王的
01:04加拿大美食作家兼博主史密斯
01:07今年三月
01:08她在社交媒體上拍片分享
01:10最常跟老公一起做的飯後運動
01:13就是放屁散步
01:15英文叫做Fart Walk
01:18那這名博主提到
01:19她跟老公打從十年前
01:21就開始這樣做
01:22那是某一天晚餐後
01:24他們去散步時發現
01:26只要她跟老公吃一樣多的纖維
01:28身體就容易脹氣
01:30然後就一邊散步一邊放屁
01:33那傳奇的放屁散步就這樣誕生了
01:36那這名美食博主沒有說的細節就是
01:39當他們在街上散步放屁的時候
01:42周圍的人有沒有聽到
01:44甚至說有沒有聞到呢
01:46總之啊
01:47他們夫妻兩人就是很自在的
01:48邊散步邊放屁就對了
01:50史密斯解釋
01:52她相信散步放屁運動
01:54可以幫助增加肌肉
01:56吸收血液當中的血糖
01:58進而降低身體產生胰島素的需求
02:02有助於改善血糖
02:04還能夠促進腸胃的蠕動
02:06而這名博主萬萬沒有想到
02:08她原本只是在網上
02:10分享夫妻日常的小情趣
02:13但是這個貼文
02:14竟然吸引了超過46萬人按讚分享
02:18讓放屁散步一頁就爆紅了
02:21那好了
02:22放屁散步聽起來好像只是
02:25網紅帶起來的風潮
02:27真的能夠幫助改善血糖
02:29幫助降低患糖尿病的風險嗎
02:32那報導中引述美國一名營養師
02:34帕林斯基的看法
02:36他大讚放屁散步確實是個聰明的做法
02:41因為在飯後溫和地動一動
02:43邊說話邊散步
02:45對健康和消化都有好處
02:48那這名營養師說
02:49當我們在活動筋骨時
02:51包括腸道在內的每一處身體部位
02:54都會變得更加活躍
02:56所以是有助於釋放
02:58用餐後累積的氣體
03:00也能夠緩解在吃飽後腹脹的不舒服
03:03那飯後散步能夠增加腸胃蠕動
03:06這個道理相信大家都懂的
03:08那這名營養師他接著就說
03:10當人體活動的時候
03:11會消耗更多的能量
03:13自然就會讓血液中的葡萄糖
03:16進入細胞獲取能量
03:18進而降低血糖
03:20所以在他看來
03:21放屁散步可以促進健康
03:23是有一定根據的
03:25那這名營養師還建議大家
03:27可以選在一天內吃得最好的一餐後
03:31去走走散步
03:32初期可以從散步兩分鐘開始
03:35那慢慢增加到三十分鐘
03:37如果想要平衡血糖
03:39他就建議每餐飯後
03:41最少走五分鐘消化消化
03:43這個養生貼士就給大家參考看看
03:46請記得它不是治療方案
03:48只是日常保健喔