Voici des repas pour lutter contre le jetlag
Chaque aprèm dès 15h, Simon et Mano vous raccompagnent à la maison avec votre dose de bonne humeur quotidienne !
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AmusantTranscription
00:00Ça s'est passé chez Simon et Manon sur Fun Radio.
00:03Juste avant, si vous avez des vacances de prévues prochainement, je pense que ce qui
00:07va suivre va vous intéresser, surtout s'il y a un décalage horaire.
00:10Oui.
00:11Puisque c'est un peu chiant quand il y a un décalage horaire, il faut toujours 2-3 jours
00:13pour se mettre dedans.
00:14Après quand c'est une heure ça va, mais il y a des fois que c'est quand même des décalages
00:18assez importants.
00:19Moi je suis allée en Thaïlande il y a quelques mois, il y avait quand même 7-8 heures de
00:21décalage.
00:22Ça c'est beaucoup.
00:23En fait c'est particulier parce que t'arrives là-bas, j'invente, mais c'est le jour, alors
00:27que toi biologiquement c'est la nuit, donc t'es très perdue et il y a des études qui
00:31ont été réalisées, notamment par une université en Amérique, qui a prouvé qu'en fait pour
00:36surmonter le jet lag, il y avait un truc tout simple à adapter, en fait c'est l'alimentation.
00:41C'est-à-dire tu dois prendre le petit déjeuner le soir, ce genre de truc ou rien à voir ?
00:46En gros c'est ça.
00:47Ça a prouvé qu'il faudrait quelques jours avant de partir en voyage, 4-5 jours avant
00:51de partir en voyage, commencer à changer votre alimentation.
00:55Alors non pas ce que vous allez manger, mais les quantités que vous allez manger et les
00:58moments de la journée où vous allez le faire en fait, pour pouvoir habituer en fait ton
01:02horloge biologique à être un petit peu chamboulé, puisqu'en fait comme je le dis t'arrives
01:07en Thaïlande, il est minuit donc c'est l'heure d'aller te coucher, sauf qu'en fait toi ton
01:10estomac il pense que c'est le matin donc il a faim, et le problème c'est que si tu
01:14lui donnes à manger à ce moment-là, en fait tu perturbes vraiment toute ton horloge interne.
01:17Et donc il faudrait pendant 4-5 jours avant se nourrir de manière différente et c'est
01:23pour ça qu'il y a l'agence TUI, une grande compagnie aérienne, qui a sorti un peu comme
01:31une box et l'eau fraîche, ils ont collaboré pour faire en fait des 5 repas sur les 5
01:38jours qui suivent votre voyage, qui vont vous permettre de lutter contre le jet lag ou du
01:42moins de moins ressentir les effets quand vous allez arriver à destination.
01:46Ok c'est plutôt cool je trouve ! C'est des petites doses etc.
01:48C'est plutôt cool franchement je trouve ça pas mal, alors là c'est un truc commercial
01:52que vous pouvez acheter, mais vous pouvez évidemment le faire vous-même, bon voilà.
01:56Après les prix sont assez démocratiques, je trouve on est sur 29 euros pour 5 repas
02:01pour 3 personnes, donc c'est vachement raisonnable.
02:05C'est vraiment même plus que raisonnable, ça fait 2,50 euros par personne ou je raconte
02:09n'importe quoi ? C'est ça, plus ou moins, donc c'est pas mal.
02:12Après on est sur des plus petits repas justement, c'est ça l'idée, c'est d'essayer un petit
02:15peu d'alléger le machin, mais bonne astuce je trouve, si vous partez en vacances là dans
02:21pas longtemps, peut-être se dire qu'il faut apprendre à manger différemment, renseignez-vous
02:24un petit peu, en tout cas ça pourrait avoir un impact positif.
02:27Oui parce que c'est chiant quand tu arrives en vacances que tu aies crevé pendant les
02:293 premiers jours alors que tu ne pars qu'une semaine quoi.
02:31Moi quand je suis allée en Thaïlande à le jet lag, je ne l'ai pas trop sentie.
02:34On a compris que tu avais été en Thaïlande, elle fait la tête par celle-ci.
02:36Non mais c'est vrai qu'il y a des fois où c'est plus compliqué, notamment je trouve
02:39que souvent le retour est plus compliqué que l'aller, parce que tu es complètement
02:43perturbée, donc ça peut être sympa de ne pas se perdre 2 jours sur le voyage.
02:46Donc voilà, bon plan.
02:48T'as été en Thaïlande récemment ?
02:49Ouais, je suis allée en Thaïlande, comment tu sais ? Je te l'ai déjà dit ?
02:52J'ai un petit sentiment, une petite impression de déjà vu.
02:55C'était bien, je suis allée en Thaïlande il y a quelques mois.
02:58De 15h à 19h, passez la prême avec Simon et Manon sur Fun Radio.