إذا كنت تعاني من الأعراض التالية فأنت مصاب بـ #الاحتراق_الوظيفي

Transcript

00:00إذا كنت من الموظفين يلي دائماً بيسعوا ليكونوا بالمركز الأول

00:04فأنت الأكثر عرضة للإصابة بالاحتراق الوظيفي

00:07الاحتراق الوظيفي مو تشخيص طبي

00:10بل هو شكل من أشكال الإرهاق يلي بيصيب الموظفين لما يشتغلوا لساعات طويلة على مدار السنين

00:15غالباً بيحمل أعراض بتشبه الاكتئاب

00:18لكن المشكلة الأكبر إنو الأشخاص المصابين فيه بيتجاهلوا هاي الأعراض وبيوصلوا العمل

00:23وهيك ضروري جداً تعرف إذا كنت عم تعاني من الأعراض التالية فأنت مصاب بالاحتراق الوظيفي

00:29الشعور بالإرهاق والتعب والإحساس إنو ما عندك طاقة تعمل أي شيء

00:33الرغبة بالانفصال والعزلة والبقاء وحيد

00:36وبالتالي الحزن والإحباط

00:38الغضب وسرعة الانفعال والمبالغة بالانتقاد وردة الفعل

00:43القلق الدائم والأرق ومشاكل النوم

00:46قلة التركيز انخفاض الانتاجية وبالتالي الشعور بعدم الرضا

00:50اقتان الشهية والوزن بسبب تخطي الوجبات للتركيز أكثر على العمل

00:54الآلام الجسدية مثل آلام العضلات والصداع والدوار وحتى بعض مشاكل الجهاز الهضمي

01:00ضعف جهاز المناعة نتيجة الإرهاق وسوء التغذية

01:04وبالنهاية لازم تتقبل وتعترف إنك مصاب بالاحتراق الوظيفي

01:08لأنك حملت نفسك أكثر من طاقتك وإنك بحاجة لبعض الوقت والراحة لحتى تتعافى