¿Te ganó la rutina en tu relación? Mantente cerca de tu pareja con la alimentación
¿Sientes que la rutina está enfriando tu relación? No dejes que eso pase. Refuerza el vínculo con tu pareja a través de una alimentación que aumenta la necesidad de estar cerca de tu amorcito.
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00:00Las ganas de estar con tu pareja son un aspecto crucial y normal, aunque hay factores que provocan la disminución de este ímpetu, tales como niveles hormonales.
00:11Si andan del chongo entre la pareja, aspectos emocionales, ciertos medicamentos, falta de ejercicio y apnea del sueño, entre otros.
00:23¿Sabías que hay alimentos y suplementos que te ayudan a aumentar la sensación de querer estar cerquita de tu pareja de manera natural?
00:31En la sección Te Vigorízate de tu revista Tevenotas te compartimos todos los detalles.
00:37Entre los alimentos que te ayudan son los ricos en colágeno, entre los que se encuentran el caldo de huesos y algunos suplementos específicos.
00:46La sandía es importantísima para relajar los vasos y mejora el flujo.
00:53Y ni qué decir de las especias, como nuez moscada, azafrán y clavo, no solo mejoran el sabor de tus comidas, también aumentan el ímpetu.
01:04Otro que es buenísimo es el chocolate oscuro, pues facilita la liberación de la serotonina del cerebro y mejora el estado de ánimo.
01:12Otros alimentos que aumentan los niveles de esta son el huevo, el pescado, aves de corral y carne de res aumentan los niveles de serotonina.
01:21Si lo que quieres es estar cerquita de tu pareja, debes evitar los alimentos procesados, las carnes de granjas industriales, los alimentos altos en sodio, los lácteos convencionales, el azúcar y el café.
01:34Todos estos pueden afectar tus ganas y bajarle al café.
01:39Aunque te pueda dar un extra de energía, puede provocar estrés.
01:43Y ni se te ocurra entrarle a las palomitas de microondas, pues su composición química disminuye las ganas.
01:50Apóyate en aceites esenciales de jazmín, aceite de salvia esclaria, aceite de neroli, aceite de hinojo.
01:58Estos regulan el cortisol, mejoran el estado de ánimo y disminuyen los síntomas de la menopausia.
02:06Aplica una gota de cada aceite diluido en aceite de coco y úntalo en las muñecas.
02:13Procura tener cambios en el estilo de vida, haz ejercicio, ten una alimentación sana, practica yoga.
02:19Recuerda que hubo una nueva dieta y cambio de hábitos, los debes de consultar con un nutricionista y médico de cabecera.
02:27Encuentra en el nuevo número de tu revista Tevenotas unas deliciosas recetas con ingredientes naturales que apoyen ese ímpetu con tu pareja.
02:36Que no se te pase visitar nuestras redes sociales y nuestro portal de tevenotas.com.mx