I segreti di Monica Bellucci, come fa a restare in forma a 60 anni
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NovitàTrascrizione
00:00Monica Bellucci, attrice italiana ma da tanti anni star internazionale, ha di recente compiuto
00:0560 anni, ma a vederla non si direbbe, ma come fa a mantenersi così in forma, senza curarsi
00:11del tempo che passa?
00:12Il suo segreto, come spesso accade, comprende alimentazione e sport, per uno stile di vita
00:18sano e senza eccessi.
00:20Ma soprattutto la regola del 5.
00:23Ma cosa significa?
00:26Come spiega il Corriere della Sera Monica Bellucci, lo scorso settembre al Festival
00:31di Venezia, dove è apparsa insieme al compagno Tim Burton dopo l'uscita del suo ultimo film
00:36Beetlejuice Beetlejuice, in cui recita anche lei, ha stupito tutti per la sua forma splendida.
00:41Il suo segreto, come detto, è la regola del 5.
00:465 pasti al giorno, cioè colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena, per mantenere attivo
00:52il metabolismo.
00:53La dieta deve essere sana e senza eccessi, equilibrata, con pesce, carne e verdure e
00:59anche la pasta, in particolare gli spaghetti, a cui non riesce proprio a dire di no.
01:04Intervistata dal Sunday Times, Monica aveva detto di non essere ossessionata dal dimagrimento,
01:10qualche volta rinuncio a qualcosa, è il mio lavoro che mi costringe a tenermi in forma.
01:15Ma non c'è solo la dieta, dal 2010, dalla nascita dell'ultima figlia Leonie Castle,
01:21l'attrice è seguita da un personal trainer.
01:23Niente corse e allenamenti di un'ora, e anche nuoto.
01:28Prima di allora, non faceva mai sport, e oltre che icona di stile è sempre stata in prima
01:34fila nella lotta contro i canoni estetici imposti dalla società.
01:37Di certo lei, sempre bellissima, è stata aiutata dalla genetica.