¿Qué son las adicciones conductuales?
¡Cualquier actividad que genere placer y se realice con frecuencia puede convertirse en una adicción! Se trata de conductas aparentemente inofensivas, alejadas del consumo de sustancias, pero que tienen los mismos efectos.
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00:00que se le viene a la mente cuando digo la palabra adicto,
00:04escuchamos esto, o adicta, y pensamos en personas que están
00:08enganchadas a lo mejor a una sustancia, a una droga, pero no
00:11siempre es así, una adicción puede manifestarse en
00:14actividades que lucen inofensivas, pero que pues esta
00:17necesidad nace en el mismo punto que digamos el impulso de
00:21tomar una copa, esta semana hablaremos de este tema, esta
00:25es la primera parte de un especial que hizo mi compañera
00:28Brenda Salas.
00:35Cualquier actividad que genere placer y se realice con
00:38frecuencia puede convertirse en una adicción. Yo al cabello,
00:42pintármelo, rosa, rojo, morado, es como que mi adicción más
00:47del tinte. Se trata de conductas aparentemente
00:50inofensivas, alejadas del consumo de sustancias, pero
00:53que tienen los mismos efectos. Incapacidad para detener la
00:57conducta, dependencia e irritabilidad o ansiedad cuando
01:01se abstiene de realizarse. Soy adicta a las harinas diario,
01:04un pan, pan de dulce, lo he querido dejar, y si lo dejo a
01:07lo mejor ocho días, quince días, pero bien difícil, no lo
01:12pruebes. El origen de cualquier adicción ocurre en el sistema
01:17de recompensa del cerebro, que está diseñado para realizar
01:21conductas que promuevan la supervivencia y el bienestar,
01:24como comer, beber o trabajar. El sistema de recompensa se
01:28activa cuando el cerebro percibe algo gratificante, lo que
01:31provoca la liberación de neurotransmisores como la
01:34dopamina, serotonina o endorfinas, y esto hace que se
01:38busque repetir las experiencias o conductas que generaron
01:41placer. Mi adrenalina estaba en ese momento en su punto, y
01:46sobre todo me gustaba el ser ganadora. Después comprendí
01:50que hay que aprender a perder también, pero eso sí se
01:53crea una adicción. También son conocidas como adicciones
01:56conductuales, que aunque pueden considerarse inofensivas, en
02:00función de la frecuencia e intensidad con que se realicen,
02:04pueden transformarse en algo difícil de controlar y traer
02:07consecuencias. El problema de las adicciones es que las
02:11consecuencias aversivas no son inmediatas, sino que son
02:14acumuladas a lo largo del tiempo, entonces cuando tú
02:17percibes que hay un problema es porque ya ha pasado cierto
02:19tiempo. Por ejemplo, la gente que consume productos como
02:22azucarados o harinas, pues una consecuencia inmediata son
02:24problemas de obesidad, sobrepeso.
02:27Hay señales de alarma ante una situación de abuso o adicción
02:30conductual, como el aumento progresivo en el tiempo que se
02:33dedica a la actividad o conducta, falta de control y
02:37deseo de continuar con la actividad, aun cuando ha
02:40generado problemas, como el aislamiento familiar o social.
02:44Para Imagen, prendas alas.
02:48Bueno, es importante, ¿no?, ver en las adicciones, más que
02:51comportamientos fáciles de satanizar, es un enorme problema
02:54de salud pública, hay que verlo así, hacer ejercicio, por
02:57ejemplo, puede convertirse en una adicción.
03:00Mañana vamos a platicar más al respecto.