Florencia Heredia es una atleta del Bikini Fitness quien busca desmitificar el deporte.
En una entrevista con El Tribuno contó sobre su vida personal, dedicada al cuidado de su cuerpo y mente, además de cómo la sociedad reacciona ante su disciplina deportiva.
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00:00Nos encontramos con Florencia Heredia, ella es competidora de bikini fitness.
00:05Flor, contanos, ¿quién sos y qué es esto del bikini fitness?
00:10Hola, buenas, un gusto estar acá. Soy Florencia Heredia, este es mi tercer año que me dedico
00:18compitiendo para bikini fitness. Se trata básicamente de una categoría, yo compito
00:26para la federación NPC y este es mi segundo año compitiendo en esta federación. Y se
00:34trata básicamente de una categoría en la que no es culturismo propiamente dicho, sino
00:39más bien es una categoría relativamente nueva, en lo que se juzga básicamente la
00:46femineidad que sea delicada, se juzga que la figura de la mujer sea como un reloj de
00:54arena, simétrico, armonioso. Se juzga más allá del cuerpo también lo que es la presentación
01:03en sí misma, que es por ejemplo el cabello, el maquillaje, la puesta a punto en sí que
01:09tiene que ser muy armoniosa, muy delicada. También se juzga la pasarela, es como si
01:15fuese una especie de modelo, pero llevada al culturismo. Es decir que tiene que tener
01:21definición muscular, desarrollo muscular, pero suave, es decir los hombros redondeados,
01:28el glúteo definida, la inserción del glúteo con el femoral, claro la famosa y popular
01:36gota. Así que ese básicamente se trata de la categoría, que también tiene que ver
01:42mucho la presentación del bikini en sí, que sea un lindo color, que sea con las piedritas
01:49características que tiene el bikini mismo. Así que nada, eso básicamente se trata de
01:54la categoría.
01:55¿Y vos cómo empezaste en este mundo del fitness? ¿Qué te llevó, qué te nació dedicarte
02:02a esto?
02:03O sea, a mí siempre me gustó entrenar, de hecho lo empecé a hacer como un estilo de
02:10vida saludable, para sentirme bien también conmigo misma. Pero bueno, nada, viendo otras
02:16chicas que también estaban preparándose para competir y vi que era un mundo totalmente
02:20nuevo me daba muchísima curiosidad y dije, ¿por qué no? Y de ahí dije, bueno, me voy
02:26a preparar. Después de la pandemia dije, lo voy a hacer y me empecé a preparar. Y nada,
02:33una vez que pisé un escenario, la primera vez que lo hice en 2022, dije, esto me encanta,
02:40entrené el pato en ese año y dije, bueno, quiero seguir en esto y apuntar lo más alto
02:48que pueda.
02:49¿Y cómo cambió tu vida al dedicarte 100% a esto? Es decir, bueno, mi vida, mi cuerpo,
02:57el dedicarme, el trabajar a mi cuerpo, ¿cambió algo en tu cotidianeidad?
03:02Sí, totalmente. O sea, cuando uno elige este estilo de vida, tiene que saber que primero
03:08que nada tiene que ser totalmente organizado en el sentido de que el día tiene 24 horas
03:15y la tenés que aprovechar al máximo. En mi caso, yo soy estudiante, entonces tengo
03:20que organizar mis horarios de cursado, mis horarios de estudio, mis horarios de entrenamiento,
03:27mis horarios de cardio, el horario en que preparo la comida para el día siguiente y
03:32la dejo toda lista para el día siguiente, para volver a arrancar al día siguiente,
03:36levantarme a las 6 de la mañana para poder arrancar con un cardio, después hacer todo
03:41lo que tengo que hacer durante el día.
03:43Y no solo eso, o sea, en épocas de preparación, no solamente lo que te acabo de decir, sino
03:47también resignar muchas cosas de, por ejemplo, cumpleaños de mi familia, de mi hermano,
03:55que salimos a comer y yo tengo que llevar mi tapercito. Me invitan a un cumpleaños
04:01de alguna amiga y decirle, mirá, ¿sabés qué? Yo puedo ir hasta las 10 de la noche
04:05porque después tengo que irme a dormir, porque si no, al otro día no arranco a las
04:096 de la mañana. Entonces, es un cambio de vida y es un deporte muy solitario en el que
04:15muy pocas personas te acompañan y muy pocas personas te entienden y son empáticos en
04:20ese sentido. De hecho, ahora tengo mis compañeras, mis amigas de la facultad, que el cumpleaños
04:28de una hora que se viene en septiembre, y me dice, Flor, yo voy a esperar hasta que
04:32vos termines de competir y recién voy a festejar mi cumple. Así vos podés ir y
04:36pasarla bien y disfrutar y comer algo que esté fuera de la dieta, porque ya vas a ver
04:42que ya termino de competir, entonces ya me puedo dar uno que otro permitido. Así que
04:47nada, en ese sentido, es importante que la gente a tu alrededor te entienda y te acompañe
04:54porque ya de por sí es un deporte muy solitario y está bueno tener ese entendimiento de parte
05:00del entorno, porque es muy importante.
05:02Y hablando de este entendimiento, ¿cómo lo tomó tu familia? ¿Cómo fue el apoyo
05:08de tu círculo más íntimo?
05:10Y mira, te diría que hasta el día de hoy no es algo que me entiendan al 100%, de hecho
05:18justamente ahora venía hablando con mi mamá y me decía, pero vos estás segura, mirá
05:23estás gastando mucha plata, que esto, que lo otro, que aquello. Yo le digo, mamá, este
05:28es el deporte que a mí me gusta y yo lo voy a seguir haciendo mientras lo pueda seguir
05:32haciendo y nada, es difícil que ellos lo entiendan, que incluso uno le explica las
05:40categorías, les explica los torneos y todo y hay muchas cosas que no llegan a entender
05:45del todo, pero bueno, desde su lugar ellos tratan en algún punto de darte el mejor apoyo
05:54que les sale, básicamente, porque tampoco es que lo lleguen a entender del todo, pero
05:59bueno, yo creo que los que hacemos este deporte estamos un poquito locos.
06:02Y bueno, hablando de la locura, digamos mentalmente, ¿cómo te tenés que posicionar vos? Por el
06:10hecho de esto mismo, que es un deporte como vos decís, solitario, el hecho de, si yo
06:13no entreno, no consigo mis objetivos, si yo no voy, no consigo mis objetivos, es como
06:18muy personal, ¿cómo lo afrontaste vos a este hecho de decir, bueno, yo quiero esto
06:23y lo tengo que hacer por mi cuenta, porque es para mí?
06:25Y uno para hacer principalmente este deporte tiene que tener en claro bien cuál es su
06:32objetivo. Si vos te pones un objetivo, en este caso, por ejemplo, mi objetivo es llegar
06:37a la Olimpia, entonces ese es mi sueño y yo llegué a un punto en la preparación que
06:44uno está tan agotado de la dieta, tan agotado de seguir haciendo dos cardios por día, seguir
06:50haciendo una dieta muy estricta y seguir entrenando y demás y dando el 200% de cada uno, llega
06:58un momento que uno está agotado mentalmente, que dice, ya no quiero más y ahí es cuando
07:05surge eso de decir, no, pero yo tengo un sueño, yo tengo un objetivo y eso es lo que te vuelve
07:09a encaminar y eso es lo que te vuelve a poner en eje y decir, no, llegué hasta acá, la
07:13voy a seguir hasta el final y es muy raro que un culturista abandone, porque realmente
07:18cuando nosotros nos ponemos ese objetivo es muy muy difícil abandonar, porque uno
07:24lo da todo, lo da todo y a mitad de camino siempre está pensando en llegar en el mejor
07:31estado posible, presentar la mejor versión y sentirse orgulloso de estar ahí parado
07:36en el escenario y decir, lo logré, porque uno ya cuando pisa el escenario ya se siente
07:40ganador más allá del resultado, así que eso es lo que te enfoca siempre y te hace
07:47no flaquear digamos. Y para aquellos que no sepan, de qué se trata el Olimpia, cuál
07:55es tu máximo objetivo que mencionaste recién, Olimpia, de qué se trata? Bueno mira, esta
08:01federación en la que estoy compitiendo, NPC, es una de las federaciones más importantes
08:06a nivel mundial, yo del año pasado ya participé en esta federación, he ganado mis categorías
08:14el año pasado, de hecho salí campeona mundial de la NPC en el torneo mundial del año pasado
08:23y si bien era un torneo internacional pro qualifer y que estuve a nada de hacerme profesional,
08:32ahora el Olimpia también es un torneo internacional y también se participa por una pro car, pero
08:39es distinto porque el saborcito es el Olimpia, es como legendario, es como el Olimpia de Las
08:45Vegas donde surgieron los más grandes exponentes del culturismo a nivel mundial y a lo largo de
08:51la historia, entonces por eso tiene tanto significado, más allá de que como te digo
08:58ya participé de un mundial y demás, pero esto tiene como otro color digamos. Y específicamente
09:04ahora, cuál es tu próxima competencia, qué es lo que se viene ahora nada más cerca, que vos me
09:08decías que tu amiga pospuso su fiesta de cumpleaños para que vos compitas, ¿cuáles?
09:13Bueno mira, yo me vengo preparando desde el año pasado, yo el año pasado terminé de competir el
09:2010 de diciembre, que terminé de participar en el mundial y de ahí empecé a hacer la dieta de
09:27volumen, hice un volumen de seis meses y después arranqué con una etapa de definición justamente
09:34preparándome para estos torneos que ahora ya tengo en puerta, que sería el primero, el primero
09:38de septiembre en Córdoba, en la ciudad de Córdoba y ese sería un torneo regional que me habilitaría
09:46a poder inscribirme y participar del Olimpia, que sería posteriormente dos semanas después del
09:53de Córdoba, o sea compito el primero de septiembre en Córdoba y luego de dos semanas, el 15 de
09:59septiembre compito en el Olimpia en la ciudad de Santa Fe, así que mi objetivo final es el Olimpia,
10:08pero bueno tengo que hacer previamente este torneo regional para poder participar, independientemente
10:14de si gane o pierda en el torneo de Córdoba, con el solo hecho de poder participar ya me habilita.
10:24Y hablando específicamente de costos, porque es algo caro, los bikinis, la participación, el
10:31participar también supongo yo que una inscripción es también monetario, digamos, ¿es caro ser un
10:38bikini fitness, un deportista? Todo aquel que decide emprender este viaje en lo que es el
10:46culturismo tiene que saber que es un deporte, me arriesgo a decir que es de lo más caro que hay,
10:53tanto para hombres como para mujeres, es muy caro, desde que empieza mi preparación hasta que la
11:02termino son muchos gastos, la bikini por ejemplo, por tirarte un dato, 370 mil pesos, la inscripción
11:13al Olimpia que de hecho ahora para tratar de juntar la plata de la inscripción, que es en dólares que
11:20se paga la inscripción, hice una rifa y demás, porque son muchos muchos los gastos, o sea, tenés
11:27que gastar también en lo que es vuelos, a la ciudad de Córdoba en este caso, o a Rosario de Santa
11:34Fe, el hospedaje, y todo eso corre en cuenta propia del mismo atleta, o sea, lo que es suplementación,
11:42suplementación deportiva, todo, la pintura, el protan, que es la pintura específica para subirse
11:49al escenario y justamente estar en la pintura reglamentaria, básicamente los zapatos de una
11:55bikini fitness, estar en 250 dólares, entonces es mucho el presupuesto y lo que uno hace es prever
12:05de un año para otro a qué torneo va a apuntar y de ahí ir pagando en cuotas, o de a poco, o juntando
12:14plata, justamente para poder hacerlo, porque no es un gasto que puedas hacer de un mes a otro, porque
12:21es muchísima plata, entonces yo por ejemplo, ya sabía que quería participar de la olimpia este año,
12:27entonces a partir del año pasado yo empecé pagando en cuotas y así sucesivamente, y bueno, así se
12:33aliviana un poco el tema gastos. Y vos a futuro, o sea, vos me comentabas que sos estudiante, vos a futuro
12:40qué planeas, digamos, o sea, porque viendo, tal vez, no sé cómo es en el caso de los deportistas de
12:47bikini fitness, pero el cuerpo va creciendo y se va deteriorando, la masa muscular, todo esto,
12:52qué planeas vos para tu futuro, digamos, cuando ya dejes, tal vez, de ser una deportista de bikini fitness?
12:59Mira, yo creo que en esta vida vivimos una sola vez y yo creo que somos capaces, si nos
13:06organizamos, de poder hacer todo lo que queramos hacer. El día tiene, como te digo, el día tiene
13:1424 horas y no sabemos hasta cuándo vamos a vivir, entonces yo voy pensando y haciendo todo lo que
13:21quiero hacer en esta vida, siendo estudiante, siendo atleta. Ser atleta de bikini fitness puede
13:30ser hasta incluso los 50 años, hay bikini master, no hay un límite de edad, mientras uno
13:38pueda seguirlo haciendo, lo puede seguir haciendo, no hay problema en eso, el tema es tus ganas de
13:44querer hacerlo y el estilo de vida que querés seguir llevando. En mi caso, por ejemplo, yo no
13:51creo dejar nunca de entrenar porque realmente es algo que a mí me gusta hacer, me gusta el estilo
13:56de vida saludable y mientras yo pueda seguir haciendo este deporte, lo voy a seguir haciendo
14:00y lo voy a seguir combinando con el estudio y lo voy a seguir combinando con trabajo y así
14:06sucesivamente porque creo que uno no se tiene que limitar a una cosa en específico en la vida,
14:11sino que uno tiene muchas variantes, muchas facetas y nada, creo que se pueden combinar
14:18perfectamente. Y hablando específicamente ahora de la sociedad salteña, cómo toma el hecho de vos
14:24como mujer siendo bikini fitness y trabajando tu cuerpo y tal vez cómo lo enfrentas, digamos,
14:32cómo enfrentas esas presiones o esas miradas de la sociedad. Bueno, yo creo que hay mucha
14:39desinformación en salta particularmente, como no es un deporte que sea tan común como el
14:47fútbol o el volei o deportes más comunes, entonces como que hay mucha desinformación y quizás uno
14:55sube, por ejemplo, en las redes, sube haciendo las poses reglamentarias, practicando,
15:02contándole un poco a la gente de qué se trata, pero quizás por ahí desde la desinformación la gente
15:10lo malinterpreta, sobre todo los hombres, lo malinterpretan desde otro punto de vista que
15:16quizás no está tan bueno, porque quizás lo malinterpretan y te prejuzgan desde otro
15:24punto y que no está bueno y por eso también es que yo quiero que el deporte se haga más conocido,
15:30que haya más información acerca de este deporte, así no solamente no te prejuzgan, digamos,
15:41y no malinterpretan la cuestión, sino que también para que los atletas reciban más apoyo, porque
15:48como te digo todos los gastos los bancan los atletas ellos solos, entonces estaría bueno que
15:55se conozca más también para que haya más marcas, que se yo, pollería, huevo y demás cosas que puedan
16:05servir de sponsor, para alivianar un poco también la carga de lo que sería la
16:13preparación del atleta, que ya de por sí es difícil, entonces aliviarla un poquito.
16:18Y otro aspecto así como a tener en cuenta, a tocar digamos de la sociedad y en general los
16:27estándares de belleza, actualmente como que ha vuelto la moda de los 2000, de estar como del
16:34tiro bajo, estar hiper delgada, cómo enfrentas vos siendo que a esos estándares de belleza que no son
16:42tus objetivos, cómo te enfrentas a la existencia, a la presencia, que constantemente consumimos
16:49eso en las redes, vos que te querés dedicar a tu cuerpo desde otro aspecto, desde más de la belleza
16:54de la musculación y del trabajo como atleta del bikini fitness. Bueno, sí me ha tocado desde
17:02varios ángulos digamos, por ejemplo hay gente que sí le gusta el cuerpo musculado, el cuerpo
17:12trabajado y demás, pero hay gente que realmente me dice que estás muy flaca o por qué llevas
17:21el cuerpo a tal extremo, repito desde la desinformación también es como que no entienden
17:27los parámetros, que me dice para qué entrenas tanto si ya estás bien o que estás muy flaca o que
17:32estás muy musculada y desde ese punto de vista no entienden el deporte, si creen
17:39que uno lo hace meramente desde lo estético o desde que la moda es estar flaca y uno no lo
17:49hace por belleza en sí mismo, sino más bien es para alcanzar los parámetros de competencia,
17:54que es otra cosa, entonces la gente por ahí lo confunde y cree que uno lo hace meramente por
18:01belleza o que vienen te dicen, hay que mira cómo tenés el brazo que ya pareces un hombre y cosas
18:07así y no, no se trata de eso, no va por ese lado digamos, por eso te digo tiene que haber más
18:13información acerca de los parámetros y que no todo es belleza, acá hay que separar bien lo que es
18:20estético y lo que es deportivo y entonces desde ese lado sí estaría bueno que la gente lo conozca
18:28más y se dé cuenta que no todo gira en torno a la belleza, sino más bien en torno a la salud
18:34y también a lo deportivo. Y con respecto a la salud particularmente, o sea, hay muchos mitos
18:42y mucha desinformación acerca del deporte, de la parte del fisicoculturismo, no sé cómo será en
18:48la parte del bikini fitness, pero del hecho de que dicen como de que ya no es saludable estar
18:53a ese nivel de musculación, a ese nivel de grasa corporal. Eso es muy importante destacarlo y yo
19:01siempre siempre siempre lo aclaro, que lo que hace un culturista, en mi caso lo que hace una
19:07bikini fitness, cuando nosotros estamos pre competencia, la dieta a la que nosotros nos
19:15sometemos y todo lo que nosotros hacemos de estar deshidratados, de no consumir sal y demás,
19:22para llegar a la puesta a punto, para estar arriba del escenario, ese pack que nosotros
19:28logramos, ese cuerpo que logramos arriba del escenario, es efímero, es efímero, dura solamente
19:33en el momento en el que estás arriba del escenario, que estás toda deshidratada, con las venas marcadas,
19:41con los músculos marcados, eso es solamente para mostrar ese cuerpo arriba del escenario. Una vez
19:48que uno baja del escenario, se vuelve a hidratar, cuando uno ya se vuelve a hidratar, ya no está tan
19:54marcado, ya vuelve a su estado natural, entonces cuando uno termina la etapa de competencia,
20:02ya vuelve una etapa de volumen que es totalmente natural y es totalmente saludable, porque hay
20:10gente que cree que el culturista está así los 365 días del año y es imposible, es imposible y es
20:19insalubre, ¿por qué? porque no hay persona que pueda sostener más de tres meses, o en mi caso, por ejemplo,
20:25yo ya llevo tres meses con esta dieta de definición, pero más que eso ya no puedo, ¿me entendés? porque
20:31justamente el cuerpo ya llega un momento en que reciente todo esto, todo el estrés que se le
20:36causa al cuerpo, llevándolo a ese extremo, porque es un extremo y no es saludable, yo a todo el
20:42mundo le digo, vos tenés que estar consciente de que no lo podés sostener en el tiempo, porque es
20:48solamente para la competencia y chao, así que sí, no es saludable, no es saludable y bueno, es solamente
20:57para el deporte y para un estilo de vida te podría recomendar que si lleves una dieta saludable,
21:04balanceada, con nutricionista, que sería evitar tanta comida chatarra, tomar mucha agua, evitar
21:12las gaseosas y demás, o no tanta comida grasosa, eso sí es saludable, lo que hace un atleta para
21:21competir, no, no es sostenible. Y viendo el contexto actual, ya para ir cerrando esta nota, viendo el
21:31contexto actual con respecto a la denuncia de la ex primera dama, Foyola Yáñez, por violencia de
21:39género contra Alberto Fernández, digamos, ¿cómo ves vos y qué opinás sobre la violencia de género como
21:44mujer que se dedica al físico, al bikini fitness? ¿Me corrijo? Me ha tocado vivirlo en carne propia,
21:52he tenido una pareja en el pasado, que sí, me agredió, la pasé y nada, yo sé que es difícil
22:07salir de ahí, muchas veces una se siente atrapada y ve como ese ambiente tóxico, ese ambiente que uno
22:18está acostumbrado, yo estuve cinco años en pareja con esta persona y realmente no podía salir de
22:25ese círculo, porque él no me dejaba que salga, y en el momento en que pude salir me sentí tan bien,
22:31tan libre y nada, opino que una mujer jamás tiene que someterse a eso, jamás tiene que
22:41tener que pasar por eso, una mujer si quiere competir, si quiere estudiar, si quiere irse de
22:49viajes, si quiere hacer lo que quiera hacer, lo puede hacer y no tiene por qué verse limitada
22:54o maltratada o golpeada por algún hombre, todos somos libres, todos tenemos lo mismo derecho y no
23:01porque seas hombre tenés que tener en una prisión a tu novia o tu mujer, entonces nada, desde ese
23:11lado abrir las puertas a todas las mujeres que quieran denunciar, yo en mi caso no denuncié en
23:19su momento, porque bueno como te digo tenía mucho miedo y demás, pero bueno invitar a que se animen
23:26a denunciar y a salir de ese círculo lo antes posible.
23:31CC por Antarctica Films Argentina