속 근육 탄력 UP! 골반저근을 꽉 조여 요실금 걱정 No!

중년 건강의 핵심!
숨어 있는 속 근육 코어를 강화하라!
튼튼한 속 근육의 소유자의 비법은?

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100세 프로젝트
매주(일) 오전 8시 20분 방송