Category
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00Merhaba arkadaşlar ben Selçuk Çetiner. Umarım iyisinizdir. Gecenin 4.20'si birazdan sabah olacak ve karşınızdayım sevgili arkadaşlar.
00:11Yazılımcı olunca işte gece gündüz olmuyor. Daha çok geceleri çalışıyoruz. Neden öyle?
00:16Çünkü işte işler yetişmeyince işte uyku düzeninde kaçıyor. Uyku düzeni kaçtığında da hayatta düzen bozulduğunda ne oluyor?
00:25İşte uyku düzeni böyle yerine getirmesi bir şeyleri zor oluyor arkadaşlar. Ondan hayatın iplerini elimizde tutmamız gerekiyor.
00:33Sevgili arkadaşlarım konumuz kaygılar. Gün içerisinde o kadar çok düşünce aklımıza geliyor ki ve yaşadıklarımız, karşılaştığımız kötü insanlar, hayatın zorluğu artık her şey.
00:48Beynimiz mahvoldu arkadaşlar. Yani bu yaşadığımız süreçte hani bana sorarsan hayat bir işkence süreci.
00:56Hepimizin farklı farklı işkence konuları var arkadaşlar ve bu hayat en iyi şekilde yaşanmalı. Bizim ödevimiz bu olmalı.
01:05Ve bu süreçte maalesef yani yeterli tecrübeyi kazanana kadar beynimiz ve kalbimiz o derece yara alıyor ki,
01:14canımız o kadar çok yanıyor ki gün sonunda ben özellikle 30 yaşına doğru kimseyle tanışmama fikri bende hakim oldu.
01:26Yani önceden her insanla tanışayım. Her insan hani okumasını bildikten sonra her insan bir kitaptır.
01:32Her insan Tanrı tarafından bu dünyaya belli yeteneklerle, belli misyonlarla gönderilmiştir.
01:39Ben ona inanırım ve ama canın o kadar çok yandı ki belli bir yaştan sonra kimseyle tanışmama fikri ağır basıyor sevgili arkadaşlarım.
01:49Şimdi arkadaşlar kaygılardan kurtulmak gerekiyor. Ben kaygı bozukluğu hastasıyım. Bu hastalığın ilk zamanlarında o kadar çok zorlandım ki.
01:58Şimdi televizyonda bir şey duyuyorum. Örneğin değil mi? İşte adam başına bir iş gelmiş dolandırılmış.
02:06Aynısı benim de başıma gelir mi diye ortada sorun yokken ya da arabam yokken satacağım evim yokken onun kaygısını yaşıyorum.
02:15Doğmamış çocuğum için kaygılanıyorum onun için üzülüyorum. Kaygı bozukluğu böyle bir hastalıktır.
02:22Yaşamadığınız acıların yasını tutarsınız sevgili arkadaşlar. Beyniniz durmadan kaygı üretir her şeyden.
02:30Şimdi ben bu videoyu çekiyorum ya acaba yani ben bu kayıtı alıyorum ya acaba telefonda bir arıza çıkar kayıt boşa çıkar mı?
02:40Bazen çekmiyor gibi şeyler oluyor ya kayıt almıyor kayıt alıyor gözüküyor ama dosya hatalı çıkıyor.
02:46Yani bu beynimde dolaşıyor ama şükürler olsun hastalığı azalttım arkadaşlar artık kontrol altına almayı öğrendim.
02:54Sevgili arkadaşlarım kaygılar sizde kaygı bozukluğu hastası olabilirsiniz hastası olmasanız bile kaygılar hep olacaktır.
03:02Ben örneğin ehliyet sınavından kaldım. Çok iyi araba kullanırım neden kaldım?
03:08Tam böyle lepak yapacağım diğerinde de şeyde kalmıştım başka bir sürüş şeyde kalmıştım.
03:15Arkadaşlar aklıma trafik kazaları geldi sonrasında düşünce geldi ya ehliyeti alırsam
03:22ya ehliyeti aldıktan sonra ailemle bir yere giderken ailem benim yüzümden ölürse hata yaparsam diye düşünceler beynime saldırmaya başladı.
03:31Hal böyle olduktan sonra da bile bile kaldım. Yani kaygı bozukluğu böyle bir hastalıktır.
03:37Bunun mizahını yaparlar işte ya balık tutan bir adamın arkasından geçerken geriye doğru oltayı atarsa
03:44o olta benim gözüme gelirse sonrasında hızlı bir şekilde çeker gözümü çıkarırsa sonra o gözümü balık yerse diye.
03:52Kaygı bozukluğunda yeri vardır bu düşünce de aklınıza gider arkadaşlar.
03:57Kaygılardan kurtulmanız gerekiyor. Kaygıyla hayat sürmez.
04:01Kafanıza bir kaygı geldiğinde beyninize bir şey saplandığında hançer gibi saplanır daha çok.
04:07Onu karşılayacak olumlu cümleler üretmeniz lazım.
04:12Olumlu fikirler olumlu düşüncelerle onu bir tenisçinin yani raket kullanır ya tenisçi raketiyle hızlı bir şekilde topa vurur ya
04:22öyle vurup o kötü düşünceyi pis düşünceyi atmanız gerekiyor karşı tarafa arkadaşlar.
04:28Bunun başka bir yolu yok.
04:30Tabii ki psikiyatristinizden psikoloğunuzdan yardım isteyin.
04:35Onlar daha iyisindir ama ben kendi kaygı bozukluğu hastası olduğum için ben böyle başa çıktım.
04:41İlaçlar artı olumlu düşünceler.
04:44Kaygılar bugüne kadar kaygılandığım konulardan neredeyse hiçbiri gerçekleşmedi.
04:50Kendi kendime zindan ettim hayatı.
04:53Kendi kendime yordum.
04:55Acaba şu şöyle olur mu böyle olur mu?
04:57Yapın geçin ardını düşünmeyin arkadaşlar.
05:01Bu işin mantığı budur.
05:03Bu işin matematiği budur.
05:05Yani o kaygı seni sadece yorar seni sadece hayattan alıkoyar seni sadece geriye götürür.
05:12Yani sonucunda çok iyi şeylere de kavuşacaksın belki ama o kaygı yüzünden o eylemi gerçekleştiremiyorsun.
05:21O senin elini ayağını bağlıyor ya şöyle olursa ya böyle olursa düşüncesi seni mahvediyor.
05:27Her şeyden dolayı beynim kaygı üretmeye başladı.
05:31Olumlu düşüncelerle işte bilgisayar oynarsam şey bilgisayar oynarsam diyorum oyun oynarsam bilgisayarım bozulur diye düşünce geldi.
05:40Fakir aile çocuğu her istediği zaman bilgisayar alamaz bilgisayar fiyatları da dolar artışından dolayı çok yüksek.
05:47Olumlu düşünce geliştireceksin annen var baban var onlar yardım eder kardeşlerim var ya da para biriktireceksin bozulursa yenisini alırım diye.
05:57Çünkü her şeyden dolayı kaygı bozukluğu çok ileri seviye bir hastalıktır.
06:02Yani delirmeye yakın bir konumdadır arkadaşlar delirtmeye yakın bir konumdadır kaygı bozukluğu.
06:09Ondan diyorum olumlu düşüncelerle başa çıkın.
06:14Olumlu düşüncelerle işte arabaya binersem araba kaza yapar ben kötürüm kalır mıyım?
06:19Bu düşüncenin saçma olduğunu düşün ihtimalin çok düşük olduğunu kabul et.
06:25Bundan önce de birçok kez arabaya bindim.
06:28Böyle bir şey yaşanmadı ve yine yaşanmayacak.
06:31Olumlamadan başka yapabileceğim bir şey yok.
06:34Kaygılarla hayatımızı mahvediyoruz.
06:37Yani instagramda çocuğu için ağlayan anneleri babaları görüyorum mahvoluyorum sevmeye hastası.
06:43Acaba çocuğum olursa ben de öyle yani çocuğum için çabalar mıyım?
06:50Yani sevmeye hastası olur mu?
06:52Her şey aklına gidiyor.
06:53Kaygıları bir kenara bırakın düşünmeyi kötü düşünmeyi bırakın.
06:57Çocuğunuz olacak çocuğunuz çok başarılı olacak.
07:00Belki Arda Güler gibi olacak çok yetenekli olacak ve sizin gururunuz olacak.
07:05Yani bunun başka bir yolu yok.
07:08Olumlamadıktan sonra başka bir yolu yok sevgili arkadaşlar.
07:11Tabi ki herkesin yaşayacağı acı var bu dünyada.
07:14Çünkü dini açıdan baktığımızda imtihan böyle bir şey.
07:18Tanrı diyor ki ben size iyilikler güzellikler nasip ettiğim gibi belli kötü olaylarla da karşılaştıracağım.
07:28Ama iyi kötü ne yaşarsan bana isyan etmeyeceksin imtihanınız olur.
07:33Sevgili arkadaşlarım kaygı konusu böyle.
07:36Yani yapılacak hiçbir şey yok.
07:39O kaygıyı bırak kaygılanmayı bırak harekete geç eylemi yap gerisini düşünme.
07:46Kendini kendini mahvediyorsun.
07:51Yersiz kaygılarla yersiz korkularla şu şöyle mi olacak hayır olmayacak.
07:56Beynine ve kalbine diyeceksin ki ben her zaman iyiliklerle ve güzelliklerle kolaylıklarla karşılaşacağım.
08:03O kötü düşünceyi atacaksın.
08:06Bu zamana kadar aklınızdaki kaygıları korkuları yazın.
08:10Neler hissettiniz? Nelerden korktunuz? Kaç tanesi gerçekleşti?
08:14Ya da gerçekleşen var mı?
08:16Görüşürüz. Hoşçakalın.