#ساعة_زمن | إزاي تقدر تخس من غير دايت؟ .. د. محمد شحاتة هيقولنا على نصايح نخس بيها من غير حرمان
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00الدايت أصلاً ما بحبهاش. عرفها كلمة بقولها دايماً حالات عندنا؟ نظام الغذائي أو أكل البيت.
00:05يعني أنا بقول lifestyle أكل البيت. يعني دايماً إحنا بدأنا بالدايت من فوق العشر سنين. نفس سيستم الدايت اللي بديه للناس هو زي الوقت أكل البيت.
00:15اللي هو أنا زي أكل أكل بشكل صحي يشبعني وخص عليه بأمان. إزاي أنا أكل أكل أشبع كويس جداً؟ ما هو المشكلة دايماً أنت خص إيه؟
00:24لا أنا ممكن أدي أكل يشبعني كويس قوي وخص عليه وبدون ما شعري أتأثر ولوش أتأثر ولا حس أني أنا مهزوز ولا حس أني أنا دايخ.
00:31بدني أنا بأكل أكل صحي ووصل لشكل راضي نفسي أني أنا بشبع وفي نفس الوقت ألاقي جسمي كل الأسبوع بتحرك من كيلو كيلو ونص.
00:39بنشوف يا دكتور أنظمة كتير زي ما حضرتك لسه قايل. الكيتو، السيام المتقطع، الصومي ثلاثة أيام ورجعي ثلاثة أيام.
00:51إنت إزاي بتعرف تختار لل.. يعني أنا مش هقول مريضة، للست اللي عايزة تيجي تخص عندك النظام بتاعها.
00:59يعني هل بتختلف من واحدة لواحدة؟
01:02دايما الحالات بتتخض عندي لما بتجي عندي بتقولك دكتور أنت بتدينا كلنا نفس النظام الضيط؟ آه بدي أكلوكوا نفس النظام الضيط.
01:10هو كله نفس النظام الضيط؟
01:12طبعاً بيتغير كل أسبوع الضيط ولكن نفس الكونسبت، نفس الفكرة هو أنا عايز إيما الضيط؟
01:18أنا عايز أول حاجة جسمي يخص كل أسبوع من كيلو كيلو ونص.
01:21طيب خلاني أتكلم على السيستم الأول، بروتوكول بتاعنا إيه؟ بروتوكول بتاعنا أنه أنا كل الحالات لأي حالة بيجيلي، عمرها 15، 20، 30، 70، 80، أنا عايز أخصها في الشهرين من 13، 15 كيلو.
01:33ده الهدف، أنه أنا وصل المريض بنزوله في الشهرين من 13، 15 كيلو بشكل آمن.
01:38وفيه ناس بتخص كده؟
01:40لا هو الحمد لله 90% يعني عندي كل 100 حالة فيه 90 حالة بيخصه من 13، 15 كيلو.
01:45إحنا نشوف الحالة بتاع حضرتك طبعاً بيخصك.
01:48وده الناس بتشوفه، من أول أسبوع الحالة بتسكن وتهدأ ليه؟ لأنها بتشوف نتيجة مقاسات بتتغير وزن تتغير.
01:54فيبدأ المريض يهدأ ويتطمن لأني أعمل هولو.
01:57فالفكرة هو أنه أنا أول حاجة الهدف إن أنا أخص في الشهرين من 13، 15 كيلو.
02:01الهدف الثاني إن أنا إزاي أخص؟
02:03وإذا ما قلت لك لا وشك يتأثر ولا شعر يتأثر ولا حس إن أنا عندي مهزوز ولا أنا جسم ما فيهش عناصر غذائية بتوصله مظبوط؟
02:10لا أنا بدي أكون عناصر غذائية.
02:12عن طريق إن أنا بدي كل أكل مابين أكل كل أنواع الخضار.
02:15مثلا بدي أنواع خضار وفكهة وبروتين وقلبان وكل الأشكال الأكل الصحي من أنواع كتير جدا.
02:22نتكلم الآن فيها نظام ضيط مثلا نحطه في آخر الحلقة زي نحنا نظام ضيط يشبعنا ويخص عائلة الصحة
02:29وفي نفس الوقت بتجانب شوية حاجات اللي بتخلناها زيد.
02:31يعني بأكل مثلا ولكن 70% من أنواع الأكل بكيميات كبيرة وتجانب شوية حاجات بسيطة بلقي جسم يتحرك كل أسبوع.
02:37ده فكرة الموضوع ببساطة أن أنا إزاي أكل أكل صحي أكل موجود في كل بيوتنا من جميع الطوايف.
02:44أكل ما يعتبرش أن أنا أكون مادية قوية ولا مش قوية عشان أكل.
02:49كل الأكل موجود في البيت.
02:50نشوف ستات وبنات يصبح عليها اليوم تقولك أنا بكرة.
02:54رياضة وضيط وضيط ورياضة.
02:56رياضة وضيط وضيط ورياضة.
02:58ويومين اتنين وتلاقاها وقفت.
03:00هل ده علشان هي الصح واللي استيبي القول أنها لازم تتابع مع دكتور متخصص في ده؟
03:06ده لازم.
03:07لازم لأنه الدكتور هو بيعالج المريض بحاجتين.
03:10أول حاجة وزيتين مهمين جدا للدكتور.
03:12أول حاجة الدكتور طبعا بيدعم ومساعدة حسب كل مريض.
03:15يعني في مريض مثلا عايز حاجة مثلا حاجة تحسن مقاساته ولكن مقاساته بتغيرهش.
03:19فمريض عايز أي مثلا الدكتور يديره أي أعشاب تزاود معدلة للحرق.
03:23عشان في حالة الحرق قاموا ضعيف.
03:25في مريض بيبقى عايز حاجة يدير أعشاب مثلا بيساليا أو أعشاب معينة فيها بتملأ المعدة عشان يحسن شهيته تساعده شوية على أنه يعمل ضيط ويقاومه نفسه شوية.
03:36هنجي مع بعض للأعشاب.
03:38بس أنا عايزة أفكس على نقطة أن نصيح لحضرتك أنه مش كل ست أو كل راجل حتى يقوم منه لنفسه يعمل ضيط.
03:48ما أنت ممكن تخسر عضلات ما تخسرش دهون.
03:51ما أنت لازم تبقى عارف أنت ماشي على أنهي لاين بالضبط صح؟
03:55طبعا طبعا ماريسة كنت راح أقولك الجزء ايه دي أنه نهارده تخلينا نهارده على حد بيخس وهي عنده مشاكل مثلا ليه مع أخصائي التخزير العلاجية أو دكتور التخزير العلاجية أو ليه؟
04:05أن في مرضى عندهم ضغط.
04:07في مرضى عندهم سكر.
04:08في مرضى عندهم غردة.
04:09في مرضى عندهم مشكلة باكوسترول.
04:10في مرضى عندهم أنيميا.
04:11ما لازم فيه دكتور يهاند الكلام ده إحنا بقالي مثلا أكثر من 3 سنين إحنا منظوبة مقارنة بين أخصائي العلاج الطبيعي وأخصائي التخزير العلاجية عشان.
04:20لا أنا عارفة أن المركز عند حضرتك متكامل.
04:23ليه بنعمل كده؟
04:24لأنها عامل الجيم.
04:25أه بالضبط.
04:26خش 10 دقايق للستات اللي مش عارفة تعمل الجيم وخش 10 دقايق ولا تلت ساعة كأنك عملت ساعتين بالضبط جيم.
04:32ولو مرض حتى عنده مشكلة بنبدأ نوجهه لقسم البطنة يبدأ الدكتور يتابعه.
04:36طبعا ينظم له غدة.
04:38ينظم له مثلا ليكون أنيميا.
04:39ينظم له عنده نقص فيتامينات مثلا.
04:41عنده مثلا حاجة في الضغط.
04:42فنبدأ نزبط له الضغط.
04:44وده 50% من الحالات.
04:46فالموضوع محتاج هندلة بشكل صحي.
04:48عشان واحد يستمر.
04:49أنه واحد أنا هبدأ أعمل ضيط قاسي جدا وهبدأ ضيط بدون تنظيم.
04:52فده بيخلي أن الجسم فجأة بحس أنه حصل لي مشكلة.
04:56مرض كتير بيقولك.