• il y a 2 mois
Avoir la force d'un homme de 50 ans alors que vous en avez 35 ? C'est ce qui ressort de cet étrange appareil ... Julien vous explique depuis l'expo Corps et Mouvement de l'EMF à Poitiers !
Transcription
00:00Tu sais ça ce que c'est ? C'est un dynamomètre et ça permet de mesurer la force à rapport à ton âge.
00:04Tu le serres avec ta main pendant deux secondes et tu obtiens ta force en kilos ou en newtons.
00:09Puis tu multiplies le résultat par 10.
00:14On a dit quoi ? Déjà 42 ? Ouais, je suis plutôt là.
00:16Ouais, tu as donc 52 ans.
00:18Ouais, 52 ans.
00:19Eh, bientôt la retraite Louis, c'est cool.
00:20On rigole, on rigole, mais c'est important d'être actif car la sédentarité est dangereuse à long terme.
00:26Surpoids, troubles de l'alimentation et même troubles du sommeil.
00:2930 minutes d'activité physique par jour réduiraient de 30 à 40 % la mortalité précoce.
00:34Sauf qu'on le sait tous, c'est un peu compliqué de bouger quand on a un travail dans un bureau.
00:38Dans ce cas-là, l'ANSES recommande de bouger 5 minutes toutes les deux heures minimum.
00:43Si tu veux en savoir plus, viens à l'Expo Corée Mouvement de l'EMF à Poitiers.

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