Prática de pilates na gestação reduz o estresse e melhora a qualidade de vida das gestantes

Durante a gravidez é fundamental cuidar do bem-estar e saúde tanto da mãe quanto do bebê. A prática regular de exercícios físicos, quando adaptados e orientados por profissionais qualificados, traz inúmeros benefícios na gestação. Entre as diversas modalidades, o pilates tem se destacado como uma excelente opção, pois contribui para a saúde mental, redução do estresse e a ansiedade, tão comuns nessa fase. Em Belém, Camila Mioto, professora e fisioterapeuta, e a aluna Camilla Ribeiro, que está no sexto mês de gestação, relatam os diversos benefícios encontrados no pilates.

Reportagem: Maiza Santos
Imagens: Igor Mota