Suffocation due to increasing pollution, how to keep yourself healthy, physician Dr. Gautam Jain told...

बढ़ते प्रदूषण से घुट रहा दम, कैसे रखें खुद को स्वस्थ, फिजिशियन डॉक्टर गौतम जैन ने बताया ..... #airpollution #mask

डॉक्टर गौतम जैन ने बताया कि हवा में जहरीले तत्व अधिक हैं, इसलिए सुबह की जॉगिंग को कुछ समय के लिए विराम दें, खानपान में ताजा फल और जूस का इस्तेमाल करें, बहुत जरूरी हो तो घर से बाहर निकलें मास्क लगाकर