• hace 2 meses

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00:00Hola, ¿cómo están? Bueno, mi nombre es Sol Climent, hago clases de lo que es funcional,
00:06personal trainer, crossfit y bueno, también me dedico a lo que son las terapias holísticas, ¿no?
00:23El GAP son ejercicios específicos de glúteos, abdomen y pierna. Se enfoca en lo que es la zona
00:28inferior del cuerpo, ¿sí? ¿Para qué? Para mantener, tonificar bien lo que es esa zona,
00:35si quieren un crecimiento, también si quieren también lo que es, como quien diría moldear,
00:40¿no? La zona también para tener mayor fuerza en lo que es la zona del cuádriceps, entonces,
00:46y la zona abdominal, ¿sí? Y de ahí, bueno, ir aumentando lo que son ejercicios de fuerza,
00:51tener siempre en cuenta lo que es cardio, HIIT, eso que los estimula, ¿sí? Quizás no le guste
01:00la actividad física, pueden empezar, que se yo, baile, ¿sí? Entonces, son caminos que pueden
01:08tomar y a la vez, sin darse cuenta, están realizando una actividad física. Pero una
01:12muy buena disciplina, una muy buena responsabilidad y bueno, y a todo eso sí vas a llegar, digamos,
01:19pero tenés que empezar antes de ahora, ¿sí? Muy bien.

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