Consejos clave para prevenir un golpe de calor

  • hace 3 días
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Transcripción
00:00Las altas temperaturas pueden ser causantes de diversos problemas que afectan al planeta y por ende al ser humano.
00:07Los fenómenos relacionados al clima no solo generan fuertes lluvias e inundaciones, sino también males que impactan de forma directa la salud y el bienestar de las personas, entre ellos los golpes de calor.
00:19En República Dominicana es vital tomar precauciones contra los golpes de calor, sobre todo en periodos de altas temperaturas.
00:25Es por tal razón que a continuación se presentan algunos consejos prácticos que ayudarían a prevenir este tipo de situaciones.
00:32Evitar la exposición al sol en horas de calor intenso.
00:35Entre las 11 a.m. y las 4 p.m. es cuando las temperaturas alcanzan sus picos más altos, por lo que se recomienda limitar la exposición al sol durante este tiempo.
00:47En caso de ser necesario salir durante estas horas, incluso en resguardo, asegúrese de beber líquidos regularmente aún sin sentir sed.
00:55Es preferible consumir agua y zumos de frutas frescas.
00:59También ingerir comidas ligeras como ensaladas y frutas ricas en agua y evitar el consumo de alcohol y alimentos pesados.
01:06Se recomienda utilizar ropa de colores claros que sea ligera y holgada.
01:10El uso de sombrero y gafas de sol puede ayudar a proteger del mismo.
01:14Es importante tratar de permanecer en espacios con ventilación o aire acondicionado y mantenerse en los lugares frescos de su hogar, en especial si se expuso al sol por un tiempo prolongado.
01:26También es necesario conocer los síntomas de un golpe de calor como fiebre alta, piel roja, caída caliente, confusión, náuseas, vómitos y pulso rápido.
01:36En caso de sospecharse que el está padeciendo de esto, llame a emergencias, mueva a la persona a un lugar fresco, reduzca la ropa, hidrátela si está consciente y use agua fría o hielo para refrescarla, especialmente en las áreas como la cara y las axilas.
01:52Siguiendo estas recomendaciones podría disminuir considerablemente el riesgo de sufrir un golpe de calor, mientras que protege su salud durante las altas temperaturas.
02:01Para Santo TV, Julio Solano.

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