Ejercicios para descargar la tensión en la mandíbula

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  • el mes pasado
Nuria Torijano, terapeuta holística y experta en belleza, nos propone unos sencillos ejercicios para intentar soltar, en la medida de lo posible, ese punto de nuestra anatomía en el que se acumulan tantas tensiones.

"El objetivo es trabajar sobre la musculatura y la fascia del masetero para liberarlo", dice la terapeuta.
Transcript
00:00lo primero que vamos a hacer es trabajar sobre la musculatura y la fascia del
00:06masetero para quitar tensión a este músculo que es el más potente en cuanto
00:12a tamaño y forma del cuerpo humano entonces vamos a coger vamos a poner la
00:18mano contraria a esta altura haciendo una pequeña tracción y aquí
00:25vamos a tirar despacio sin desplazar el tejido
00:32hasta llegar al borde mandibular una segunda vez
00:38y esta vez lo vamos a hacer en dirección a la boca siempre con la
00:45boca abierta y la mandíbula caída

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