Adicciones conductuales: El ideal de un cuerpo perfecto
Sebastián práctica calistenia para mejorar su estado físico, desde hace un año dedica de dos a tres horas diarias al deporte y su motivación es llegar a competencias de estilo libre a nivel internacional.
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00:00de un cuerpo bien torneado y sano, la disciplina, la constancia, a veces puede rebasar un límite.
00:08Ojo, no lo percibimos tan fácilmente. Aquí platicamos de las adicciones que lucen inofensivas
00:14pero que no lo son en lo absoluto. Cheque.
00:16Tengo un año practicando calistenia. Por gusto, por salud y por estética. De hecho
00:26yo era gordo y la verdad quise cambiar ese camino y empecé a entrenar.
00:29Sebastián practica calistenia para mejorar su estado físico. Desde hace un año dedica
00:34de dos a tres horas diarias al deporte. Su motivación es llegar a competencias de estilo
00:40libre a nivel internacional.
00:43Es algo que me alegra mucho, creo que se nota el cambio de voz. La dopamina se disparó.
00:49A pesar de haber recibido alertas de su familia por su obsesión con el deporte, Sebastián
00:57sigue dedicando su tiempo libre a innovar con ejercicios de calistenia.
01:01Que la verdad, si tenían razón, me generó un poco de adicción, pero a cierto punto
01:06creo que lo puedo controlar todavía.
01:11Practicar ejercicio físico compulsivo puede tornarse en una adicción conductual con consecuencias
01:16como aislamiento social, síntomas de abstinencia o lesiones.
01:20¿Cuánto tiempo le dedicas al ejercicio?
01:23Dos veces al día, aproximadamente de dos a tres horas.
01:29Ya supera los límites de lo que es saludable en este deporte.
01:31Sí puede llegar a ser una adicción ya el exceso del deporte en sí. Para los jóvenes
01:39yo pienso que sí, un poquito más. Se ven bien, se ven mejor y ya después ya no tienen
01:45un límite de hasta dónde quieren llegar.
01:49Determinar una adicción al deporte no es sencillo, pues el ejercicio tiene beneficios
01:54en la salud mental y la salud física. Sin embargo, cuando practicarlo se vuelve una
01:59obsesión, más bien podría traer efectos negativos.
02:03En la primera parte es importante reconocer que hay un problema, en lo segundo buscar
02:07las razones por las que sería importante dejar de hacerlo y lo tercero sería involucrarse
02:11en algún tipo de tratamiento.
02:13Como cualquier adicción, para recuperarse es necesario primero reconocerla. Y en el
02:18caso del deporte, especialistas guían a sus pacientes a un equilibrio saludable entre
02:24el ejercicio y el descanso.
02:26Para Imagen, Brenda Salas.
02:28Y mire, así como el ejercicio, ¿qué otras actividades pueden convertirse en una adicción?
02:35¿Les suena, por ejemplo, sírvame otro plato? Mañana hablaremos de esto, así que pendientes.