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00:00estamos con el reconocido escritor Bernardo Stamateas que este martes 22 va a estar aquí
00:09en Santa presentando su libro pensamientos nutritivos y bueno le queremos preguntar
00:14Bernardo qué aborda pensamientos nutritivos. Yo escribí gente tóxica que se tradujo al chino,
00:22ruso, alemán, francés, armenio, me di cuenta que había gente tóxica en todo el mundo. Entonces
00:29dije ahora le toca el turno a la gente nutritiva, la gente que nos hace bien, la gente que nos
00:36nivela para arriba. Entonces escribí gente nutritiva, emociones nutritivas y ahora
00:41pensamientos nutritivos. Nosotros somos una fábrica de pensamientos, nuestro cerebro lo
00:48que hace es pensar. Hay pensamientos útiles y hay pensamientos inútiles. Hay pensamientos
00:54tóxicos que nos limitan y hay pensamientos nutritivos que nos expanden. Entonces lo que
00:59escribí en el libro son 10 pensamientos tóxicos, cómo identificarlos y cambiarlos por pensamientos
01:06que nos hacen bien. Bueno la calidad de los pensamientos es la calidad de vida que vamos a
01:12tener. Otra vez me decía una chica, me paró acá en avenida Rivadavia y me dice lo que pasa Bernardo
01:19a mí me gusta estudiar pero ya estoy grande, ya no me da para estudiar. ¿Qué edad tienes? 32 años.
01:25Bueno esta chica tenía la creencia que después de los 30 no podía aprender más nada. Cuando le
01:31expliqué que sí podía aprender, que debía aprender porque cualquier neurólogo hoy te va a decir
01:37estudia un idioma, aprende, estate activo porque para ti hacen enfermedades neurológicas para
01:42adelante. Entonces fíjate cómo una creencia, una idea, a veces las armamos nosotros estas ideas,
01:49ya estoy grande, nadie me ayuda, no puedo, me es difícil, el tren pasa una sola vez en la vida,
01:57te dicen alguna gente, le digo mira acá en Buenos Aires si no hay piquete pasa cada 10 minutos.
02:02Entonces tenemos esas ideas. A veces vienen de afuera, gente que nos pone cartelitos,
02:08uy te debe ser muy difícil a vos criar dos hijos sola ¿no? Nos ponen cartelitos y nosotros
02:16dejamos que los cuelguen y terminamos atados a los pensamientos tóxicos de los demás. Entonces
02:23revisar qué pensamos es muy importante. Bernardo sus libros se convirtieron rápidamente en best
02:30sellers ¿no? ¿Cómo vive usted el éxito? Bueno yo distingo éxito de fama. Éxito es interno,
02:40fama es externo. Éxito es hacer lo que vos querés. Fama en la mirada social o la mirada
02:47externa. Vos podés ser exitoso sin ser famoso. Por ejemplo, imaginate un investigador está en
02:54el laboratorio, está investigando algo, nadie lo conoce, el tipo es feliz, está haciendo lo que
03:00le gusta, es exitoso. Ahora de pronto descubre algo, todo el mundo lo aplaude, ahora tiene fama.
03:06La fama no lo va a amar ya porque él está parado en el éxito. Ahora, ¿qué pasa cuando los chicos
03:13no buscan el éxito, el deseo interno? Buscan la fama y van a ser esclavos y eso van a vivir
03:22buscando la mirada del otro y eso es una condena emocional muy dolorosa. Vivimos ahora en la era
03:29digital ¿no? Choca de las herramientas digitales, de las redes sociales, también de la IA, de la
03:35inteligencia artificial ¿no? Bueno, bueno, vinieron para quedarse, es otro lenguaje, es el
03:42lenguaje virtual. Nunca lo virtual va a reemplazar lo presencial, nunca. Nosotros somos seres de
03:49presencialidad. Es verdad, estamos todo el día con el celular, pero nada va a reemplazar la mirada,
03:57el encuentro, la caricia, el abrazo, el tono, la compañía. Somos seres gregarios. Entonces,
04:05lo que tenemos que hacer es darle la bienvenida a lo virtual, pero potenciarlo presencial. Entonces,
04:12yo le digo a la familia, cuando estén comiendo, dejen los celulares, pero no se pongan a pelear,
04:16a discutir, a hablar de algo aburrido. Disfrutar del encuentro con el otro. O sea, no hay que
04:23ponerle límites a lo virtual, hay que potenciarlo presencial. ¿Para qué? Para mantener ese balance.
04:28Bien, bien. Ahora se generó como mucha polémica por esto de la inteligencia artificial, voces a
04:36favor y contra, voces que dicen que viene a reemplazar al humano, otros que dicen que es
04:41una herramienta más. ¿Usted qué opina de eso, no? Siempre las cosas nuevas nos despiertan ansiedad,
04:47y la ansiedad siempre tiene que ver con el futuro. Entonces, cuando se inventó la radio,
04:53también había gente que... la televisión, lo mismo. Cuando yo me acuerdo, en el palo de los
05:00libros, cuando vino el e-book y el audiolibro, y la gente decía, no, ahora van a morir los libros,
05:08porque la gente los lee virtualmente. Mentira. Los libros siguen saliendo en todo el mundo.
05:14Entonces, creo que uno tiene que manejar la ansiedad, darle la bienvenida a todo avance,
05:19uno no tiene que ser un fundamentalista persecutorio de lo nuevo, y administrarlo,
05:26administrarlo. Creo que todo lo nuevo, todo avance, nos permite la mejora de la calidad
05:34de vida. Obviamente, como todo, todo tiene sus peligros y sus riesgos. A ver,
05:39la virtualidad es muy buena, pero vivir todo el día conectado no es bueno. Decía Aristóteles,
05:47para mí, la mejor definición de salud mental, que es nada mucho. Ni mucho dormir, ni mucho acostado,
05:52ni mucho parado, ni mucho en silencio, ni mucho hablar. Ni mucho solo, ni mucho con la gente.
05:58Bien. Bernardo, ¿qué le diría a la gente que le gusta escribir, que sueña con convertirse
06:05en escritor, escritora? Que escriban. Que escriban y que escriban por el placer de escribir. Que
06:13escriban para sí mismos. Y compartan esos escritos. Que no se compliquen. Yo le he dado
06:21varias charlas de escritor y yo le digo, vos escribí. No corrija cada palabrita. Escribí,
06:28expresate, dáselo, hace un focus group, dáselo a tus amigos, a tu pareja, lee lo que te parece,
06:39busca el feedback. Y la escritura es un aprendizaje. Otra vez, parate en el éxito,
06:47en el deseo interior. Si se te da la fama, bienvenida, la vas a disfrutar. Y si no,
06:51ya sos exitoso porque hiciste lo que vos quisiste. Perfecto. Bernardo, reiteramos entonces,
06:56este martes nos estará visitando aquí en Salta, va a presentar su libro a las 19.30 en el Teatro
07:02Provincial de Salta, en Subiría 70. La entrada es gratuita, ¿verdad? Así es, abierta para todas
07:08las edades. Vamos a hablar también de la gente tóxica, de los miedos, de la ansiedad. Todos
07:14temas que tienen que ver con todos. Que vengan con los chicos, con los padres, porque el objetivo
07:18cuál es? Que después que se vaya a la casa a comer, a donde sea, hablar. Hablar de los temas
07:23de salud mental, como hablamos de tantos temas. Que no sea tabú la angustia, los miedos, la
07:31ansiedad. Que sean temas cotidianos que los podemos hablar, reflexionar, porque hay que
07:35cuidar nuestra salud mental tanto como cuidamos la salud física.