د. هبه يوسف تكشف أهمية هرمون السيروتونين لرفع الحالة المزاجية وزيادة الشعور بالسعادة
د. هبه يوسف تكشف أهمية هرمون السيروتونين لرفع الحالة المزاجية وزيادة الشعور بالسعادة والوقاية من الأمراض . #صحتك_مع_الدكتورة_هبة_يوسف
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00يا مساء الفل والجمال والسعادة على كل مشاهدي قناة تن
00:05هكون معيكم أنا دكتورة هبة يوسف وحلقة جديدة من برنامج صحيتك مع دكتورة هبة يوسف
00:11حلقتنا النهاردة عن حاجة مهمة جدا وهي السيروتونين
00:15او هرمونات السعادة
00:17الاسم الواحد وبيفرح كده ويخليك سعيد
00:20طيب الحقيقة دايما اي مرض او مشكلة صحية بيكون وراها حاجة من ثلاثة
00:25اولا ضعف المناعة ودي من المشكلات الخطيرة جدا واللي بتؤدي لمعظم الامراض والاوباء اللي بتقابلنا الايام دي
00:34زي الفيروسات الغريبة اللي بنسمع عنها والبكتيريا وفيروس الكورونا وفيروس جوديري الأرود المنتشر اليومين دول
00:41لكن طبعا لو الجسم منعته قوية المكروب مش هيقدر يدخل الجسم
00:46لكن طول ما المناعة ضعيفة او فيها مشكلة اي مكروب هيدخل وهيبقى الجسم فاريسة سهلة جدا للامراض
00:53ثانيا طبعا الضغط النفسي او العصبي دي كمان من الحاجات الخطيرة جدا اللي بتؤدي لضعف المناعة
01:00وبالتالي كمان بتزود فرصة المحاطر الحصول على امراض ومشاكل صحية كتيرة جدا زي ضغط الدم المرتفع
01:09زي امراض القلب وامراض السكر وامراض كتير جدا ممكن كمان تسببها مشاكل الضغط العصبي والضغط النفسي
01:17تالت حاجة كمان ممكن بتؤدي لمشاكل صحية كتير جدا وهي التغذية الغير سليمة
01:23اللي بدورها بتؤدي لمشاكل السمنة والنحافة وكمان بتؤدي لمشاكل اخرى كتير جدا زي سوء التغذية وزي الامراض المزمنة الاخرى
01:32في حلقة النهاردة بقى هنركز فيها على طرق تقويت المناعة عن طريق زيادة العناصر الغذائية والفايتامنز والمعادن المهمة للجسم
01:42وكمان هنركز على رفع هرمون السعادة او السيروتونين اللي اتكلمنا عنه في اول حلقة
01:48السيروتونين بيفرز في الجسم بشكل طبيعي في لحظات السعادة عشان كده سموه هرمون السعادة اللي هو السيروتونين
01:57وكل ما زادت اللحظات السعادة في حياتنا كل ما زاد افراز هرمون السعادة في جسمنا وبالتالي هتزيد المناعة
02:05طيب احنا امتى بنحس دايما بالسعادة؟ لما بننجح مثلا في حاجة منحبها، لما بنسافر سفرية حلوة مع صحابنا، لما بنقعد قعدة أسرية كده قدام التلفزيون
02:15لما بنسمع أغنية حلوة وقت الغروب كده ويا سلام بقى لو مثلا قاعدين على البحر مع صحابنا وأهلنا وناس بنحبهم
02:22لما بناكل أكلة معمولة بحب، لما بنعمل شوبنج وبنشتري حاجة عجبانة، كل ده بيفرز في الجسم هرمون طبيعي اسمه السيروتونين
02:32وده اللي بيزود المناعة بشكل كبير جدا وبيأثر على صحتنا بشكل عام
02:37ونهارده هنتكلم عن أكتر حاجة بيحبها الكبار والصغيرين وهي أحد مسببات السعادة وهي الشوكولات الصحية المدعمة بالفيتامينز والكالسيوم والمعادن
02:48وكلنا عارفين طبعا أن الشوكولات أصلا لوحدها من المصادر اللي بتخلي الجسم يفرز هرمون السيروتونين
02:55وكلنا مجربين أكيد الشعور ده، ناس كتير هتقول طيب بس الشوكولات مليانة سكر فهنضخن فهنزعل تاني فإيه الحل؟
03:04عندنا يا جماعة النهاردة شركة مصرية وطنية عملت لنا منتج يستحق براءة الإختراع هي شركة سري كورنرز المصري
03:13الشركة عملت نوع شوكولات سهلة الفت المنتج ده، ما فيهوش دهون ما بيحتويش على سكر ولا زيوت مهدرجة
03:21ما بيرفعش سكر الدم تماما وكمان طعمها لذيذ جدا
03:25عملين نوع رائع كمان لتقوية المناعة بالتحديد اسمه الاميون بوسط