Uzmanlar tek tek anlattı: İşte ölümcül hastalıklardan korunmanın yolları...
Category
🗞
HaberlerDöküm
00:00Kalp hastalığı bildiğiniz gibi dünyada olduğu gibi ülkemizde
00:04de en sık ölüm nedeni. Bu hastalıktan eee korunmak için
00:10yapılması gereken hususlar çok önemli. Çünkü korunma tedaviden
00:14çok daha fazla önem arz ediyor. O nedenle bugün için
00:18özellikle bizim vurgulamamız gereken şey tedaviden önce
00:22hastalığın olmasını engellemek amaçlı yapmamız gerekenlere
00:25vurgu yapmamız. Bu hususta bizim bir sloganımız var
00:28biliyorsunuz. Slogan olarak alıştırdığımız yaşasın ABC
00:33diyoruz. Daha sağlıklı ve uzun yaşamanın kuralları var. Çok
00:36basit. Ne anjiyo, ne sitent, ne balon, ne bypass yapılması
00:41gereken şeyler bundan çok daha basit ve çok daha etkili. Nedir
00:45bu? Yaşasın ABC. Yaşla birlikte kalp hastalığı artıyor. Buna
00:51dikkat edeceğiz. Belli bir yaş sonrası mutlaka kalp kontrolü
00:53gerekiyor. Kilo artışı değişik ağırlıkta olsa da kalp hastalığını
00:59tetikleyen bir faktör. Bunun önüne geçeceğiz. Sigara yine
01:02dünyada olduğu gibi maalesef ülkemizde de en ciddi sorun.
01:05Bunu kesinlikle insanlardan uzak tutacağız. Bunun yanında
01:09genetik riski olan hastalarda özellikle tansiyondur, şekerdir,
01:14kolesteroldir gibi risk faktörlerinin mükerrelen belli
01:20aralıklarla kontrol edilmesi gerekiyor. Bunların uygun
01:23aralıklara çekilmesi gerekiyor. Bunun için de
01:25özellikle kırk beş elli yaşından sonra mutlaka ve
01:29mutlaka bir kez bu risk faktörlerinin analizini
01:31gerektiren bir check-up programından geçmeyi
01:33tavsiye ediyoruz. Bu amaçla eee kolesterol düzeyi eee ne
01:39hususuna vurgu yapmak lazım. Çünkü kalp hastalıklarının en
01:43temel sebeplerinden birisi bu. Özellikle kötü kolesterol
01:47dediğimiz LDL kolesterolün yüksek olması ve iyi
01:49kolesterol dediğimiz HDL'nin düşük olması yine kalp
01:53hastalığını tetikleyen önemli bir faktör. Bunları ideal
01:56seviyeye çekmek kalp hastalıkları riskini iki üç kat
01:59daha azaltıyor. Bunun dışında özellikle cinsiyete vurgu
02:03yapmak lazım. Çünkü erken yaşlarda erken yaşlarda eee
02:08erkeklerde daha sık görülürken ileri yaşlarda bayanlarda daha
02:12sık görülmeye başlayan kalp hastalıklarında özellikle
02:16menopoz sonrası bayanların çok daha dikkat etmesi lazım. Onun
02:19için bu yaş grubuna özellikle vurgu yapalım. Bundan sonra
02:23ki menopoz sonrası bayanlar daha sıkı kontrole girmesi
02:26gerekiyor. Bunu da ifade etmek lazım. Bunun yanında şeker
02:30hastalığı bizim için çok ciddi bir kalp hastalığı riskidir.
02:33Şeker hastalığı demek kalp hastası demektir. Onun için
02:36şeker hastalığı olanlara özellikle biz daha ciddi bir
02:39analiz yapmamız lazım ve kan şekerlerini ideal seviyelerde
02:43tutmamız gerekiyor. Son olarak şunu söyleyebiliriz. Bunlara
02:47ilaveten yeme alışkanlığı ve yaşam tarzının düzenli olması
02:52düzenli bir yaşam sürmek kalp hastalığı riskini azaltır. Bu
02:56amaçla stresten uzak ve günde en az kırk beş dakika bir saat
03:00yapılacak egzersizin kalp hastalıklarını korumada en
03:04ciddi ııı tedavi aracı olduğunu biliyoruz. Bunlara vurgu
03:07yapmak lazım.
03:10Iıı kahve çikolata bunlar kardiyojik açıda hem mutluluk
03:25gelen bir şey etkisi vardır. O yönden de etkisini gösterir.
03:29Bunun dışında ııı birazcık kahvenin tabii çarpıntı yapma
03:32özelliği var. Bunu da söylemekte şey yapmak lazım. Ama
03:36hem kart sağlığı açısından illa ki bunun faydası olduğunu
03:39göstermiştir zaten. Daha etkili oluyor. Daha şey oluyor.
03:42Bitle çikolata özellikle.