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DiversiónTranscripción
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19:08Ya va siendo hora de que los pequeños vayamos a la cama. ¡Ale!
19:15¡Ale!
19:22¡Vamos a la cama que hay que descansar!
19:26¡Para que mañana podamos arrumar!
19:30¡Vamos a la cama que hay que descansar!
19:34¡Para que mañana podamos arrumar!
19:46¡Para que mañana podamos arrumar!
19:49en el programa especial en
20:10Llegaron las Mujeres,
20:11recomendándole siempre a los
20:13mejores y en este caso estamos
20:15hablando de Molineros
20:17Comerciales.
20:19Este proyecto es patrocinado
20:21gracias a Indumuebles, los
20:23mejores inmuebles.
20:25Tú puedes encontrar ese edificio
20:27soñado para tu casa, para tu
20:29oficina, para tu cocina.
20:31Una remodelación antes de que
20:33termine este año 2024, tú puedes
20:35contar solo con Molineros
20:37Comerciales.
20:39De inmediato avanzamos aquí en
20:41Llegaron las Mujeres porque es
20:43importante crear conciencia si
20:45tienes alguna duda.
20:47Vamos a comenzar con una
20:49entrevista guapísima, por cierto
20:51que ya la van a ver, sobre cómo
20:53podemos tener una rutina de
20:55ejercicio, de estiramiento.
20:57Pero de inmediato conocemos el
20:59perfil de nuestra invitada, de
21:01su experiencia que tienen, como
21:03la pueden ver, guapísima.
21:05Alison Yulisa Varela es
21:07psicóloga de profesión, también
21:09es fitness coach, nutricionista,
21:11da guía en ayuno intermitente,
21:13también es profesora de
21:15circuitos, también ella tiene
21:17conocimientos y habilidades en
21:19quiropráctica, y usted puede
21:21encontrarla en sus redes sociales,
21:23ahí está su perfil para que pueda
21:25darle a seguir a cada uno de los
21:27consejos que nos va a dar aquí
21:29en Llegaron las Mujeres.
21:31Bienvenida, licenciada, gracias
21:33por acompañarnos a hablar de este
21:35tema porque hoy un programa
21:37diferente en Llegaron las Mujeres.
21:39A veces uno no tiene mucho tiempo
21:41para hacer ejercicio, a veces
21:43están cocinando, pasan muchas
21:45horas de pie o moviéndose y
21:47terminan con dolor en las piernas
21:49o alguien que está sentado mucho
21:51tiempo frente a la computadora y
21:53dice, a mí no me queda tiempo
21:55para hacer ejercicio.
21:57Pero esas son excusas, ¿verdad?
21:59Porque siempre hay un tiempito
22:01para todo.
22:02Gracias por acompañarnos.
22:03Bueno, muy buen día.
22:04Gracias, verdad, por la
22:05invitación.
22:06Y sí, sí, nos ponemos a pensar,
22:08la mayor parte de las personas,
22:10la mayor parte de las personas
22:12tienen muchas excusas, siempre
22:14hay un momentito, quizás unos
22:16cinco minutos entre, en lo que
22:18usted está trabajando en su
22:20computadora, por decirlo así, se
22:22está trabajando en la
22:24computadora y ahí mismo sentado
22:26usted puede realizar sus
22:28ejercicios, movimientos de sus
22:30articulaciones, mantener una
22:32buena postura, ya sea parado
22:34porque las personas que pasan
22:36paradas mucho tiempo tienden a
22:38arruinar la postura de su cuerpo
22:40y después se hacen problemas en
22:42su columna y así mismo las
22:44personas que pasan sentadas en
22:46frente de un escritorio, en la
22:48computadora, tienden a encorvarse
22:50y no tener una buena postura.
22:52Entonces el mantenerse un
22:54poquito activos aún en ese
22:56momento en que está laborando,
22:58sí es necesario para una buena
23:00salud tanto física, en el tiempo
23:02actual, o sea, la edad que tiene
23:04la persona y así más adelante.
23:06El cuerpo no le pasa factura
23:08más adelante.
23:10Y también, Alison, hoy vamos a
23:12conocer si nuestra compañera
23:14Saraílla está embarazada o no.
23:16Las mujeres embarazadas no es
23:18una enfermedad, pueden hacer
23:20ejercicio también y rutinas
23:22prácticas así como la que usted
23:24nos va a dar.
23:26Correcto, no hay ningún
23:28impedimento mientras la doctora,
23:30el doctor, le diga que ella está
23:32saludable y su bebé está bien,
23:34no hay ningún problema.
23:36Y ella que últimamente ha estado
23:38bien activa, ella va a correr y
23:40hace caminata.
23:42Y dicen que cuando las mujeres
23:44se activan físicamente más bien
23:46se vuelven más fértiles para
23:48poder tener bebés.
23:50Así es, mientras tenga, entre
23:52más saludable esté, mejores en
23:54la situación.
23:56Y cambiando de tema, ¿qué tipo
23:58de ejercicio podemos hacer
24:00sentadas?
24:02¿Qué podemos hacer?
24:04Levantamiento de sus piernas.
24:06Están en el escritorio, lo que
24:08sea, y solo levantan sus piernas.
24:10¿Qué estamos trabajando aquí?
24:12Estamos trabajando nuestras
24:14piernas y más que todo la parte
24:16del abdomen.
24:18Esto es como estar haciendo
24:20abdominales pero sentado.
24:22Ay, haberme dicho esto hace
24:2415 años.
24:26Entonces, este es un ejercicio.
24:28Podemos realizar lo mismo que
24:30estirando la pierna.
24:32Hacia arriba, hacia abajo.
24:34Sería exactamente.
24:36Manténgala estirada, solo hacia
24:38arriba y hacia abajo.
24:40Ahí trabaja su cuádriceps, que
24:42es esta parte de su pierna, y
24:44siempre sigue trabajando su
24:46abdomen y la parte de su espalda
24:48baja porque se tiene que
24:50mantener en esa buena postura.
24:52Tiene que tener una buena fuerza
24:54en el core, como dicen, ¿verdad?
24:56Desde el abdomen hasta la
24:58espalda para realizar eso y ahí
25:00está trabajando, está activando
25:02su cuerpo.
25:04¿Para los brazos?
25:06Para los brazos, bueno, existe
25:08la rotación de brazos
25:10que es para sus hombros.
25:12Es como estar estirando
25:14hacia arriba, hacia abajo.
25:16Podemos hacerlo aquí, abrimos,
25:18cerramos.
25:20¿Quiere decir que para una
25:22persona que trabaja en un banco,
25:24por ejemplo, que es cajera y que
25:26trabaja todo el día en el
25:28centro comercial, en el centro
25:30financiero, ellas nos pueden
25:32estar atendiendo y pueden estar
25:34haciendo esta rutina?
25:36¿Unas cuantas repeticiones?
25:38Yo digo que unas 20, 15,
25:40dependiendo, ¿verdad?
25:42Y eso ayuda a la circulación.
25:44Claro que sí.
25:46¿Y cuando alguien está mucho
25:48tiempo de pie?
25:50Porque hay personas que
25:52trabajan muchas horas, entonces
25:54lo ideal sería
25:56que se sentara, que descansara
25:58un momento, y más que todo, yo
26:00recomendaría ejercicios de
26:02flexibilidad, ¿verdad?
26:04Para relajar más
26:06el cuerpo. ¿Cuáles podrían ser esos ejercicios
26:08de flexibilidad que podríamos hacer? Bueno,
26:10eso sí ya serían ya parados
26:12o sentados en el suelo, vamos
26:14hacia una pierna, hacia la otra
26:16pierna, nos vamos
26:18de lado. Las personas que pasan mucho
26:20tiempo parados, pues yo recomendaría
26:22levantaran sus piernas, también hacer
26:24¿qué? ¿abdominales?
26:26Con subida de pierna,
26:28¿qué más
26:30podría recomendar a las personas que
26:32pasan paradas?
26:34¿Los estiramientos son necesarios para ellos?
26:36Sí, hacia arriba,
26:38al pecho.
26:40Yo tengo, normalmente cuando
26:42trabajo mucho tiempo en la computadora, adopto esa
26:44postura que usted dijo al principio, me pongo así
26:46y estoy así mucho tiempo escribiendo
26:48Cusca, y a veces
26:50en bromas me dicen porque de por sí ya soy un poco
26:52Cusca, yo me pongo así y
26:54es normal porque a veces uno va y no se va
26:56midiendo y no va midiendo, está tan concentrado
26:58y tiende a ponerse así. ¿Cómo
27:00podemos tener un ejercicio que nos ayude
27:02a mantener nuestra postura bien
27:04y también a que no nos duela? Porque a veces me pega
27:06dolor en la espalda baja.
27:08Primero y principal
27:10es sentarse bien
27:12porque
27:14pongamos esta silla, tiene
27:16que estar bien
27:18apoyada
27:20en la silla, que su
27:22espalda toque el respaldar
27:24y ahí, ya si usted siente que se está
27:26separando es porque ya está adoptando esa
27:28postura que dice que, claro, cuando uno
27:30está muy concentrado, no está
27:32tan
27:34pensando en mi espalda
27:36sino que hasta cuando ya tiene el dolorcito
27:38es como ya me quiero acomodar.
27:40Bueno, entonces aquí
27:42cuando ya comienza ese dolorcito, ese malestar
27:44en la misma silla, uno puede estirar
27:46hacia un lado,
27:48hacia el otro,
27:50exactamente.
27:52Ahora, ya hablando
27:54ya en materia de que queremos empezar
27:56a tonificar nuestro cuerpo.
27:58¿Usted da también esas clases?
28:00Porque yo quiero,
28:02yo tengo un reto personal. Pero enseña
28:04las piernitas. Yo tengo unas piernititas
28:06bien flaquitas.
28:08¿Cómo es, amiga?
28:10Mis piernas son bien delgaditas, no les gusta hacer
28:12ejercicio, yo hago mucho cardio.
28:14¿Verdad? ¿No aprovecharon?
28:16No aprovecharon.
28:18Hago mucho cardio.
28:20¿Cómo puedo sacar masa muscular?
28:22O las que somos
28:24demasiado delgadas, no podemos sacar
28:26esa masa muscular.
28:28Todo tiene que ver con el tipo de alimentación
28:30y el régimen que usted está,
28:32el plan que usted está llevando para
28:34ese objetivo que
28:36quiere. Entonces,
28:38para adquirir masa muscular, se tiene
28:40que salir de su zona de confort. Su zona de
28:42confort es hacer cardio.
28:44Entonces, saldría totalmente de su zona de
28:46confort cuando pase a
28:48entrenamiento de pesas.
28:50Son necesarias.
28:52Porque tienen que haber
28:54rupturas de fibras musculares
28:56para que eso crezca.
28:58Y tiene que darle una buena alimentación
29:00al músculo para que vaya creciendo.
29:02Si en todo caso, la alimentación
29:04no llega, debería de llegar,
29:06¿verdad? Porque si usted se va con un nutricionista
29:08o con alguien que le dé un plan
29:10para ese objetivo,
29:12se establece cuántas calorías va a comer,
29:14qué porcentaje de proteína,
29:16grasas buenas, qué van a hacer
29:18sus vegetales, etc.
29:20Entonces, se le arma su plan de
29:22nutrición para que usted consuma
29:24más de lo que
29:26usted va a quemar.
29:28¿Verdad? Entonces, eso
29:30le ayudaría a crecer en
29:32volumen, pero hay un volumen que es
29:34sucio y un volumen que es limpio.
29:36Hay gente que hace volumen con cualquier
29:38cosa. Voy a comprar
29:40a lugares de comida rápida.
29:46¿Y eso de Sheila, de dónde salió?
29:48Es una doble, creo.
29:52Entonces, como usted lo quiera hacer.
29:54Para una mujer, yo recomiendo
29:56realmente que no haga un volumen sucio
29:58porque tendemos a sacar muchas
30:00celulitis. Entonces,
30:02es mejor hacer un volumen limpio,
30:04comer esa comida
30:06saludable que no nos
30:08va a
30:10afectar en esas zonas,
30:12que a veces las piernas, sale celulitis
30:14aquí, los gorditos de la espalda,
30:16de los brazos. ¿Los gorditos de los brazos
30:18cómo los podemos...? Los tonificamos
30:20haciendo
30:22ejercicios con pesa. Los brazos de
30:24molendera. En el gimnasio
30:26hay ejercicios también que
30:28se hacen solamente con el peso corporal,
30:30solamente con su cuerpo. Entonces,
30:32para esa parte se hacen los
30:34triceps dips, que le dicen,
30:36se apoya aquí y baja
30:38y sube, estirando
30:40las piernas en el suelo.
30:42Hay muchos ejercicios que usted puede hacer
30:44solo con su peso corporal
30:46o ya hay otros
30:48que usted quiere volumen en masa
30:50muscular, ahí sí ya necesita
30:52de equipo, ya necesita de
30:54gimnasio, de pesas, ya es algo
30:56más formal.
30:58Ale, nuestra compañera, ella es bien disciplinada
31:00y también es bien piernuda.
31:02Ella dice que quiere verse siempre.
31:04Sí.
31:06Yo he estado ya dos años en el gimnasio
31:08y hasta ahorita estoy viendo ya resultados.
31:10Pero conocemos también
31:12que hay muchas madres
31:14de familia,
31:16muchas mujeres que no trabajan
31:18necesariamente en un escritorio
31:20que son amas de casa,
31:22hermosas que nos están viendo este día
31:24y para ellas,
31:26¿qué consejos les puede brindar
31:28como algún utensilio del hogar
31:30aparte de que hacen
31:32toda la actividad,
31:34estar limpiando la casa
31:36y demás, que obviamente todos lo hacemos,
31:38pero las madres y amas de casa lo hacen
31:40aún más. Ellas, ¿cómo se pueden
31:42relajar a tanto estrés
31:44de la casa? Porque también se estresan
31:46o sea, uno también se estresa en la casa
31:48con tanto que tiene que hacer.
31:50Entonces, ¿cuáles son esos tips
31:52o esas maneras de poder
31:54relajar el cuerpo luego de un estrés
31:56en el hogar
31:58y también cómo
32:00ejercitarse las amas de casa
32:02que nos están viendo?
32:04Ok, mi primera recomendación
32:06y yéndome a mi profesión psicológica,
32:08pues el primer tip
32:10que yo daría para que se pueda relajar
32:12es salir un momento
32:14de su casa, ¿verdad?
32:16Porque todo se hace adentro,
32:18¿verdad? Lavar, barrer,
32:20cocinar, todo el aseo
32:22es interno. Entonces mi primera
32:24recomendación para relajarse es
32:26de ese ambiente en donde ya está
32:28cargado de ese estrés,
32:30de esa tensión y de todo ese trabajo.
32:32Entonces,
32:34esa es la primera recomendación. Segundo,
32:36como usted dice, ¿verdad?
32:38En la casa quizás no tenemos mucho equipo
32:40pero
32:42si queremos, vaya, salirnos
32:44de la zona de confort, podríamos
32:46usar la mochila de nuestros hijos,
32:48meterles peso, ponérnoslas encima
32:50y hacer ejercicio con más peso.
32:52Podemos agarrar
32:54cualquier cosa, podemos agarrar hasta las
32:56mismas ollas de la casa,
32:58llenarlas con algo, botes
33:00con agua, podemos hacer
33:02los botes con agua, quizás el de litro
33:04ni llegue a cinco libras,
33:06quizás sean unas dos libras,
33:08pero esas dos libras ya hacen la diferencia como para
33:10trabajar sus brazos. Entonces
33:12con cosas que tenemos dentro de la casa, podemos
33:14solucionar. A veces hasta
33:16para, vaya, si no tienen bandas
33:18de
33:20resistencia, uno las puede
33:22crear, ¿cómo? Con leggings
33:24o con medias, las mujeres
33:26normalmente usan medias o sus leggings
33:28que estiran, entonces usted las amarra,
33:30se las pone en la pierna y ya
33:32causa una resistencia y ya hace
33:34un efecto mayor
33:36a que solo usar el peso
33:38corporal. Y esta pelota, ¿cómo la
33:40podemos utilizar para
33:42las personas que están embarazadas?
33:44¡Qué linda! O en futuros
33:46embarazos.
33:48¿Cómo se puede utilizar?
33:50Claro que sí se puede utilizar.
33:52¿Nos podemos poner de pie? Hacemos una demostración.
33:54Normalmente
33:56estas pelotas es más que todo para
33:58relajarse y para que
34:00se empiece a estrechar esta parte
34:02de nuestro cuerpo para que se prepare para el
34:04parto. Entonces,
34:06lo primero que se hace es
34:08usted se sienta,
34:10se relaja y hace
34:12movimientos circulares
34:14hacia la derecha, hacia la izquierda,
34:16vamos a ponerla ahí
34:18¡Ay Dios mío!
34:20¿A ella? Porque ya ha parido usted.
34:22Pero después de
34:24tantos años necesita volver cuando
34:26ya se bebe, tiene que salir fuerte.
34:28Ok, ahí cuando ya
34:30se siente estable, solo hace
34:32movimientos circulares hacia un
34:34lado, hacia el otro,
34:36ahí mismo sentada,
34:38exactamente, así.
34:40Eso es para ir preparando
34:42también cuando dicen de que
34:44el bebé quizás no está en la posición
34:46que tiene que estar.
34:48Cuando ya la panza está más avanzada,
34:50cuando ya estamos cerquita de
34:52la luz. Se lo digo porque yo
34:54ya tuve mi bebé y yo hice ejercicios
34:56de pelotas porque ella no estaba
34:58colocada. ¿Con qué ejercicio?
35:00Entonces a mí me decían, siéntese en la pelota,
35:02haga esos movimientos circulares
35:04de un lado al otro,
35:06puede ahí mismo, sentada
35:08como está, agacharse y
35:10levantarse, bajar su espalda
35:12y subir su espalda, exactamente,
35:14tocar el suelo, volverse.
35:16Cuidado, cuidado, que ese bebé tiene que salir fuerte.
35:18No, no, no, no.
35:20Toca suelo
35:22y arriba, brazos.
35:24Ah, ok, arriba. Arriba los brazos, correcto.
35:26Pero un embarazado
35:28usted no puede ir hasta abajo.
35:30No, no, no, es que tiene que llegar hasta donde su panza
35:32se lo puede meter. Ahorita que está en embrión,
35:34chiquitito, puede. Ahorita sí, toca
35:36su suelo, pero ya con ese tamaño
35:38de pancita, sí.
35:40No, pero yo la voy a detener.
35:42Y el otro, ahí
35:44mismo puede hacer los movimientos que
35:46hacíamos sentadas, solo se sostiene
35:48de algo, vaya, tome
35:50mi mano o algo, y
35:52sube, no, una, una primero,
35:54ahí mero.
35:56Así, correcto. Entonces
35:58ahí lo mueve la otra, pero más
36:00que todo es intercalado, uno, uno,
36:02uno. Ah, ok, uno. Correcto.
36:04Ok, bueno, mire, vaya aprendiendo.
36:06Ese bebé va a salir fuerte.
36:08Ahí mismo nos podemos hincar
36:10y abrazar la pelota.
36:12Le muestro,
36:14le muestro.
36:16A donde llegue, a donde llegue
36:18en ese momento su pancita,
36:20entonces, agarra
36:22y hace movimientos hacia
36:24el frente, y hacia atrás,
36:26hacia el frente, y hacia
36:28atrás. Venga, vamos a simular que usted
36:30está embarazada, venga. No,
36:32porque es usted.
36:34Es usted.
36:36Mira, nunca jugó
36:38con una pancita.
36:40No, es que este no me cabe, usted me va a desnudar.
36:42Venga, ahora hágale,
36:44simule, pero así como que
36:46vaya, dele.
36:48Bueno, la mía se esponja,
36:50pero agache
36:52despacito.
36:56Ahí, solo se hace hacia el frente
36:58y hacia atrás.
37:00Exactamente. Son
37:02movimientos, tienen que ser
37:04moderados, porque no queremos
37:06dar ni daño a nosotras mismas,
37:08ni al bebé. Entonces, son
37:10movimientos bien lentos, despacio, se toma
37:12su tiempo, hace,
37:14si usted quiere, hasta puede poner
37:16cronómetro y viendo
37:18tele o
37:20haciendo quizás tareas o revisando algo,
37:22trabajo de oficina que le permita
37:24siempre seguir sentado, puede hacerlo ahí,
37:26así se va el tiempo,
37:28y ahí está,
37:30ahí está dejando ese
37:32hábito de estar sedentaria durante
37:34el embarazo, ya haciendo solamente
37:36esto, porque ya está estimulando su cuerpo
37:38a una actividad. Entonces, aunque
37:40aquí esté concentrada en algo,
37:42su cuerpo está trabajando. Yo tengo una
37:44pregunta antes de que finalicemos.
37:46Normalmente, algunas
37:48personas, o se dice, puede ser un
37:50tabú o un mito, de que
37:52es malo hacer mucho ejercicio a horas
37:54de la noche porque el cuerpo se activa
37:56y usted normalmente le puede costar
37:58conciliar el sueño. ¿En qué momento del día
38:00o hasta qué horario considera usted que
38:02uno haga una rutina de
38:04ejercicios? Es que todo depende
38:06de la persona.
38:08Porque
38:10si usted hace un ejercicio demasiado
38:12intenso durante la noche y
38:14siente que llega a su casa y no tiene
38:16sueño, entonces ahí es momento de
38:18escuchar su cuerpo. Es como, hiciste
38:20demasiada actividad física, fue muy pesado y todavía
38:22mi cuerpo está activo, quiere más,
38:24hay más, por eso no hay sueño. Entonces,
38:26se recomiendan los ejercicios de estiramiento
38:28como el yoga, algo más relajado,
38:30pero sí es que esos ejercicios tan
38:32intensos le quitan el sueño.
38:34Pero no existe hora,
38:36o sea, no existe una mejor hora.
38:38Hay gente que es diurna y hay gente que es
38:40nocturna. Hay gente que funciona en las
38:42mañanas y hay otra que no funciona en las
38:44mañanas y hay personas que se sienten mejor
38:46haciéndolo de tarde noche. Entonces,
38:48todo depende de la intensidad del ejercicio
38:50y depende también cómo
38:52reacciona su cuerpo hacia la
38:54rutina que hizo.
38:56Alison, gracias porque nos
38:58dio tips puntuales
39:00para las personas que están mucho tiempo
39:02sentadas, para las personas que están mucho tiempo de pie,
39:04para las mujeres embarazadas
39:06y también para las personas
39:08que no
39:10saben en qué momento del día hacer ejercicio.
39:12¿Dónde pueden contactarla
39:14para que puedan continuar
39:16nuestra audiencia, nuestros televidentes o las personas
39:18que nos ven de las redes sociales, siguiendo los
39:20consejos que usted les pueda dar?
39:22Sus redes sociales y su línea telefónica
39:24si la quiere dar también.
39:26Mi número de teléfono
39:28es el 33
39:3023 26
39:3297. Y en
39:34mis redes sociales me pueden encontrar
39:36avfitlifehn
39:38Ahí me
39:40pueden encontrar, ahí me pueden
39:42escribir al inbox, yo contesto
39:44cualquier consejo,
39:46lo que sea,
39:48cualquier consulta que tengan, yo estoy a la orden.
39:50Y lo bueno es que también las
39:52recomendaciones no solo son físicas, sino también
39:54son psicológicas.
39:56Así que a tomar nota, muchísimas gracias por acompañarnos.
39:58Nosotros nos hacemos una breve pausa, no nos cambie
40:00que ya volvemos con más en Llegar a las Mujeres.
40:24Y en Llegar a las Mujeres,
40:26vean quien llegó.
40:28Ha llegado Jiuhu.
40:30Así que si usted quiere desayunar
40:32rico, yo lo compré Claudia.
40:34Para que usted venga Albertito.
40:36Mira Albertito viene pesado.
40:38Albertito viene
40:40pesado.
40:42No lo podemos hacer ejercicio
40:44porque se agache y se levante y se agache.
40:46No, él anda muy ocupado.
40:48¿Usted quiere activar a todos?
40:50Sáqueme la propina por favor.
40:52¡Qué rico!
40:54Bueno, aquí está.
40:56Muchas gracias de Dunkin Donuts
40:58con... uy, venía pesado
41:00esto.
41:02Ahí está.
41:04Gracias
41:06a Alberto de Jiuhu.
41:08Así que usted pida su mandadito,
41:10pida su comidita con
41:12Jiuhu. Así que descargue
41:14la app de Jiuhu porque tenemos muchos descuentos
41:16para ustedes, muchas promociones
41:18y mucha comida.
41:20Así que ya la pedimos y ya llegó.
41:22Así que solo con Jiuhu, Alejandra.
41:24A mí lo que me encanta de Jiuhu es que son
41:26eficientes, súper rápidos.
41:28Modelando.
41:30¡Muchísimas gracias!
41:32¡Qué súper consentidas!
41:34¿No le gritan a
41:36Alberto? ¿Ustedes no le gritan así Jiuhu?
41:38¿No?
41:40Sí, Alberto, ¿cómo le dices?
41:42¡Buen provecho, chicas!
41:44¡Qué rico! ¿Qué desayunan?
41:46Mira qué rico, este es un croissant.
41:48Súper rico.
41:50Hay croissant,
41:52hay english muffin
41:54y... ¡ay, ale! Lástima que
41:56no le podemos dar. ¿Pero qué tiene usted allá?
41:58Yo tengo,
42:00miren, yo aquí
42:02ya me pasaron aquí
42:04mis baleadas recién hechas, ¿verdad?
42:06Aquí obviamente en la zona norte
42:08las baleadas no pueden faltar.
42:10Aquí tengo unas baleadas
42:12con huevito, frijolito,
42:14quesito.
42:16Esa las pidió
42:18por Jiuhu, ¿verdad?
42:22¡Deliciosa!
42:24¡Qué rico!
42:26Con cafecito.
42:28Sara, ¿ya rato se fue?
42:30Están buenas estas baleadas.
42:32Ábrala, a ver si tiene bastante frijoles.
42:34Ahí tiene,
42:36miren.
42:38A mí me gusta mucho el frijol.
42:40No se lo quitaron, no se lo quitaron.
42:42Yo les voy a darle mientras ustedes desayunan.
42:44Mientras ustedes
42:46desayunan, chicas,
42:48buen provecho.
42:50Recordarles que Farmas Fácil es
42:52bienestar adulto más 21.
42:54Bienestar que
42:56despierta esas nuevas sensaciones
42:58así como estamos despertando sensaciones
43:00con nuestros outfits
43:02de la pijamada
43:04de Llegaron las Mujeres.
43:06Nuevas sensaciones van a despertar.
43:08Bienestar más 60.
43:10Todos los lunes un 30% de descuento
43:13van a obtener
43:15todos ustedes y las personas
43:17de la tercera edad.
43:19Farmas Fácil, bienestar a tu alcance.
43:21Ya estamos listas y preparadas
43:23ya que
43:25le mandamos atrás de Farmas Fácil
43:27una prueba
43:29y es el momento decisivo.
43:31Ha llegado el momento, muchachas.
43:33Ha llegado ese momento
43:35donde sí o sí vamos a saber
43:37si Sarai
43:39está embarazada o no.
43:41En el programa le dimos
43:43esta prueba de embarazo
43:45de Farmas Fácil directamente a sus manos.
43:47Ya fue al baño.
43:49Ya se...
43:51No le dieron un bote con agua, ¿verdad?
43:53Porque si no ahí iba a hacer trampa a ella.
43:55Entonces esperemos que no.
43:57Ahí fue así sola.
43:59Ok, perfecto.
44:01Excelente. Eso está muy bien.
44:03Así que queremos saber, todos queremos saber
44:05en Llegaron las Mujeres
44:07qué es lo que dice el resultado.
44:09Ándale.
44:11Póngame la musiquita de Alberto
44:13y la musiquita de la señora
44:15también que les mandó hoy en la mañana
44:17porque esto hay que hacerlo dinámico.
44:19¿Ah?
44:21Tal vez no me quedo atorada.
44:23Sin música yo no funciono.
44:27No, no hay música.
44:29Ya, musiquita.
44:31Por lo menos trata, baby.
44:33Sobete o baby algo, por lo menos.
44:35No, y chela.
44:37Ahí está.
44:39Chela, ¿quieres que volvamos a salir embarazados?
44:43Confirmó entonces.
44:45Póngame a don Alberto, por favor.
44:47Que yo amo a ese señor.
44:49Mira cómo baila Alberto.
44:53Sí, es que ese bebé salió bien.
44:55Mírala. ¿Cuál es esa canción que tiene don Alberto?
44:57Mírala.
45:01Mire cómo baila don Alberto.
45:03Mira, así le vamos a llevar la prueba
45:05a Ale
45:07y a Claudia. ¿Cuánto falta?
45:11Ale, le mandaron un mensaje
45:13que si quería ir a Roatán, un televidente.
45:15Con todos los gastos pagados.
45:17Vámonos.
45:19Yo está bien, con tal él no me pide otra cosa,
45:21solo amistad, estamos bien.
45:23Pero cuartos separados, Ale.
45:25Sí, cuartos separados.
45:27Porque ese hijo ronca.
45:31No, pero ya mucho misterio, ya se nos acaba el tiempo.
45:33Yo quiero saber ese resultado.
45:35Se están haciendo las locas.
45:39Ya se terminó el desayuno.
45:41Son las 10 y 52 todavía.
45:43Con una llamada yo se lo doy.
45:45Una llamada.
45:47Llámenos, habilitamos las líneas
45:49porque Saray dice que
45:51con una llamada
45:53y ella da el resultado.
45:5522 57 15 05
45:5722 57 09 01
45:59Necesitamos una llamada.
46:01Solo una llamada
46:03que entra a la planta y inmediato le contestamos
46:05porque ese bebé se está alimentando ahorita.
46:07Muy bien.
46:09Sheila, tenemos el video
46:11de todo lo que dicen nuestros compañeros.
46:13Si realmente Saray está embarazada
46:15o no.
46:17La mayoría coincide que sí.
46:19La mayoría de los compañeros
46:21de aquí del Centro de Noticias de Televisión Centro
46:23hasta Doña Mayra en la cafetería
46:25dice que primero usted le pedía las tortillas con quesillo
46:27solo con frijoles y ahora que lo pide
46:29le pide el huevito con la yema blandita
46:31encima.
46:33Esos son antojos.
46:35Cuando usted se las comía normal.
46:37Ahora se las pide ahorita.
46:39Y mire, ya lleva dos bolsas.
46:41Ya se lleva un muffin y un croissant.
46:43A Sheila me la van a correr de la iglesia.
46:45¿Por qué?
46:47Ahí está la llamada o era su celular.
46:49Ah no, es el celular del compañero.
46:51Tenemos comunicación
46:53pero mientras tanto vamos a leer
46:55más mensajes aquí en Llegar a las Mujeres.
46:57Por aquí nos dicen
46:59Buenos días, yo quiero ver a Alejandra de pie
47:01y que dé una vuelta.
47:03Prometo ir a lavarle los trastes todos los días
47:05y dejarle la cocina nítida
47:07de premio, dice.
47:09¡Wow!
47:11Complázcalo.
47:13Hasta se atoró.
47:15La mía.
47:17Hay que hacer esto.
47:19Tenemos una llamada desde
47:21San Pedro Sula.
47:23Buenos días.
47:27Hola.
47:29Buenos días.
47:31¿Cómo está?
47:33Bien, bien.
47:35Díganos, caballero.
47:37¿Quiere saber si Sarai está
47:39embarazada o no embarazada?
47:41Sí.
47:43¿O qué necesita?
47:48Si quiere saber, dígale pues.
47:50No, sí, se le nota.
47:52¿En qué le nota?
47:54Se le nota que está ya cabal.
47:56¿En qué le nota usted?
47:58No, pero es que no habló para eso.
48:00Es que sólo pasa con antojos.
48:02Él habla porque quiere saber
48:04más de Alejandra, ¿verdad, amigo?
48:06También.
48:08No, amigo, no. Olvídese de eso.
48:10Aquí estamos viendo a ver si Sarai está embarazada o no.
48:12Otro día hay como más tiempo.
48:14Hablamos desde mí.
48:16Yo le voy a regalar
48:18el número de Allen privado.
48:20Uy, no.
48:22No, está bien.
48:24Vamos, amigos.
48:26Ay, le han hecho mucho daño.
48:28Pero bueno.
48:30Veamos qué opinan.
48:32Antes, miremos qué dicen nuestros compañeros.
48:34¿Sarai está embarazada sí o no?
48:36Veamos.
48:38Alejandra, ¿está embarazada o no Sarai?
48:40Tengo mi duda porque últimamente
48:42he estado con muchos antojos
48:44y he estado comiendo el mango verde.
48:46Entonces dicen que cuando uno está embarazada,
48:48como pueden ver, tiene antojos.
48:50Así que yo creo que sí.
48:52Yo digo que sí
48:54porque solo con manguito verde es fácil.
49:00No es que ya lo deje en vivo.
49:02Está preñada.
49:04Cuatro meses tiene.
49:06Ya voy a ser tía.
49:08¡Linda!
49:12Sí, el otro día ya la miré comiendo mango verde.
49:14¿Cierto?
49:16Sí, es cierto porque yo le he visto
49:18que se está poniendo más bonita.
49:20No lo sabemos.
49:24Pues creo que sí
49:26porque pedía las tortillitas así solitas.
49:28Ahora tiene huevito
49:30con frijolitos,
49:32queso rallado y salsita encima.
49:34Muchos antojos y mucha comida.
49:38Aquí con la chaco
49:40y con antojos pasa.
49:42No sabemos.
49:44Que si Sarai está embarazada
49:46que no haya cómo justificar
49:48que está pasada de libras
49:50y cuando llega el programa
49:52tiene que desabrocharse el pantalón
49:54porque ya no soportan
49:56esos botones
49:58y que no juegue con eso.
50:00No juegue con eso, Sarai.
50:02No, para nada no está embarazada.
50:04Que está pasada de libras.
50:06Que tiene que
50:08no solo hacer ejercicios
50:10sino que tiene que dejar de comer tanto.
50:12Eso es lo que sucede verdaderamente.
50:14Nuestros compañeros
50:16pero tenemos
50:18a Don Carlos
50:20en llamada telefónica.
50:22Va a ser abuelito nuevamente
50:24a Don Carlos, sí o no.
50:28Se fue.
50:30Me asustó.
50:32Don Carlos.
50:36Se fue Don Carlos.
50:38Se fue a comprar los pañales.
50:40Se impactó.
50:42Se impactó, pero mire
50:44cuánto nos falta.
50:48Quiero entregarle
50:50esta en dos minutos.
50:52Hasta cortó mi papá
50:54a ver si se accidentó al pobrecito
50:56en la carretera.
50:58Volvamos a llamar a Don Carlos.
51:00¿Qué pasa Don Carlos?
51:02Va a ser abuelito nuevamente.
51:04Le entrego esta prueba.
51:06Pero después no va a poder comer, démelo con una servilleta.
51:08¿Qué pasa?
51:12Se lo voy a dar en la cama.
51:18Estoy más nerviosa que yo.
51:20Voy a ser la primera
51:22en saber
51:24cómo me encantan las primicias.
51:32Están más preocupados aquí mis compañeros
51:34que el esposo de Sarai.
51:36¿Qué pasó?
51:38¿Ya la vio o no la vio?
51:40¿Qué pasó? Sí, ya lo vio.
51:42Claudia, rápido.
51:44Necesito saber.
51:46Pero muéstralo con
51:48el resultado de la prueba
51:50es...
51:57El resultado de la prueba
51:59es...
52:01¡Qué nervios!
52:03Ale, ¿está lista para este momento?
52:06Sí, estoy lista, estoy lista.
52:08Espera que me agarro.
52:12A la cuenta de 3, 2,
52:141, y...
52:19¿Dónde está?
52:21¿Dónde está?
52:23¿Qué?
52:25¡Está toñada!
52:29¡Qué fuerte!
52:31¡Qué lindo, qué lindo!
52:33¡Felicidades!
52:37¡Seremos tías!
52:41Dale zoom, dale zoom
52:43porque no estamos mintiendo, dale zoom.
52:47Después les vamos...
52:49¡Seremos tías!
52:51Después les vamos
52:53a mostrar...
52:57Después les vamos a mostrar
52:59un video
53:01con Yaeli, ¿verdad?
53:03El motivo que les hicimos.
53:05¡Ay, tan linda está llorando mi Claudia!
53:11¡Ay, aquí sí me divierto yo!
53:13Después les vamos a mostrar un video con Yaeli
53:15para que estén preparadas.
53:17¿Cómo se siente?
53:19Estén pendientes de mañana porque Yaeli...
53:23¿Cómo se siente? Le dice Claudia.
53:25Muy embarazada.
53:27El lunes les vamos a dar
53:29un detalle sobre esta prueba de embarazo.
53:31Nos despedimos.
53:33Gracias por acompañarnos.
53:35¡Felicidades!
53:37¡Feliz fin de semana familia!
53:39¡Hasta el lunes!