C’est l’été, et avec l’été viennent les tentations... Jimmy Mohamed nous met en garde contre les 3 pièges à éviter cette saison ‼️
C’est l’été, et avec l’été viennent les tentations... Jimmy Mohamed nous met en garde contre les 3 pièges à éviter cette saison ‼️
Son livre "Un été en bonne santé" est paru aux éditions Flammarion
Son livre "Un été en bonne santé" est paru aux éditions Flammarion
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00:00Il y a trois pièges à éviter cet été.
00:02Le premier, c'est les chips.
00:03C'est sucré, salé et gras.
00:05Alors les chips, c'est pas interdit,
00:06mais voici une astuce toute simple pour limiter la catastrophe sur la balance.
00:09Manger des chips avec une pomme ou un yaourt
00:12pour enrober, accompagner le gras des chips,
00:14pour limiter le pic de taux de sucre.
00:17Et il n'y a rien de pire que de manger des chips sur un estomac vide.
00:20Deuxième piège de l'été, la glace.
00:22Alors c'est vrai que c'est bon la glace, j'adore ça.
00:24Malgré tout, la glace, c'est sucré et très gras.
00:27Et contrairement aux idées reçues,
00:28le sorbet, c'est pas plus diète, c'est pas moins calorique.
00:31Donc l'idée, c'est de se faire plaisir de temps en temps,
00:33mais peut-être d'aller plutôt vers des glaces à l'eau
00:36qui sont beaucoup moins caloriques,
00:37qui d'y était dit barbecue évidemment,
00:39et qui dit barbecue dit merguez cramé.
00:41Attention, il y a un truc que je faisais,
00:43mais qu'il ne faut surtout pas faire,
00:44c'est de gratter la merguez pour se débarrasser du cramé.
00:47On cache un peu la misère, on l'a tous fait.
00:49Le problème, c'est que lorsqu'on regarde une merguez au microscope qui a cramé,
00:52et bien on observe que même en retirant la surface brûlée,
00:55et bien le brûlé arrive à l'intérieur de la merguez.
00:58Et donc les composés qui sont toxiques pour notre santé,
01:01même si vous ne les voyez pas,
01:02ils sont encore présents.
01:03Donc en clair, une merguez qui a cramé,
01:05c'est une merguez qui doit aller à la poubelle.