¡Lupita Ferrer revela el secreto de la eterna juventud!

La primera actriz confesó sus técnicas para mantenerse joven a los 76 años  Cortesía: Instagram

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00:00Hola, queridos amigos, fans, seguidores. Hay una pregunta que me han hecho mucho

00:07últimamente y es cómo hago para mantenerme así a mis años, que todos

00:15más o menos saben, que no tengo 20 años, pero... y yo se los quiero contestar

00:24porque en verdad yo siempre he sido una persona bastante equilibrada en este

00:31aspecto, en la alimentación y en el cuidado físico de mi persona. Me refiero,

00:39mi alimentación siempre ha sido bastante sana y poca, porque en realidad yo no... ni

00:48me gusta ni hago esas comidas así grandes, de grandes porciones, no. Mi

00:54desayuno es una cosa muy sencilla, quizás un poquito de jugo de naranja, una

01:00tostada o a veces un poquito de cereal y fruta, sí, me gusta mucho la fruta. Me

01:06gustan las frutas tropicales como la lechosa, el cambur y bueno, es una... y mi

01:14café con leche, por supuesto, eso no lo voy a dejar. Luego para el lunch hago un

01:20lunch pequeño, que puede ser un poquito de sopa o un sándwich, aunque trato de

01:28evitar el pan. Trato de evitar el pan porque en realidad el pan no tiene

01:34muchas proteínas y en realidad lo que hace es engordarme poquito. Tengo que

01:41cuidar la figura porque no se olviden que trabajo en la televisión. Y en la cena,

01:46sí, ahí procuro comer algo de proteínas y vegetales y de vez en cuando un

01:53poquito de arroz, sí, pero no todos los días. Luego yo soy una persona que no soy

02:00de excesos. Me puedo tomar, sí, de vez en cuando una

02:05copita de vino blanco, a mí me cae mejor, pero no tomar en exceso, ni fumar, ni

02:14ninguno de esas cosas adictivas. Y en general trato de ejercitarme casi

02:23todos los días, un poquito. A veces nado en la piscina del apartamento mío, otras

02:30veces voy al gimnasio, camino o hago bicicleta, para siempre mantener el

02:37cuerpo pues en acción, digamos. El cuidado físico, el ejercicio es muy

02:44importante, no solamente para la salud física, sino también la salud mental. Y

02:51trato de hacer también un poco de yoga. Si hacen esa vida como yo se las he

02:58recomendado, estoy segura que van incluso a bajar un poco de peso o van a

03:06mantenerse. A mí tampoco me gusta estar demasiado

03:11delgada, porque la mujer también pierde un poco de su forma, un poco de su sex appeal,

03:19¿no? Así que bueno, queridos amigos, yo creo

03:23que les he dado un tip de cómo me mantengo así.