पीनट बटर खाने से वजन बढ़ता है क्या | Peanut Butter Khane Se Weight Badhta Hai Kya | Boldsky

Weight Gain Tips In Hindi: मूंगफली का मक्खन या पीनट बटर (Peanut Butter) खाने में जितना स्वादिष्ट होता है, उससे कहीं ज्यादा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें शरीर के लिए जरूरी कई विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं। यह विटामिन बी6, बी9, ई, नियासिन, राइबोफ्लेविन, थियामिन के साथ ही मैग्नीशियम, फोलिक एसिड से भरपूर होता है। साथ ही पीनट बटर में मोनोअनसेचुरेटेड फैट और एंटीऑक्सीडेंट्स भी मौजूद होते हैं, जिससे यह स्वास्थ्य संबंधी अनेक लाभ प्रदान करता है। वैसे तो पीनट बटर की सेवन कोई भी कर सकता है, लेकिन एक्सरसाइज करने लोग और फिटनेस लवर्स इसका सेवन अधिक करते हैं।
Weight Gain Tips In Hindi: Peanut butter or peanut butter is very beneficial for health more than it is tasty to eat. It contains many vitamins and minerals necessary for the body. It is rich in vitamins B6, B9, E, niacin, riboflavin, thiamine as well as magnesium, folic acid. In addition, peanut butter also contains monounsaturated fat and antioxidants, which provides many health benefits. Although anyone can consume peanut butter, but people who exercise and fitness lovers consume it more.


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