如果你的家人或朋友正饱受风湿痛的困扰，可以把这支影片分享给他们哦
Category
🛠️
LifestyleTranscript
00:00最近雨季连绵不断
00:01风湿疼痛的人苦不堪言
00:03以下四个方法或许能帮你舒缓不适
00:06度过这个潮湿季节
00:07什么是风湿痛
00:08风湿痛与气压变化有关
00:10寒冷潮湿的天气会导致关节周围组织扩大
00:13导致关节受压而产生疼痛
00:15中医角度认为
00:16人体正气不足感受风寒湿气下
00:19B组肌肉骨节经络
00:20气血运行不畅也会导致关节疼痛
00:22一饮食上的注意
00:24多吃高蛋白高维生素及容易消化的食物
00:27如牛奶 鸡蛋 豆制品和蔬菜水果
00:29柑橘类水果和鱼油有助于减轻炎症
00:32二保持居住环境和衣物干爽
00:35居住环境注意多通风
00:36保持地面干燥
00:38随身衣物也要干爽
00:39别让身体有机会吸入过多的湿气
00:42三适量运动
00:43大汗反而不利风湿患者
00:45会更伤害其体内阳气
00:47所以要避免激烈运动
00:48可以选择健走
00:49瑜伽 太极 伸展运动等比较合适
00:52出汗后需要及时换掉衣服
00:54因为毛孔打开下
00:57四粗盐热敷
00:58准备一些粗盐
01:00将它们炒热
01:00用纱布包起来
01:01放在身上疼痛部位热敷
01:03这样能快速减缓疼痛不适
01:05粗盐有很好的保热效果
01:07咸的东西入肾而肾主骨
01:08所以粗盐热敷
01:10对风寒湿气引起的疼痛
01:11是具有一定的缓解作用