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00:00Donc effectivement, tu peux travailler ton corps, donc muscler des muscles très profonds,
00:04mais aussi ton mental.
00:05Et c'est ça qui manque dans beaucoup de sports, c'est avoir ce mental de guerrière où tu te dis,
00:09j'ai un truc, j'ai un but, j'ai un objectif, et je ne vais pas le lâcher.
00:13Et surtout, c'est dur de nos jours de lâcher un truc parce que tu te dis,
00:18il y a plus jeunes, il y en a qui ont plus de talent, il y en a qui ont...
00:21Donc tu te fais des problèmes alors qu'on est tous, honnêtement, on est tous uniques.
00:25Si tu penses, personne ne peut être comme moi et personne ne peut avoir mon énergie,
00:28et si je forme, parce que je forme beaucoup de profs de gars,
00:30personne ne peut être comme cette fille-là que j'ai formée, avoir son énergie et sa carrière.
00:35En fait, tu ne peux pas imiter pour être quelqu'un d'autre, donc au final, il n'y a pas vraiment de concurrence.
00:39Parce que si quelqu'un me veut moi, il ne peut pas me trouver le double de moi,
00:42et si quelqu'un veut l'autre personne, il ne peut pas trouver le...
00:45Et du coup, c'est vrai qu'avec Insta et tout, on a créé ce stress de,
00:49oh là là, il y a toujours mieux que moi parce qu'on voit quelqu'un d'autre sur Insta qui a plus de followers,
00:52qui a l'air d'avoir plus de talent, donc on se fait plein de problèmes.
00:57Mais aux US, ils ont compris, en fait, si tu fais du yoga, tu te ressentes et tu enlèves tes peurs.
01:01Tu vois, des postures comme les postures d'inversion sur les bras, sur...
01:05Quand tu n'as jamais fait de gym et tout, et que tu te mets au yoga,
01:07et que du premier coup, tu arrives à te mettre sur la tête ou sur les avant-bras ou les bras tendus,
01:10tu te dis, mais en fait, je suis invincible, en fait, je peux tout faire.
01:13Et du coup, il y a plein de postures de yoga comme ça qui te donnent la confiance en toi
01:17et qui te donnent l'impression de pouvoir tout faire, et ce n'est pas qu'une impression.
01:21Tu vois, il n'y a pas de problématique, je suis trop vieux, je suis trop mec, je suis trop gros, je suis trop...
01:25Les gens vont trouver tous les excuses du monde pour ne pas faire du yoga, tu vois, en France surtout.
01:29Je ne suis pas assez souple.
01:30Ben justement, si tu n'es pas souple, la souplesse, c'est la jeunesse éternelle, gars.
01:32C'est à 30 ans, tu ne peux pas faire tes lacets en te baissant.
01:35Qu'est-ce que tu vas faire à 60 ans ? Tu vas être en chose relante, en fait.