Kalbinizi korumak sizin elinizde
Medipol Sağlık Grubu’ndan Kardiyoloji Uzmanı Prof.
Category
🗞
HaberlerDöküm
01:00Kalbimizin kıymetini bilmemiz lazım. Çünkü kalbimiz bir tane.
01:14Biliyorsunuz vücudumuzdaki bütün organlar çift, kalbimiz tek.
01:18Çünkü diğer eşleri karşıda. Ancak bu kalbimizi çok iyi korumamız lazım.
01:23Korumanın en önemli yolu da kolesterolümüze, şekerimize, tansiyonumuza, sigaramıza,
01:28stresimize dikkat etmemiz gerekiyor.
01:30Çünkü hepimiz biliyoruz ki dünyadaki en sık ölüm nedeni ne yazık ki bu teknolojiye rağmen hala kalp ve davan hastalığı.
01:39Bu birinci numaradan aşağı doğru gelebilmemiz için kendimize çok iyi bakmamız lazım.
01:45Çünkü kalbimiz bir tane. Kolesterolümüze, şekerimize, tansiyonumuza, sigaramıza, stresimize dikkat edeceğiz.
01:51Kilo çok önemli. Bol yürüyüş yapacağız.
01:54Kilomuzu ideal hale getirelim ki sağlıklı bir şekilde yaş alalım. Yaşlanmayalım, yaş alalım.
02:00Kalbimize çok iyi bakalım.
02:02Burada önemlisi şu. Eğer ailede genetik yatkınlık varsa, yani anne, baba, dayılar, amcalar, birinci akrabalarda kalp hastalığı varsa
02:11lütfen şikayetiniz olsun olmasın, kontrollerinizi aksatmayın.
02:16Yani 6 ayda bir, yılda bir mutlaka gidin.
02:20Ve ailede var diye bu bizim kaderimiz değil.
02:23Aynı zamanda risk faktörleri dediğimiz, sigaradan uzak durmanız gerekiyor.
02:27Kilonuzu ideal hale getirmeniz gerekiyor.
02:30Düzenli bir yaşam haline getirmeniz gerekiyor.
02:33Yani yürüyüşünüzü ihmal etmeyin, kilonuzu ihmal etmeyin, sigaradan uzak durun.
02:37Genetik sizin kaderiniz değil.
02:39Ancak genetiği kolaylaştıracak diğer faktörlerden uzak durursanız, siz annenizden babanızdan daha uzun yaşama şansınız var.
02:47Kalbinize iyi bakın.