مخاطر مشاهدة الاطفال الهاتف اثناء الاكل
اخصائية التغذية مريم التوكابري
اخصائية التغذية مريم التوكابري
Category
📺
TVTranscript
00:00من نمسيب لكبير والصغير
00:02وعلى نفزاوة نودوكم
00:04وبطاقة إيجابية
00:06نبدو نهارنا معكم
00:08فصباح الخير يا جبيلي
00:10كل يوم من الاثنين للسبت
00:12من السبعة حتى للعشرة
00:14برجة فكرات ومتابعات
00:16وأحلى الأغاني والأهدئات
00:24أحلى الأغاني والأهدئات
00:26تطلبها أنتو وتسمعها
00:28نحن في نفزاوة على الـ 75
00:30493
00:32859
00:34٦٨ دقيقة في أستوديو نفزاوة
00:36فهي ظاهرة
00:38منتشرة جدا
00:40وتفاشية جدا
00:42في جيارنا مع صغارنا
00:44أنه صغارنا ما يأكلوا إلا بالتليفون
00:46أو بالتلفزا زيدا
00:48حتى أنا نخلو هون نمشو
00:50ما خاطر
00:52أنهم يأكلوا
00:54ويتفرجوا في التلفزا أو في التليفون
00:56من أخصص التغذية
00:58عن معادة التغذية مدمرة وقتو كابريا
01:04سباحين فول وياسمين
01:06حبيت نحكي على مخاطر مشاهدة التلفز
01:08أثناء الأكل عند الأطفال
01:10أول حاجة هي تأدي إلى مرض السمنة
01:12لأنو الصغير وقت اللي يكون
01:14يأكل ويتفرج في نفس الوقت في التلفز
01:16وإلا حتى في الهاتف
01:18فإنو هذا راهو يخليه معندوش إدراك
01:20بحاسة الشباعة متاعو
01:22لأنو المخ وقت اللي يكون
01:24ما هوش مراكز على الأكل
01:26اللي باش يأكلو الطفل
01:28راهو ما يعطيش الأمر للمعدة
01:30باش أنو تفرج
01:32الهرمونات اللازمة
01:34والعصرات الهضمية اللازمة
01:36اللي هي باش تخلي الصغير يفهم أنو
01:38كلاء الوجبة الكاملة
01:40والكمية الكافية باش يحس بشبع
01:42يولي الصغير يطلب أكثر ماكلة
01:44لأنو ما هوش مراكز فيها
01:46وفي نفس الوقت هذا ينجم يأدي إلى سوء هضم
01:48لأنو وقت نكونو ناكلو ونشاهدو
01:50في التلفز فإنو حتى إفراز
01:52الوعاء بيكون ناقص
01:54المظغ ما يكونش قاعد يسيب طريقة سليمة
01:56الأمعاء والمعدة متاعنا
01:58كيف ما قولنا ما يفرزوش
02:00اللازم من العصرات الهضمية
02:02وهذا نجم يأدي إلى القبض
02:04وإلى الغازات والصغير يكون متقلق
02:06ووقت اللي يكون الصغير ما هوش مراكز
02:08في الأكل متاعو فإنو ما فيماش
02:10علاقة سليمة ما بين
02:12الصغير والأكل
02:14وهذا ينجم يأدي إلى ارتياب
02:16سلوكي عام بصفة عامة
02:18وينجم يخلي الصغير يا إما
02:20يطلب أكثر ماكلة
02:22يتناول أكثر وقت حرية وهذا ينجم يخليه
02:24في الزيادة في الميزان
02:26وإلى العكس يولي ما ينجم يأكل
02:28كان ما يشاهد التلفاز
02:30ووقت اللي ما فيماش تلفاز وإنا ما فيماش هاتف
02:32فإنو يمتنع عن الأكل وهذا بطبيعة ينجم يأدي إلى ناقص
02:34في التغذية
02:36أكثر حاجات اللي بننصح بيهم
02:38أنو الصغيرات اللي مزيلو
02:40حتى حديثي الولادة
02:42ماذا بيدلوا بعضوهم على
02:44لزي كرام بصفة عامة
02:46يدفرجوا في الهاتف وإلا في التلفاز
02:48جسد على خاطر يلزموا يأكلو
02:50الحاجة الثانية اللي نحاولو صغيرات
02:52اللي دجا عندهم الحالة متاع الإدمان
02:54على مشاهد تلفاز أثناء الأكل
02:56نبدأو بشوي بشوي ننقصو لهم
02:58ننقصو في الوقت متاع المشاهد التلفاز
03:00نحاولو نقعدو عائلة كاملة مع بعضنا
03:02نحكيو نجمو نشاركوهم حتى في إحضار
03:04تحضير الأكل هذي الوجبة هذي
03:06نجمو نعطيو الغرسات
03:08كيفاش تحضرت
03:10كيفاش طعمو المكلة مع بعضنا
03:12كيفاش تفوحت
03:14يعني نخليو الصغير يكون عندو إدراك بالأكل متاعو
03:16إدراك بالكميات
03:18لأنو مهم جدا اليوم أنو نحافظو على
03:20مكان يكون هادئ
03:22مفيهوش حس
03:24مفهماش معطر الصوت عالي
03:26مفهماش مشاهد اللي ساعة تنجمو تكون
03:28حتى تقلق بصفة عامة
03:30وخاصة أثناء الأكل
03:32لأنو هذوما الحاجات اللي هما يتبني عليهم
03:34السلوك الغذائي السليم
03:36بطبيعة نحاولو نفهمو أنو
03:38تكون محدودة في الوجبة متاعنا
03:40باش الصغير يأكل الي حاجته
03:42من غير ما يخش فيه زيادة
03:44في سرعة الحرارية وهذا اللي كما قلنا
03:46ينجم يؤدي إلى مرض السمنة
03:48وإضطراب في عملية الهضم
03:50بصفة عامة لازمنا نحاولو نحافظو
03:52على ثلاثة وجبات ولمجة
03:54للصغير
03:56ما ناخدوش حاجات مبينة للوقت
03:58ما نعطيوش حاجات حلوة يتأدي الإدمان للحلو
04:00وهذا الي نجم يخلي الصغير
04:02بطبيعة كيف كيف يتعرض للسمنة
04:04هذو ما في المجمل الحاجات
04:06اللي ننصح بيهم
04:08وبطبيعة هو الصغير إحساس الشباع
04:10والجوع عندو مهوش كامل
04:12يعني إذا كان عطينا وجبة تكون كاملة
04:14حتى إذا كان قدام التلفاز
04:16كان الصغير طلب
04:18كمية أكثر
04:20فإنو نحاولو أنو ما نعطيوهش
04:22باش حقيقة ما يصيرش
04:24كيفما قلنا زيدة في الميزان ومنأكدة
04:26على الشرب الماء والقيام بنشاط بدني منتظم
04:30واضح جدا الحكاية
04:32يعني يعرفو
04:34مش كان عندو صغار الحقيقة
04:36حتى إحنا عندنا أكبر
04:38ساعات بدون نأكل ونتفرج
04:40وفي تليفون ولا في التلفزا زيدا
04:42درجة إحنا ما نركزوش
04:44باللي تصورنا مخاطر أكيد
04:46الأولياء ما تصوروش
04:48هي درجة إنو نصبوا بالسمنة
04:50وهذه أكدتة دراسة
04:52ثم بالإضافة إلى إنو
04:54فما إشكالية بخلف طلب الأكل
04:56فما حتى فيه ما يسبب من عصر حظم
04:58ومشاكل الغازات وعصر الحظم
05:00إنو مش مركزين مع مكلتنا
05:02هي مدمرة مع بعض الحلول
05:04للناس
05:06اللي مزاد صغارها مش متعودة
05:08على اللي زي كنو عموما
05:10الهاتف أو التلفزا أو أي حاجة أخرى
05:12فعلا نظام نجمه ننقضوهم
05:14لكن الصغيرات اللي فعلا
05:16نتعودوا نحاولو ننقصوهم بشوي بشوي
05:18علاش ليه ما نمنعوهمش إذا نجمو
05:20وفم حاجة مهمة جدا جدا
05:22وهو اللمع العائلية
05:24اللمع لا تخليك إني نشد التليفون
05:26ولا تخليه هو صغير يشد التليفون
05:28ولانا محتاجينا
05:30ووقت نتمو حتى مرة في النهار على الفطور
05:32ووقت اللي يطلب الزيادة
05:34لإنو مش بيعش فقط لإنو مكانش مركز
05:36نحاولو ما نعطوش أو نعطوه
05:38بكميات قليلة حتى لين بطلولة صناهية
05:40لإنو فعلا حاجة خطيرة جدا
05:42وفمع برشة برشة أذوء حمر
05:44هني فرد بركم على صغيراتكم
05:46وروح حتى هني الكبار نعملوها
05:48ساعات من متحلالنا الماكل
05:50لكنو هني نتفرجوا في التليفون
05:52وبالتالي مانيش مركزين
05:54ولمعداتنا مستجابة نعطو للأكل
05:56مقامة وقيمته
05:58وهميته
06:00فحياتنا وشالا ديما سالمين
06:02وغنميننا
06:04ياسيدي أنسى نزيل زيتون
06:06ومرطبال في تيتيا