️ Novembre : Le Mois sans Tabac, une opportunité pour arrêter et respirer ️
Le Mois sans Tabac revient pour motiver les fumeurs à entamer leur sevrage en novembre. Chaque année, cette campagne invite chacun à relever un défi collectif pour dire adieu au tabac, entouré d’un soutien constant.
Le tabac en France
Avec près d'un quart des adultes fumeurs quotidiens et environ 75 000 décès liés au tabagisme chaque année, le tabac reste un enjeu majeur de santé publique (Santé publique France).
Pourquoi arrêter ?
Les bienfaits sont immédiats : après 20 minutes, la tension se stabilise, et dès 24 heures, le corps se réoxygène. Mois après mois, le risque de maladies graves diminue. En novembre, chaque jour sans cigarette est un pas vers une meilleure santé.
Un défi collectif
« En novembre, on arrête ensemble ! » - un slogan qui incarne l’esprit d’équipe du Mois sans Tabac. Groupes de soutien, applications et consultations gratuites sont à votre disposition pour vous accompagner dans cette aventure.
Rejoignez le mouvement !
Inscrivez-vous sur le site officiel et récupérez votre kit gratuit en pharmacie pour une préparation optimale. Ensemble, respirons mieux, un jour à la fois !
#MoisSansTabac #SantéPublique #SevrageTabagique #RadioSiskoFM
Le Mois sans Tabac revient pour motiver les fumeurs à entamer leur sevrage en novembre. Chaque année, cette campagne invite chacun à relever un défi collectif pour dire adieu au tabac, entouré d’un soutien constant.
Le tabac en France
Avec près d'un quart des adultes fumeurs quotidiens et environ 75 000 décès liés au tabagisme chaque année, le tabac reste un enjeu majeur de santé publique (Santé publique France).
Pourquoi arrêter ?
Les bienfaits sont immédiats : après 20 minutes, la tension se stabilise, et dès 24 heures, le corps se réoxygène. Mois après mois, le risque de maladies graves diminue. En novembre, chaque jour sans cigarette est un pas vers une meilleure santé.
Un défi collectif
« En novembre, on arrête ensemble ! » - un slogan qui incarne l’esprit d’équipe du Mois sans Tabac. Groupes de soutien, applications et consultations gratuites sont à votre disposition pour vous accompagner dans cette aventure.
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00:00Novembre, le mois sans tabac, une opportunité pour arrêter et respirer. Le mois sans tabac,
00:06campagne annuelle initiée en novembre, revient cette année pour encourager les fumeurs à
00:10entamer leur sevrage tabagique. En France, comme dans de nombreux pays, le tabagisme
00:15reste un enjeu majeur de santé publique, selon les chiffres de santé publique France,
00:20environ un quart des adultes fument quotidiennement, et près de 75 000 décès sont attribués
00:24chaque année au tabac. Face à cette réalité, le mois sans tabac propose un défi collectif
00:29, une occasion d'essayer d'arrêter en bénéficiant d'un soutien constant et adapté.
00:34Une campagne au service de la santé publique. Lancée en 2016, l'initiative du mois sans
00:39tabac s'inspire de la campagne, cet octobre, menée avec succès au Royaume-Uni. En France,
00:45elle s'articule autour de plusieurs piliers, sensibilisation, accompagnement et motivation.
00:50Des milliers de professionnels de santé, associations, et collectivités locales se
00:56des ressources gratuites et un suivi personnalisé. L'objectif est clair, encourager les participants
01:02à ne pas fumer pendant 30 jours, période critique qui augmente les chances d'arrêt
01:06définitif. Pourquoi arrêter ? Des bénéfices immédiats et durables. Les bénéfices de
01:11l'arrêt du tabac sont nombreux et immédiats. Dès 20 minutes après la dernière cigarette,
01:15la tension artérielle et le rythme cardiaque commencent à se stabiliser. En 24 heures,
01:21le monoxyde de carbone est éliminé du corps, permettant une meilleure oxygénation du sang.
01:25Après quelques semaines, la respiration s'améliore, le goût et l'odorat se ravivent. À plus
01:31long terme, le risque de maladies graves comme le cancer, les maladies cardiovasculaires
01:36et les maladies respiratoires diminuent de manière significative. Un soutien collectif
01:41pour franchir le cap. Arrêter de fumer est souvent un défi complexe, mêlant dépendance
01:45physique, psychologique et sociale. C'est pourquoi le mois sans tabac encourage la solidarité
01:51et la motivation collective. De nombreux participants rejoignent des groupes de soutien, en ligne
01:56ou en présentiel, où ils partagent leurs difficultés, leurs réussites et leurs conseils.
02:00Des applications, des kits de soutien, des conseils personnalisés de professionnels
02:05de santé et des consultations téléphoniques gratuites sont également mis à disposition
02:09pour soutenir les participants dans ce processus difficile.
02:12Une question de volonté, mais aussi de préparation. Selon les spécialistes, réussir son sevrage
02:18tabagique demande avant tout une réelle motivation. Se lancer dans le mois sans tabac
02:23implique de se préparer, de fixer des objectifs et d'être conscient des défis à venir.
02:27Mais l'accompagnement offert au cours de ce mois crucial augmente significativement
02:32les chances de succès. Les outils mis en place permettent non seulement de gérer
02:36le manque, mais aussi de reprogrammer ses habitudes et d'adopter des réflexes plus
02:39sains. En novembre, on arrête ensemble. Avec le slogan « En novembre, on arrête ensemble
02:45», la campagne du mois sans tabac insiste sur la dimension collective de cet engagement.
02:50Ce défi permet à chacun de se sentir moins seul dans cette démarche, de trouver une
02:55motivation dans le groupe, et d'obtenir un soutien moral. Pour ceux qui hésitent,
02:59le mois sans tabac est une opportunité unique de tester leur capacité à arrêter, entouré
03:04de milliers de personnes partageant le même objectif.
03:06Comment s'inscrire et participer ? Les fumeurs souhaitant participer peuvent
03:10s'inscrire sur le site officiel du mois sans tabac, où ils trouveront de nombreuses
03:14ressources pour les guider et les motiver tout au long de novembre. Des kits gratuits
03:18comprenant un guide de préparation, des informations sur le sevrage et des astuces pratiques sont
03:23également disponibles en pharmacie.
03:25En « finir avec le tabac », un pas vers la liberté Chaque cigarette non fumée en
03:30novembre est une victoire personnelle et collective. Pour certains, cela peut être le premier
03:35pas vers une vie sans tabac, plus saine et plus libre. À tous ceux qui envisagent de
03:39relever ce défi, vous n'êtes pas seuls, et les bénéfices que vous tirerez de cette
03:43démarche valent largement les efforts. En ce mois de novembre, mettez toutes les chances
03:47de votre côté pour changer d'air et prendre soin de vous, un jour à la fois.