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â Nâoubliez pas de vous abonner.
đïž Mes outils sont toujours disponibles [ LIEN DANS MA BIO]
đ”@taw3en
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ĂducationTranscription
00:00C'est trop, c'est abusé. Les écrans font partie de nos vies et on ne peut plus vivre sans, ou alors c'est trÚs compliqué.
00:04Que ce soit les smartphones, les tablets, les ordinateurs, les jeux vidéo, ce sont des outils extraordinaires.
00:08Ils nous permettent de nous divertir, de communiquer, d'apprendre et bien d'autres choses qui facilitent notre quotidien.
00:13Mais comme chaque innovation, il y a énormément de points positifs, mais hélas, quelques petits points négatifs.
00:17Avant de continuer, n'oubliez pas de mettre cette vidéo en favori.
00:19Dans ce cas précis, nous allons parler de la consommation excessive des écrans et l'impact sur les plus jeunes.
00:24Et je vais surtout insister sur la santé physique.
00:26Commençons par les troubles du sommeil.
00:28Une exposition prolongée aux écrans peut perturber le cycle du sommeil.
00:31Les Ă©crans et particuliĂšrement la lumiĂšre bleue empĂȘchent la production de mĂ©latonine.
00:35C'est l'hormone du sommeil.
00:36Si en plus de ça, notre consommation excessive est composée essentiellement de réseaux sociaux,
00:40ce qui est trĂšs souvent le cas,
00:41la stimulation et l'excitation que provoquent les contenus n'arrangent pas nos affaires.
00:45Ce comportement est contre-productif, car au lieu de se calmer et de se détendre pour commencer à s'endormir,
00:50les réseaux sociaux, TikTok, Snap ou autres, vont faire l'inverse, ils vont nous exciter.